Я худела пять лет

Спасите Черно!

В борьбе с лишним весом Саша проиграла и сдала свои позиции. Отправьте Оганесяна на остров, чтобы она тосковала по нему и перестала есть. Одними танцами живота не избавиться от лишних складок. Штрафуйте её за каждый пирожок, лишите сладкого, помогите человеку, ведь Инне Воловичевой когда-то помогли? Сделайте из Сашки красивую женщину! Или оргам выгодно иметь такого неформатного участника, вызывающего негативные отзывы зрителей?

Проблемы с лишним весом у меня были с раннего детства. С 6 лет мама начала водить по детским эндокринологам, с 8 — начались диеты. Тем не менее к 9‑му классу я весила 90 кг. Врачи разводили руками: серьезных нарушений обмена веществ нет, но есть сильная склонность к полноте.

Я никогда не прекращала бороться с лишним весом. Были и диеты, больше похожие на голодание, и курсы похудательных чаев, которые провоцировали сильнейшее расстройство желудка, и пищевые добавки, вкус которых до сих пор вызывает тошноту. Все это давало определенный результат, но сброшенные килограммы всегда быстро возвращались и зачастую в большем количестве. К своим 29 годам я весила 108 кг. А затем пришлось сменить работу. Новая должность оказалась очень стрессовой, было в прямом смысле слова не до еды. В итоге за 1,5 месяца я потеряла 7 килограммов, а потом постепенно еще 11.

Затем прежний аппетит стал снова заявлять о себе. Но к тому моменту гардероб нужно было менять полностью — все вещи стали велики, стрелка на весах колебалась на отметках 88-90 кг. А еще я вспомнила слова одного из врачей, к которому ходила раньше, что при моем росте (172 см) мне нужно похудеть хотя бы до 90 кг — это вес, не несущий серьезных проблем со здоровьем. Я твердо решила, что не допущу, чтобы потерянные килограммы вернулись.

Екатерина Варнава

Звезда Comedy Woman Екатерина Варнава смогла сбросить 20 кг за 3 месяца. Юмористка решила, что смотрится слишком громоздкой (телекамеры увеличивают). Чтобы похудеть, Екатерина отказалась от любой вредной пищи: фастфуда, переработанного мяса, животных жиров, сладостей и белого хлеба, копченостей, разносолов.

По прошествии нескольких месяцев правильное питание вошло в привычку. И Екатерина ввела дополнительные ограничения: отказалась от мясных продуктов и рыбы, но оставила в меню молоко, творог и яйца. Выглядит звезда Comedy Woman отлично, хоть многим и кажется излишней ее худоба.

Сохранение стабильного веса или как избежать набора веса

Чтобы не располнеть снова после похудения, необходимо потреблять на 300–400 калорий в день меньше, чем люди, для которых данный вес естественен. Либо каждый день при помощи физических нагрузок сжигать на 300–400 калорий больше, объясняет доктор Розенбаум.

Это связано с тем, что когда вы пытаетесь сохранить вес, который меньше вашего «обычного» веса (даже если обычный вес превышал нормы), ваш обмен веществ замедляется. Замедленный метаболизм приводит к набору веса снова, даже если вы сжигаете столько же калорий, сколько потребляете с пищей.

Кроме того, после сброса веса пища приобретает большую эмоциональную ценность, говорит доктор Розенбаум. Такой вывод основан на наблюдениях, сделанных им во время его исследования в 2008 г., которое было опубликовано в Journal of Clinical Investigation. Ограничения в пище снижают активность когнитивной системы, отвечающей за контроль в отношении пищи.

Поэтому, садясь на диету, мы создаём идеальные предпосылки для набора веса — замедленный метаболизм, усиленный аппетит, замедленное чувство насыщения, чтобы набрать этот вес в будущем снова, говорит доктор Розенбаум.

Многие люди не могут сбросить вес не потому что у них не хватает силы воли, а потому что здесь задействованы биологические механизмы, которые выработались за долгие тысячелетия человеческого существования, считает доктор Розенбаум.

Чрезмерное ограничение в еде может отрицательно сказаться и на состоянии волос. Для укрепления волос от выпадения, организм должен получать необходимое количество витаминов и минеральных веществ. И, несмотря на высокую калорийность, нежелательно исключать из рациона такие продукты, как мёд, орехи, сухофрукты, молочные продукты, мясо и другие.

Post Views: 312

Ольга Картункова максимальный вес. Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!

Известная артистка Ольга Картункова похудела и сменила имидж. Сегодня в ней даже сложно признать ту самую пышечку Олю из Пятигорска, сильную энергичную даму и капитана команды «Город Пятигорск».

Это невероятно, но при росте 168 см звезда юмористических шоу весила 151 килограмм!

Поклонники узнали и полюбили ее именно такой, муж и дети окружали заботой. Казалось, всех все устраивало, ведь именно образ женщины с характером, которая в горящую избу войдет, принес Ольге всероссийскую популярность. Ольга признается, что никогда не отказывала себе в любимой калорийной пище, кушала, что хотела и когда хотела. Но однажды сказала себе: Стоп!

На какой диете сидела Ольга Картункова, звезда КВН не раскрывает. Она лишь призналась, что сбрасывала вес под присмотром диетолога, поэтому рекомендовать свою диету не станет, т.к. она разрабатывалась специально под нее, с учетом ее физиологических особенностей и, возможно, может нанести вред другой девушке. Слухи о чудо-таблетках и прочей чепухе Ольга опровергла, но завесу тайны так и не приоткрыла, и многие до сих пор гадают, как похудела Ольга Картункова на 40, а потом и на 60 кг.

Почему и как похудела Ольга Картункова?

В интернете много пишут о том, что Картункова уже пыталась худеть, но безуспешно. Сброшенные килограммы возвращались с толикой. Кульминацией стал сложный перелом ноги, причиной которого стал лишний вес. Врачи порекомендовали актрисе скорректировать фигуру.

Позднее актриса приняла участие в программе StarHit «Худеем вместе», благодаря чему похудела на 18 кг, а после продолжила сбрасывать вес самостоятельно. Похудение Ольги Картунковой на диете проходило под наблюдением врача-диетолога. Для звезды был составлен специальный рацион и ПП-меню, даны персональные рекомендации по сбросу веса.

Как похудела Ольга Картункова: диета и рекомендации диетолога

Путь к стройности был непрост. Актрисе было тяжело без шашлыка и колбаски, пельмешков и пирожков. Но диетолог был непреклонен. Ольге было необходимо:

Питаться часто небольшими порциями, примерно каждые 3 – 4 часа
Выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в сутки
Урезать жиры растительного и животного происхождения, сделать упор на белки и сложные углеводы. Включить в рацион овощи и фрукты, грибы, бобовые, цельнозерновой хлеб, отруби, орехи, ягоды, свежую зелень, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Во время диеты Ольге пришлось отказаться от соли и специй, жирного, копченого, сладкого, мучного, пакетированных соков, алкоголя и даже растворимого кофе. Звезда признается, чтобы было сложно, но она сумела. Первые результаты придали ей силы.

Диета Ольги Картунковой: меню на каждый день

День 1

Завтрак – несладкий чай, фруктовый салат;
Второй завтрак – стакан кефира;
Обед – куриное филе отварное или на гриле 200 грамм;
Полдник – сок или кефир;
Ужин – 100 грамм творога или натурального йогурта с небольшим процентом жирности.

День 2

Завтрак – морковный сок 250 мл;
Второй завтрак – несладкий зеленый чай, финики 100 грамм;
Обед – отварная рыба со свежими овощами;
Полдник – морковный сок;
Ужин – несладкий зеленый чай, финики.

День 3

Завтрак – овсянка на воде с медом, курагой и орехами;
Второй завтрак – тушеные овощи, стакан сока;
Обед – куриная грудка и овощи или легкий овощной суп;
Полдник – одно яблоко или горсть орехов;
Ужин – заливная или отварная рыба, обезжиренный натуральный йогурт.

На диете Ольга пила несладкий черный и зеленый чай, минеральную воду, свежевыжатые соки, ела отруби и клетчатку, много овощей и свежих ягод. Заправлять салат можно было оливковым маслом. И, конечно, умеренные физические нагрузки: плавание, пробежки для похудения в парке и на беговой дорожке.

Ольга Картункова похудела: ей удалось сбросить 61 кг за 12 месяцев. Начало пути было сложным, но результаты ошеломили всех. Ольга Картункова после диеты изменилась до неузнаваемости, о чем свидетельствуют многочисленные фото в Сети.

Сейчас она поддерживает форму, придерживаясь той же калорийности и сбалансированности рациона, и превосходно себя чувствует. Звезда КВН призналась, что простилась с одышкой, болями в спине и суставах и другими «спутниками» лишнего веса.

Звезда рекомендует поклонницам не гнаться за параметрами моделей, а снизить вес ради здоровья. Советует избегать радикальных методик, таблеток для похудения, и, конечно, посетить врача, если вам предстоит скинуть, как и Ольге, 50 – 60 килограмм.

Плюсы новой фигуры

Конечно, я не достигла модельных параметров. Но похудение даже до 90 кг серьезно улучшило мою жизнь.

Полностью восстановился менструальный цикл. Раньше задержки на 2-3 месяца были обычным делом, а сейчас организм работает как часы. Кроме того, менструации стали менее болезненными.

Я стала меньше уставать. Моя работа и сейчас стрессовая, но я чувствую, что теперь нагрузки даются легче.

У меня ощутимо уменьшился желудок. Сейчас я ем значительно меньше, чем раньше, и наедаюсь быстрее.

Ну и, конечно, много положительных эмоций дают комплименты окружающих и приятные хлопоты, сопровождавшие смену гардероба

И, хотя я не одинока, внимание мужчин ко мне возросло в разы

Загадка лептина или почему же вес возвращается после похудения

Если низкий лептин заставляет нас чувствовать себя голодными и усталыми, то, по логике, добавки с лептином должны помочь контролировать аппетит, справиться с чувством усталости и избавиться от лишнего веса. Однако на практике этот подход не действует.

В исследовании, опубликованном в Journal of the American Medical Association в 1999 г., описывается эксперимент, когда стройные и полные люди получали добавки с лептином. Хотя полным людям, получившим самые высокие дозы лептина, удалось немного похудеть, они смогли сбросить только небольшой вес, говорит доктор Розенбаум.

Самое интересное, что стройные и полные люди сбросили примерно одинаковый вес, что опровергло теорию, будто люди с лишним весом менее восприимчивы к лептину. Доктор Розенбаум объясняет, что, по сути, все люди, находящиеся в привычном для них весе, невосприимчивы к лептину.

Однако лептин по-прежнему не исключается из числа средств, способных помочь в борьбе с ожирением.

Опыты по приёму лептина для снижения метаболических изменений, включая снижение расхода энергии и замедленное чувство насыщения, оказались успешными. Они были опубликованы в Plos One в 2013. Но для использования лептина в качестве терапевтического средства для предотвращения набора веса у полных пациентов необходимо больше исследований.

Ольга Картункова сейчас. Счастлива с концертным директором: Ольга Картункова впервые после развода заговорила о новом романе

В ноябре прошлого года комедийная актриса и бывшая участница КВН Ольга Картункова неожиданно для всех заявила, что готовится выйти замуж. Тогда никто не понял, шутка это или правда, ведь Ольга и так была замужем…

С 1997 года она состояла в браке с Виталием Картунковым, от которого родила двоих детей — сына Александра и дочь Викторию.

Свою личную жизнь Картункова никогда не афишировала и вдаваться в подробности не собиралась, несмотря на настойчивость журналистов. Но в интервью Иде Галич в новом выпуске шоу «Есть вопросики» все же решилась на откровения. Актриса впервые рассказала, что на самом деле происходит в ее личной жизни.Картункова подтвердила: развод действительно был! Но не прошлой осенью, как многие подумали, а уже шесть лет назад. В официальном браке они состояли 21 год. Разошлись без скандалов и остались в нормальных отношениях.

Сегодня звезда шоу «Однажды в России» в новых отношениях — и очень счастлива. Слухи о том, что у Ольги роман с неким «идеальным мужчиной по имени Владимир», оказались правдой. Таинственным избранником стал концертный директор звезды Владимир, с которым они, как оказалось, знакомы с детства.

Картункова отметила, что у них с возлюбленным схожие взгляды во всем. К тому же он очень заботливый и понимающий.

«Мне нравятся мужчины, которые не разделяют взгляды »Я мужчина, ты женщина. Я главный. Я зарабатываю, а все остальное делаешь ты». Женщины иногда могут загрустить: и все, что их окружает — уборка, стирка — создает апатию. Иногда девочка просто хочет вина, сыра, сериальчик

И важно, если мужчина это понимает и с тобой это разделяет, помогает по дому, заботится. Забота-то прежде всего», —рассказалаОльга

Мужчина не только помогает своей любимой по дому, разделяя домашние обязанности, но и сопровождает ее на всех концертах, не спускает с нее глаз во время выступления и даже иногда подсказывает текст: «Он смотрит из-за кулис на меня такими глазами, будто меня из зала сейчас кто-то заберет! Губами проговаривает мой текст! Я забыла текст — он за кулисами может мне выкрикнуть этот текст. Он и сначала был моим директором, и сначала мы влюбились. Эта история — на годы. Невозможно как-то определить», — отметила Картункова.

Отвечая на вопрос Иды и прохожих с улицы ( таков замысел шоу — прим. Woman.ru ), Ольга Картункова отметила, что в 20 лет любовь внезапная, а в 45 лет — осознанная . Поэтому они с Владимиром не просто заново узнали друг друга, но и заранее обсудили многие моменты, с которыми не готовы мириться или наоборот.

И подобные доверительные беседы никак не влияют на любовь и страсть! Как пример Картункова привела свое феноменальное похудение на 84 кг. Несколько лет назад его обсуждала вся страна, но никто и подумать не мог, что на эти изменения ее сподвигла новая любовь. Ради своего избранника Ольга выдержала 19 месяцев строжайшей диеты и даже после того, как на карантине вновь набрала , снова боролась с лишним весом:

«С ним я заново почувствовала себя девочкой. Вся страна и весь мир мне пишет. Все заметили во мне изменения. Естественно, мне хочется выглядеть для любимого мужчины совсем по-другому».

Мы очень рады за Ольгу Картункову и желаем ей долгих лет в счастливых и гармоничных отношениях.

Никогда не сдавайся: девушка вновь набрала весь сброшенный вес и опять похудела

В 24 года Ариана поняла, что пора бороться с лишним весом: девушка весила почти 130 килограммов и начала понимать, что утрачивает контроль над собственным телом. «Меня не волновало, как я выгляжу, — рассказывает Ариана, — но то, что происходило с моим здоровьем, меня определенно пугало».

В 2012 году Ариана решила начать свое похудение и, чтобы чувствовать поддержку, завела страничку в «Инстаграме»: лайки и комментарии подписчиков ее вдохновляли.

Похудение началось с кето-диеты, которая дала потрясающие результаты: Ариана буквально таяла на глазах. Однако кето-диета, как и любая диета с низким содержанием углеводов, привела к закономерному итогу: за год Ариана похудела почти вдвое, но так же быстро набрала вес обратно.

«Я испытывала постоянное чувство голода, — рассказывает Ариана, — и не могла ничего с этим поделать. Когда я решилась выложить в Сеть мои фото после набора веса, меня начали жестоко троллить. И продолжали это делать, даже когда я находилась в больнице. Это было больно. Очень».

Дело в том, что Ариане пришлось пойти на бариатрическую операцию. Ее желудок уменьшили хирургическим путем. Иначе побороть беспрестанное чувство голода девушка не могла.

«Вот я — сразу после операции. Мой парень меня сфоткал, потому что был в шоке: он никогда не видел меня такой беспомощной. Я хочу вам сказать: операция по уменьшению желудка — это не легкая „гламурная“ процедура. Это тяжелое вмешательство с массой последствий. Не нужно думать, что те, кому урезали желудок, могут есть что хотят и не толстеть. Это совсем не легкий путь. Я решилась пойти на это, поскольку мое здоровье действительно находилось под угрозой. Но вы понятия не имеете, как это тяжело — пережить такое».

«4 недели после того, как я начала худеть перед операцией, и неделя после операции. Я начала с веса 125,5 кг и сумела потерять 7,6 кг за 3 недели до операции. После операции, после первой недели, я потеряла 6,2 кг. Итого: 13,8 кг за последние 4 недели».

Все эти годы я не ленилась, а действительно работала над своим весом. Строгая дисциплина и моя решимость помогли мне сбросить весь лишний вес, но нездоровый, чудовищный, постоянный голод сделал свое дело: я снова поправилась. Пять лет подряд я худела и толстела, худела и толстела. Я больше так не могла».

«Изменения могут быть страшными, это правда. Но знаете, что еще хуже? Позволить страху овладеть вами».

«Я знаю, что есть те, кто проходит тот же путь, что и я. Мы пытаемся любить себя, но нас все время критикуют: у нас дряблая кожа, мы снова толстеем, мы не такие красивые, как некоторым хотелось бы

Но я думаю, что обращать на это внимание — себе дороже: просто сосредоточьтесь на своем пути и сравнивайте себя не с другими, а с собой. С тем собой, которым вы были совсем недавно»

Фото: Eatswithari, Arianaomipi

Светлана Ходченкова

Когда-то давно, на заре своей карьеры, Ходченкова была совсем не такой, как сегодня. Светлана была очаровательной и невероятно женственной, но пухленькой. Однако это не помешало ей начать головокружительную карьеру в кино. После ошеломительного дебюта в фильме «Благословите женщину» в Ходченкову была влюблена вся страна. Но позднее девушка пожелала сменить амплуа и похудела на 20 с лишним килограммов за довольно короткий срок. Сейчас ее вес при росте 169 см составляет 52 килограмма, до похудения — 74.

Светлана отказалась от любой вредной еды, от жареного и копченого, соленого, десертов, уменьшила порции буквально до размера ладошки. Результат впечатляет! Но не всех. Всегда найдется тот, кто скажет: «До было лучше».

Похудение диетами — вредно для здоровья

При низком уровне лептина организм начинает активно сопротивляться сбросу веса, стараясь вернуть содержание лептина на прежний уровень. Вследствие этого, возрастает чувство голода и замедляется расход энергии. С точки зрения эволюции, это разумный подход.

В эпоху, когда пищи не хватало, способность скопить лишние калории не только давала преимущества в фертильности и способности вскормить младенца для женщин, но и в целом была вопросом жизни и смерти для людей. Неудивительно, что при попытках похудеть вы не только чувствуете голод, но и усталость, ваше тело старается экономить энергию.

Мария Погребняк

Супруга знаменитого футболиста и многодетная мама Мария Погребняк рассказала поклонникам, что похудела на целых 30 (!) килограммов. Просматривая фото «После», поклонники не могут прийти к единому мнению: одни считают Машу образцом изящества, а другие — ругают за излишнюю худобу.

Мария признается, что сильно поправилась во время первой беременности. Девушка некомфортно чувствовала себя с лишним весом и немедленно взялась за себя. Отказалась полностью от сладкого, мучного, жареного, начала всю еду отваривать или готовить на пару. Мария не ест даже фрукты, потому что в них много сахара. И питается так по сей день. И, непременно, спортзал.

Картункова 2023. «У меня коленки задрожали»: Ольга Картункова рассказала, как опозорилась перед Александром Масляковым

45-летняя звезда КВН завоевала популярность, выступая в команде «ГородЪ ПятигорскЪ», капитаном которой она была. Ольга не скрывает, что как и многие участники культовой игры, хотела, чтобы ее заметил Александр Масляков. Во время одной из репетиций Картункова увидела ведущего за кулисами. Артистка не знала, как попасться на глаза Александру Васильевичу.

«Я кому-то что-то объясняю и как будто мне надо туда. Но мне нифига не надо. Я хочу ему просто показаться на глаза, чтобы он лишний раз сказал: «Здравствуй». Если он скажет еще «Здравствуй, Оля», то это мой день»», — сказала Картункова.

Ей удалось осуществить свой план. Однако в тот момент, когда Масляков захотел с ней поговорить, артистка сильно увлеклась поисками нужной ей вещи. Из-за этого Ольга не заметила Александра Васильевича. Картункова поздоровалась, не отрываясь от дела. Ей захотела быть честной с продюсером, но он удивил ее своей реакцией на откровенность.

«Прямо в лоб ему стукнулась. Я стою, у меня коленки задрожали. Он говорит: «Ты что-то потеряла?». Я ответила: «Да ладно, наверное, в гримерке». Он: «А ты чем до КВН занималась вообще?». Я думаю, сейчас скажу, что я из простого народа, нигде я ничего, институты не заканчивала… Я говорю: «Александр Васильевич, на рынке курями торговала». Мне хотелось, чтобы он сказал: «Ой, молодец, ну, тяжело, наверное, было «. А он: «Не курями, а курами». Развернулся и пошел», — отметила Ольга в подкасте Ивана Абрамова на YouTube.

Она так и не поняла, как расценивать ответ Маслякова. Артистка рассказала эту историю другим участникам команды в гримерной. «Он меня послал?» — спросила Ольга. Тем не менее, эта цитата Александра Васильевича стала частью одного из номеров. В другом выступлении команды Картункову нарекли «Любовь Маслякова», что пришлось по душе зрителям.

Ольга также призналась, что ей было неловко играть в КВН из-за возраста. Артистка начала карьеру в юморе, когда ей было около 30 лет. По словам Картунковой, над ней подхихикивали другие участники. В семье ей поставили ультиматум: если команда не становится чемпионом, Ольга возвращается домой, к мужу и детям. Звезду это не устроило и еще больше мотивировало к победе.

Еще больше интересных материалов в нашем телеграм-канале .

Почему я снова стал набирать вес?

В прошлый раз я рассказал, как сбросил 20 кило за полгода, а сегодня поговорим о том, как и почему я снова начал набирать вес. Еще Дюкан в своей книге пишет о том, что люди, сидящие на диете, неизбежно набирают больше, когда перестают на ней сидеть. То есть, если снова вернуться к своим привычкам в еде (~~начать жрать свинину и заедать макароны хлебом~~). то мой вес бы улетел за 112+ килограмм. Но, самое интересное, что я к ним особо и не хотел возвращаться. Да и я бы не сказал, что я сидел на диете. Все изменения, которые я внес в свое питание, были вполне разумны и обоснованны. В этом легко убедиться, почитав эти мои статьи. Однако, вот что я получил в итоге.

Где-то с начала 2014 года я начал набирать, пусть не так быстро, но к январю 2015 я весил где-то 97 кило. То есть 6-7 кило за год. Вроде снова же не много, пол кило в месяц. Но тенденция-то однозначно нехорошая:

А вот так я снова стал набирать

Если всё было по Дюкану, я бы стал набирать еще раньше. Потому что довольно скоро я стал снова есть хлеб, и больше жирного. Хотя, по сути первая причина как раз и есть в этом:

Я стал допускать некоторые послабления в еде. Но что произошло именно в 2014 году? Когда вес стабилен и всё хорошо, кажется, что так будет всегда, но на самом деле, если снова начать склоняться на «темную сторону силы» и есть всё подряд, то килограммы неизбежно вернутся. Это легко объясняется математикой похудения. на которую я начал понемногу забивать. А зря.

Но наибольший рост можно увидеть с осени 2014 года. А в это время я переехал в другой район города, где совсем недалеко от меня находится магазин «Миратогр». А этот магазин — это сборище всяких вкусняшек по доступным ценам, в том числе и свиных, и прочих. Причем, эти полуфабрикаты удивительно легко готовить, на что я и купился))) Закинул в аэрогрилль на полтора часа и пошел заниматься своими делами.

У меня растет лицо только от одного вида этих ребрышек)

В итоге я чуть ли не каждые выходные начал покупать что-нибудь в таком роде. Понятно, что это не слишком полезно, но дико вкусно)

Да, дело было не только в «Мираторге», я стал есть хлеб, хотя и не так много как раньше, ну и делал некоторые другие послабления в еде. Добавим сюда празднование Нового Года дней этак на десять) Тут точно пару килограмм прибавишь.

Двигательная активность снова сократилась. Я уже давно не был в спортзале, педали тоже стал крутить реже, ну и ходить стал заметно меньше. Если раньше я легко проходил по пять шесть километров каждый день, то теперь, особенно по зиме, ходить было особо не куда.

И вроде бы логично, что по зиме набираешь пару-тройку килограмм, но почему я тогда не набрал их зимой 2012-2013? Это не объяснить только тем, что я начал есть чего-то больше или меньше, к тому же, двигательная активность там была примерно такой же. Значит, есть что-то еще? Но что? Меня это поставило в некий ступор, ибо разрушало всю теорию, на которую я опираюсь.

И тут я понял. я начал больше пить! Серьезно, только не надо смеяться) Когда я начинал худеть, я не рассматривал, какое влияние оказывает алкоголь на этот процесс. То есть понятно, что если пьешь пиво, то сбросить будет сложнее. Но я не считал это в цифрах. И вот, когда я стал анализировать, то реально обнаружил, что в 2014-м стал пить гораздо больше. Чуть ли не каждые выходные: пятница, суббота, воскресенье — были с пивом. И не просто с пивом, а по три-четыре литра! Кстати, когда я начинал сбрасывать, там было меньше.

Если к этим ребрышкам добавить еще и пиво, то получается полный абзац)

Я написал отдельную статью, с графиками и картинками, где отлично видна зависимость веса от алкоголя. Собственно, это развеяло мои сомнения, почему я снова стал набирать. Когда я это увидел, я офигел) Можно сказать, прозрел даже. Кстати, натолкнула меня на эту мысль книжка Алена Карра, «Легкий способ бросить пить«. Не то, чтобы я сразу бросил пить, но снова же, как в случае с Дюканом, сделал оттуда много полезных выводов.

Как видим, ничего необычно нет — всё укладывается в ранее описанные причины набора веса. Более того, то, что я стал снова набирать укладывается и в теорию похудения, точнее, подтверждает ее. если добавить туда зависимость веса от алкоголя в целом, и пива в частности. То, что я не сделал в самом начале, когда заинтересовался всем этим.

И теперь возникает естественный вопрос, на который отвечает мой следующий пост: что же будет дальше? Или как снова вернуться в нормальное состояние…

Частые срывы на диете

«Я похудела, все хорошо, но начались проблемы со здоровьем. Более того, начались срывы. Я могла спать, а потом ночью вставала и опустошала холодильник. Я ела все, не понимала, что со мной. А потом поняла — это было истощение».

На срывах, признается Рита, она много не набирала – порядка пяти кило, но страшнее другое – началось расстройство пищевого поведения.

С того момента Рита начала более осознанно подходить к похудению. Стала читать курсы, смотреть вебинары и прислушиваться к своему организму.

«Я настрадалась на диетах так, что в итоге удалили из-за них желчный пузырь, у меня выпали волосы, кожа обвисла и стала дряблой. Буквально рассыпался весь организм, уже прошло сколько лет, а до сих пор решаю ряд моментов по здоровью из-за этих бездумных ограничений».

Эмбер Рашди: минус 192 кг. (до 298 кг., после 106 кг)

Наверно, самая популярная участница передачи, чье преображение поразило просто всех! А ведь несколько лет назад девушка в свои 28 уже весила 300 кг. и просто не могла остановиться в наборе веса!

Девушка не могла сама себя обслуживать и почти не выходила из дома. Ее парень помогал ей делать все необходимые дела и процедуры.

Дело в том, что людям с таким большим весом очень важно ежедневно принимать душ и промывать буквально каждый сантиметр тела, иначе могут образоваться пролежни — самостоятельно, конечно, делать это при таком весе сложно. Ела она, по ее словам, минимум 5 обедов в день, не считая огромного количества сладостей

Кстати, в этой передаче очень заметно, что ее герои питаются только фастфудом, при чем двойными порциями

Ела она, по ее словам, минимум 5 обедов в день, не считая огромного количества сладостей. Кстати, в этой передаче очень заметно, что ее герои питаются только фастфудом, при чем двойными порциями.

Мы напоминаем вам, что в целом в фастфуде нет ничего критично ужасного, если вы кушаете его в меру и не часто. Проблемы приходят тогда, когда такая еда из «запретного удовольствия выходного дня» превращается в ежедневный рацион.

Преображение Эмбер началось в 2014 году, после того как врачи прямым текстом сказали ей, что она просто может умереть.

Лишний вес действительно плохо влияет на здоровье:

это и болезни из знаменитого метаболического квартета смерти, которые благодаря лишнему весу приходят значительно раньше положенного;
проблемы с сердцем — только представьте, насколько больше ему приходится работать и как много самого опасного висцерального жира вокруг него;
больной позвоночник и суставы — Как жир рушит наши суставы: 2 способа — очевидно и тайно.

Также подробнее вы можете почитать о проблемах, которые вызывает лишний вес в статье Может ли лишний вес быть здоровым: аргументы в бодипозитивном споре — 5 пунктов.

Да что там говорить — каждые лишние 10 килограммов влияют негативно на здоровье, что уж говорить о 300!

Эксперты телепередачи назначили девушке крайне низкокалорийную диету (1300 ккал), убрали углеводы и ограничили питание до 3 раз в день.

Вообще мы не рекомендуем слишком резко менять образ жизни, это огромный стресс, который ведет к срывам и обжорству.

Но когда потенциальный вред от веса тела превышает риск от таких строгих мер, доктора идут на все, лишь бы побыстрее снизить вес пациента.

Таким людям даже (строго под контролем врача) прописывают и кето диету, и голодание (а вот здоровым оно не нужно — Йосинори Осуми: «я никогда не говорил, что голодание способствует аутофагии»).

Также, хоть в передаче это и не освещалось, скорее всего им прописывают еще и некоторые лекарства, которые блокируют усвоение углеводов, ну и для поддержки сердца.

Самое популярное фото девушки, разлетевшееся по всему интернету!

Девушка стала привыкать готовить сама из овощей и курицы, а не покупать готовую еду и после того, как она скинула 8 кг., ей хирургическим путем уменьшили размер желудка.

В итоге за несколько лет она потеряла более 200 килограммов, окончила колледж и устроилась на работу.

Конечно, у нее осталась висящая кожа, которую ей однако удалили хирурги (кстати, в Штатах такая операция относится к косметическим и платить нужно из своего кармана, когда как резекция желудка проводится по ОМС).

Эмбер до сих пор в хорошей форме, а вот тот бойфренд ее бросил — не смог смириться с тем, что теперь Эмбер похудела.

Эмбер в 2020 году2020 год

И вы удивитесь (а может и нет), но есть такая категория парней, фидеры, которые специально раскармливают своих вторых половинок до гигантских размеров.

Сложно сказать, что ими движет: желание контролировать беспомощного человека, так называемый комплекс Бога, а может комплекс героя, которому нужна похвала в стиле «какой же он великодушный молодец, что не бросает ее, просто памятник нужно ставить».

Скажем одно: от таких людей нужно бежать подальше и как можно скорее! И у Эмбер это получилось.