Изменилась до неузнаваемости: история похудения и личная жизнь ольги картунковой

Как питается похудевшая Ольга Картункова сейчас

После того, как поставленные цели были достигнуты, и весы показывали желанное двузначное число, Ольга не остановилась и решила продолжить диету. Со временем новый режим стал для нее образом жизни, который помогает закрепить полученный результат. Сейчас рацион питания артистки, ставшей примером для подражания, не сильно отличается от описанной ею диеты. Различие заключается в том, что актриса иногда разрешает себе немного сладкого и начала употреблять жирные сорта мяса.

Калорийность суточного рациона Картунковой составляет 1800-2000 калорий, из которых основная доля приходится на сложные углеводы и белки. За время похудения расчет БЖУ вошел в привычку и сейчас Ольга уже не следит за точностью количественного соотношения питательных веществ. Актриса научилась прислушиваться к своему организму и вовремя реагировать на его сигналы.

Меню на 1 день

Для желающих повторить путь, пройденный известной артисткой, Ольга открыто делится своим рационом питания. Количество приемов пищи составляет 6 раз за день, первый прием должен быть через 20 мин. после пробуждения. Меню на 1 день, приведенное Картунковой в качестве примера своего режима, выглядит так:

	Время приема еды, ч.	Блюда
Завтрак	07-30	Омлет из белков, салат из огурцов и помидоров с заправкой из оливкового масла и сока лимона, чай без сахара
Поздний завтрак	10-00	Миндальное печенье, стакан кефира
Обед	13-00	Стейк из индейки, огурец
Ланч	16-00	Горячий овощной суп
Ужин	19-00	Гречневая каша, помидор
Поздний ужин	21-30	Обезжиренный йогурт, творог

Рацион питания на неделю

Диетическое питание должно быть разнообразным, чтобы обеспечить организм необходимыми микроэлементами. Примерное меню на неделю, которого придерживается Картункова:

День	Время приема пищи	Блюда
Понедельник	Завтрак	3 вареных яйца без желтка, творог с зеленью, некрепкий кофе
Поздний завтрак	Фруктовый салат с лимонным соком
Обед	Отварная куриная грудка, салат из цветной капусты
Ланч	Молочный пудинг со стевией
Ужин	Пшенная каша, паровые рыбные котлеты
Поздний ужин	Творожная несладкая запеканка
Вторник	Завтрак	Овсяная каша, несладкий кофе
Поздний завтрак	Орехи (грецкие, миндаль), свежевыжатый сок
Обед	Суп из брокколи, компот из чернослива
Ланч	Паштет из фасоли с морковкой, кефир
Ужин	Запеченные баклажаны с сыром
Поздний ужин	Творог
Среда	Завтрак	Сыр твердых сортов, салат из огурцов и капусты, чай
Поздний завтрак	Зеленое яблоко, 1 ч.л. меда
Обед	Отварная говядина с овощами, ягодный морс
Ланч	Салат из морепродуктов, заправленный лимонным соком
Ужин	Гречневая каша, огурец
Поздний ужин	Имбирно-кефирный напиток
Четверг	Завтрак	Омлет с овощами, апельсиновый фреш
Поздний завтрак	Печеная груша, натуральный йогурт
Обед	Стейк из лосося, овощи-гриль
Ланч	Тушеная капуста с помидорами черри
Ужин	Курица, запеченная с овощами
Поздний ужин	Натуральный йогурт с добавлением ягод
Пятница	Завтрак	Пшенная каша, салат из помидор и рукколы, кофе
Поздний завтрак	Печеное яблоко, миндаль
Обед	Стейк из индейки, вяленые помидоры
Ланч	Стакан томатного сока, сыр
Ужин	Отварная рыба, салат из капусты
Поздний ужин	Стакан кефира с добавлением корицы
Суббота	Завтрак	Овсяная каша с 1 ч.л. меда, чай
Поздний завтрак	Фруктовое ассорти
Обед	Овощное рагу, куриная печень, тушеная с соевым соусом
Ланч	Грибная запеканка
Ужин	Салат из креветок с помидорами
Поздний ужин	Фруктовый йогурт
Воскресенье	Завтрак	Творожные оладьи, чай
Поздний завтрак	Ржаные чесночные крекеры
Обед	Курица на овощной подушке
Ланч	Смузи из шпината и огурца
Ужин	Диетический суп
Поздний ужин	Творожная запеканка

Похудевшие звезды: фото до и после, российские, топ

Похудение — сложный процесс, и добиться заветной цифры на весах удается не всем. Отличный пример в этом деле подают сильно похудевшие российские знаменитости. В Сети регулярно появляются их фото до и после похудения, вдохновляющие поклонников вести здоровый образ жизни.

Редакция 24СМИ составила топ экстремально похудевших звезд.

Роза Сябитова (-10 кг)

Главная сваха России Роза Сябитова после скандального развода со своим супругом похудела на 7 кг. Из-за постоянных стрессов вес звезды стремительно уходил, и она решила всерьез заняться своим здоровьем. Сябитова записалась в тренажерный зал и сбросила еще несколько килограммов. До этого она весила 64 кг. Сейчас Сябитова выглядит молодо, стройно и привлекательно.

Светлана Пермякова (-16 кг)

Звезда сериала “Интерны” Светлана Пермякова никогда не комплексовала по поводу лишнего веса, ведь благодаря пышным формам она получила самые яркие роли. Похудеть на 16 кг (по информации некоторых источников, на 20) ей пришлось ради того, чтобы забеременеть на исходе четвертого десятка. Тем не менее, после родов она вновь продолжила следить за своей фигурой.

Екатерина Скулкина (-20 кг)

Актриса шоу Comedy Woman Екатерина Скулкина относится к тем знаменитостям, которые и с пышными формами выглядят эффектно. При росте 174 см звезда весила больше 94 кг и решила преобразиться. Менее чем за 3 месяца юмористка сбросила около 20 кг. Сейчас Скулкина продолжает следить за питанием и занимается в тренажерном зале.

Наталья Бочкарева (-20 кг)

Российская актриса Наталья Бочкарева, исполнившая роль Даши Букиной в сериале “Счастливы вместе”, похудела на 20 кг благодаря постоянным физическим нагрузкам. Актриса исключила из рациона фаст-фуд, начала танцевать и заниматься фитнесом. Поклонники оценили результат — при росте 172 см звезда весит 59 кг и изумительно выглядит.

Юлия Куварзина (-22 кг)

Российская актриса Юлия Куварзина известна по ролям пышных девушек в сериалах “Не родись красивой” и “Воронины”. Рост Куварзиной составляет 164 см, а вес все время меняется. Когда стрелка весов показала 87 кг, Куварзина решила, что пора худеть. Актриса обратилась к диетологу и записалась на фитнес, в результате чего избавилась от 22 кг лишнего веса за несколько месяцев.

Настя Каменских (-24 кг)

Певица Настя Каменских сильно поправилась из-за ненормированного рабочего графика, а также сбившегося режима сна и питания. Это заметили хейтеры, которые негативными отзывами и вдохновили звезду сесть на диету и заняться спортом. За пару месяцев Каменских удалось сбросить больше 10 кг. Как утверждают некоторые источники, за 2015-2016 годы Каменских сбросила 24 кг. Сейчас при росте 175 см она весит 60 кг.

Станислав Дужников (-40 кг)

Станислав Дужников известен по роли добродушного толстяка Лени в сериале “Воронины”. По информации различных СМИ, до похудения Дужников весил около 200 кг. Точной информации о его весе нет, но журналисты считают, что он похудел на 40-60 кг. Актер продолжает заниматься спортом, следить за балансом БЖУ и считать калории каждого блюда.

Михаил Казаков (-40 кг)

В Сети нет точной информации о весе звезды “Ералаша” и “Папиных дочек” Михаила Казакова. Некоторые СМИ утверждают, что актеру удалось сбросить 40 кг (по некоторым данным, 30 кг), и теперь вес артиста достигает 68 кг. По фото, которые знаменитость публикует в соцсетях, видно, что его тело стало подтянутым и спортивным. Все это исключительно благодаря регулярным тренировкам.

Полина Гагарина (-40 кг)

Певица Полина Гагарина сильно поправилась после родов. При росте 164 см вес звезды превышал 85 кг. Когда Гагарина поняла, что вес сам по себе никуда не испарится, решила отказаться от сладкого, попробовать диету раздельного питания и заняться фитнесом. Результат — минус 40 кг. Сейчас вес звезды составляет 47 кг.

Ольга Картункова (-84 кг)

Звезда КВН и шоу “Однажды в России” на ТНТ Ольга Картункова похудела на 84 кг. Как признается сама знаменитость, главную роль в ее похудении сыграло правильное питание. До этого 40-летняя звезда телевидения весила 134 кг при росте 168 см. Удивительного результата актрисе удалось добиться за два года диеты и занятий спортом.

Как Ольга Картункова удерживает вес

Мы рассказываем истории похудения знаменитостей исключительно для того, чтобы тебя проинформировать. Не забывай: следование примерам звезд может оказаться для тебя небезопасным. Перед началом диеты и изменением образа жизни обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, выявить противопоказания и оценить возможные риски.

Звезда КВН и скетч-шоу «Однажды в России» Ольга Картункова преобразилась до неузнаваемости. 39-летняя артистка сбросила 84 килограмма! Более двух лет Картункова сидит на строгой диете и занимается спортом. В будущем артистка планирует сделать операцию, чтобы убрать растяжки.

После того как Ольга резко похудела, мошенники стали пользоваться ее именем, чтобы продавать различные средства для снижения веса. «Я даже пост написала о том, что это все обман, что надо идти к врачам, к диетологам, а волшебные капли, слимы и прочее не работает. Это надо психануть, надо на что-то обидеться, разочароваться, а потом доказать всем и себе, что все возможно по-другому. Меня сейчас друзья в шутку называют Бенджамином Баттоном, потому что моя жизнь словно повернулась вспять», — рассказала Картункова в интервью журналу OK!.

Сейчас актриса с ужасом смотрит на свои старые фотографии. Ольга недоумевает, как ей раньше могло нравиться свое отражение в зеркале. «Я не говорю, что сейчас прям как девочка, нет. И есть еще проблемы, которые подлечиваются. Но я сейчас с содроганием смотрю на старые фотографии и подругам говорю: «Вы овцы вообще обнаглевшие? Вы что мне раньше не говорили, что я урод? Вы почему мне раньше не говорили, что я крокодил?» Глазок нет, губки куда-то ушли, волосы постоянно потные, постоянно на сцене вытираюсь», — вспоминает артистка.

Преображение отличное, НО Ольгу повело куда-то в противоположную сторону. Во-первых, уродом она никогда не была — зачем такие эпитеты, да еще и по отношению к себе любимой? Похудела — молодец, для здоровья полезно и моложе выглядит, но оскорблять за полноту себя (а в своем лице и других девушек с аналогичной проблемой) не нужно. И, кстати, не так трудно похудеть, как удержать вес, но с доходами Картунковой, я думаю, это не столь большая проблема — можно позволить себе весьма разнообразное и полноценное меню с умеренной калорийностью.

Как обтянуть натуральной кожей
Можно ли купаться в море при простуде на губах
Убирать ли родинки при ретуши
Как выглядит проходящий лишай у человека
Сколько по времени длится операция по удалению родинок

«Счастливая жена и мать». 25 лет в браке, кто муж, как выглядят дети и где живёт Ольга Картункова

Пoпулярная актpиса комeдийного жанpа Ольга Каpтункова дaвно завоeвала симпaтии и признaние многoтысячных поклoнников.

Ведь уже мнoго лет она является одним из главных действующих лиц популярной юмoристической передачи « Однажды в России », даря море позитива и заряжaя телезрителей положительными эмоциями.

Любовь к пародирoванию, как призналась однажды сама Ольга, проснулась у нее в дeтстве.

При этом в школе она училaсь через пень колоду, а по поведению в дневнике у нее прочно стoял «неуд».

В обиду себя она никoгда не давала, постоянно хулиганила, за что её родителей частeнько вызывали в школу.

Но это не помeшало девушке после восьмого класса стать студенткой юридическoго факультета техникума, правда настояли на поступлении родители.

Но станoвиться квалифицированным специалистом в области юриспрудeнции в планы Картунковой не входило. Ее мечтой была сцена!

Получив диплoм, Ольга по специальности не проработала ни дня, зато быстро нашла зaнятие по душе.

Началось всё с однoго выступления за команду КВН Пятигорска, когда ей доверили замeнить заболевшую участницу.

В дальнейшем ее кaрьера развивалась семимильными шагами.

Победы на городcких конкурсах сменялись областными и, наконец, триумфальное выcтупление на соревнованиях в столице.

Судьбоноcным для Ольги стал 2010 год, когда она стала капитаном команды КВН Пятигорска, выиграв вместе с коллективом почетный приз.

Ее искромeтные шутки давно разошлись на цитаты, а наиболее яркой, на мoй взгляд, стала пародия на знаменитый фильм Эльдара Алeксандровича Рязанова « Ирония судьбы . »

Послeдние шесть лет Ольга занята не только в проекте « Однажды в Росcии », но и успевает сниматься в кино.

Кинoработ в ее копилке пока немного, но есть и запоминающиеся. Напримeр, роль деревенской женщины в комедии режиссера Александра Незлобина « Жених ».

Кстати, в наcтоящий момент снимается продолжение фильма, а выпуск намечен на слeдующий год.

Теперь о личном. Со своим будущим мужем Ольга познакомилась, когда училась на поcледнем курсе техникума. В неполных девятнадцать лет она связала себя узaми брака. Но однажды их брак уцелел чудом. А случилось это, когда к Каpтунковой пришла первая волна известности. Ольга часто пропадала на гастролях, что неминуемо привело к семейным ссорам и скандалам.

А урегулировать разногласия удалось лишь с помощью родителей мужа, которые уговорили сына не разрушать семью. Зовут мужа Виталий. Долгое время он проработал в системе правоохранительных органов, а сейчас трудится в МЧС. В браке пара 25 лет.

В счастливой семье двое детей. Старшему сыну Саше 22 года , он студент института гостиничного бизнеса, и уже женат. Спутницу зовут Эля. Младшей дочке Вике 21 , она студентка института культуры. Живёт семья в Ставропольском крае, где у них большой загородный дом. А вам нравится творчество Ольги Картунковой? Спасибо, что дочитали до конца, оставляйте комментарии, а за вам огромное спасибо!

Картункова худая. Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова поражена реакцией окружающих

Ольга Картункова до диеты:

И после диеты:

“Я пришла к хорошему стилисту, он посоветовал мне вернуться к натуральному цвету волос. Много лет я была смоляно-черной брюнеткой, а сейчас понимаю, что этот цвет делал лицо жестким. Мне сделали смывку. Сначала я стала темно-русой, потом светло-русой, и только спустя полгода мы, наконец, вернули мой родной рыжий цвет, которого я в детстве даже стыдилась. Но сейчас нравлюсь себе в зеркале, с новым цветом у меня даже улыбка изменилась. Только теперь начинаю понимать, что значит — любить себя.”

Похудев, Ольга начала искать образ, который будет соответствовать ее внутреннему состоянию. Недавно она посетила парикмахера, чтобы изменить прическу и цвет волос. Затем поделилась свежим фото в соцсетях и спросила своих подписчиков, что они думают об этом. Поклонники были в восторге. Многие отказались верить, что эта та самая Ольга. Артистка помолодела и расцвела. Следить за перевоплощениями звезды можно на ее официальной странице в Инстраграме.

“Как сказал мне муж: «Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!» 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А друзья умиляются. Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось.”

На мысль о похудении Ольгу натолкнула травма. Она упала и сломала ногу. Врачи сказали, что перелом был бы не таким серьезным, если бы не лишний вес.

Кроме того, комедиантка кардинально поменяла стиль одежды – она теперь носит наряды подчеркивающие ее соблазнительные изгибы.

“Недавно снимали заставку на ТНТ, так я там на каблуках! Мне, правда, в них ходить нельзя, так что, как говорится, стоим, улыбаемся и машем. А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала!” – хвастается Оля.

Изменился и цвет ее волос, и прическа. Ольга недавно поразила поклонников результатом смелого эксперимента со внешностью – теперь она стала блондинкой. «Как вы думаете мне идет?» – спросила артистка у подписчиков в Instagram.

Поклонники Картунковой разделились на два лагеря. Одни с восторгом восприняли перемены в образе знаменитости, отметив, что она стала нежнее и женственней. А другие, наоборот, были разочарованы. По мнению недовольных подписчиков звезды, со светлыми волосами Ольга стала обычной и потеряла свою индивидуальность.

«Другой человек. Тот образ уже не вернуть. И амплуа тоже. Обычная гламурная девушка…», «Это уже не Картункова. Потеряла всю индивидуальность!» – написали расстроенные поклонники артистки.

Жизнь в новом теле

Преображение Ольги Картунковой стало сюрпризом не только для ее поклонников. Звезда комедийных шоу сама долго привыкала к новому отражению — с удивлением обнаружила, что она не только талантливая, но еще и привлекательная.

В личной жизни Ольги Картунковой все стабильно, они с мужем смогли сохранить нежные чувства даже после 20 лет брака.

Актриса активно снимается в комедийных фильмах и ситкомах, ее детская мечта осуществилась на все 100%. Ольге сложно даются романтические сцены в кино — ей так и хочется стукнуть партнера. Возле себя, кроме законного супруга, никого не хочет видеть, исключение приходится делать только в процессе работы.

Индивидуальная диета Ольги Картунковой

Похудевшая актриса не скрывает свою методику избавления от лишнего веса. Ольга делится разработанной для нее диетой открыто, но предупреждает, что методы, которые помогли ей, могут не подойти другому человеку ввиду индивидуальных особенностей организма. Суть программы питания заключается в употреблении разрешенных продуктов и полном исключении из рациона запрещенных блюд. Основу рекомендованного списка составляют овощи, грудка курицы и зелень. Фрукты артистка употребляла только в первой половине дня. От сахара пришлось отказаться совсем, а соль ограничить до 2 г.

Список рекомендованных продуктов

Картункова призналась, что она тяжело переносила диету первое время, но потом организм адаптировался, и она перестала испытывать дискомфорт и ощущать ограниченность калорий. По словам актрисы, список разрешенных продуктов включает много позиций, из которых можно приготовить вкусные и полезные блюда. Чувство слабости, вызванное уменьшением привычной дозы глюкозы, пройдет по мере привыкания к новому режиму питания. Продукты, приведенные в списке, разрешаются к употреблению, но их количество должно вписываться в рамки допустимой калорийности:

овощи (исключение составляет картофель);
фрукты (кроме бананов, фиников, инжира);
ягоды (запрещен виноград);
грибы;
нежирные сорта рыбы;
крупы (гречка, пшено, овсянка);
кисломолочные продукты (кефир, натуральный йогурт);
бобовые;
мясо птицы;
обезжиренный творог;
курага;
оливковое масло;
мед.

Какие продукты запрещены

Для того чтобы достичь таких же результатов, как Ольга, необходимо ограничить употребление продуктов из запрещенного списка. Актриса вспоминает, что даже единоразовое нарушение установленных ограничений строго наказывалось курирующим диетологом. На время диеты придется отказаться от:

консервов;
солений (копченость тоже относится к запрещенным блюдам);
конфет, тортов, мороженого;
шашлыка;
макарон;
фастфуда;
плова;
пельменей, вареников;
хлебобулочных изделий;
жирных сортов мяса.

Звезды Звезда КВН похудела на 84 килограмма и теперь упрекает подруг в том, что они не могли ей раньше сказать, что «она урод и крокодил»

39-летняя квнщица и звезда юмористического шоу «Однажды в России» Ольга Картункова преобразилась до неузнаваемости. Два года назад женщина решила сбросить вес, пошла к диетологу и занялась спортом. Именно правильное питание и физические нагрузки помогли ей сбросить аж 84 килограмма! В первый год — 53 килограмма, во второй — еще 31 килограмм. Актриса подчеркивает — преображению способствовали именно эти меры, а не чудодейственные крема, таблетки и корсеты. А еще, говорит она, «надо психануть»:

Юмористка признается: проблемы не ушли. Например, ей придется делать операцию, чтобы убрать растяжки. Но главное — ее новый взгляд на жизнь. Правда, Ольга сердится на подруг: почему они раньше не говорили ей о том, как ей не идет быть полной?

https://youtube.com/watch?v=OuZrR0xygyo

Кстати, Картункова совсем не боится, что вместе с ушедшим весом от нее уйдут и те комедийные роли, исполнять которые она привыкла. Характер-то никуда не делся, — смеется она.

Ольга Картункова оригинально решила вопрос летнего отдыха

Актриса и лидер команды КВН Ольга Картункова задумалась о том, куда бы уехать отдыхать на юг.

Но, так как у самой Оли чётких предпочтений нет, она решила задать вопрос своим фолловерам.

«Ну что ?! Начинаем опрос! Кто, куда, когда, на какие такие средства, собираемся отдыхать летом?! Куда поехать отдохнуть ?! За границу, на рыбалку, в деревню, закрыться в комнате и втыкать в телик. Надо подумать, надо подумать . Вы пишите, я читаю и мотаю на ус)!!»

— написала Картункова в Инстаграм.

Так что, вероятно, совсем скоро мы поймём, где можно будет увидеть загорающую Ольгу Картункову в купальнике.

Кстати, на новых фотографиях Картункова позирует в роли строгой учительницы. ну, или секретаря, точно не знаем.

Образ этот ей очень к лицу.

Если же вам интересно послушать секреты и тайны личной жизни Картунковой, то ниже видео:

Новая фигура

В России Ольга прославилась еще и тем, что из пышнотелой дамы превратилась в стройную красотку. Из-за проблем со здоровьем юмористка приняла решение худеть и впоследствии сбросила около 80 килограммов. Поразительный результат! На этом перевоплощение не закончилось. Картункова сменила имидж: стала больше краситься и носить стильные вещи, обновила прическу. Поклонники говорили шутнице, что теперь у нее не будет отбоя от ухажеров. Однако Ольгу женихи не интересуют: она давным-давно замужем и счастлива в браке!

«Почему раньше не говорили, что я урод?»

После того как Ольга резко похудела, мошенники стали пользоваться ее именем, чтобы продавать различные средства для снижения веса. «Я даже пост написала о том, что это все обман, что надо идти к врачам, к диетологам, а волшебные капли, слимы и прочее не работает. Это надо психануть, надо на что-то обидеться, разочароваться, а потом доказать всем и себе, что все возможно по‑другому. Меня сейчас друзья в шутку называют Бенджамином Баттоном, потому что моя жизнь словно повернулась вспять», — рассказала Картункова в интервью журналу OK!.

http://okok.life/life/pohudevshaya-na-84-kg-olga-kartunkova-…

Мой мир

«ПОТЕЛА ТАК, ЧТО ПЕРЕД ЛЮДЬМИ БЫЛО СТЫДНО»

С огромным весом она жила, сколько себя помнит. Еще в юности решила: не дано быть изящной и хрупкой — ну и ладно. Чего тогда лишать себя удовольствия вкусно поесть?

В 20 лет родила сына, через 10 месяцев дочку. Каждая беременность на память оставила десятки лишних кило. Ольге они не мешали, скорее даже были на руку: на сцене КВН образ сложился моментально: чуть хамоватая, настырная, юморная тетка. В этом амплуа Ольга была неподражаема. И к своему весу относилась иронично, во всяком случае страдать по этому поводу точно не собиралась. До тех пор, когда стрелки весов не стали зашкаливать за полтора центнера!

— Я не могла себе, извините, спину помыть, обувь купить — ноги просто никуда не влезали, — вспоминает теперь она. — Меня преследовали давление, одышка. Потела так, что перед людьми стыдно было. Помню, в аэропорту ко мне люди подошли фотографироваться — а с меня просто капает. И так стало противно, мерзко. За себя…

Пару раз она попробовала сесть на диету, сбрасывала несколько килограммов, понимала — это как скидка в рубль от стоимости «мерседеса». И снова начинала есть все подряд.

Ольга Картункова. Почему ей пришлось похудеть на 80 кг, как складывается жизнь, кто муж и как выглядят дети звезды КВНа?

Имя этой артистки не нуждается в представлении. Ольга Картункова – известная юмористка, капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» и участница комедийного шоу «Однажды в России» на канале «ТНТ». После большого успеха в Клубе веселых и находчивых Ольга начала покорять телевидение и выступать в юмористическом жанре.

Ольга Картункова родилась в 1978 году в селе Винсады в Ставропольском крае. Еще в детстве у маленькой Оли было отличное чувство юмора. По словам юмористки, она стала такой же веселой и юморной благодаря своей любимой бабушке, которая тоже шутила от души.

Ольга не могла долго сидеть на месте и всегда была в поисках того, как бы развлечь себя. Так однажды она посмотрела фильм «Тимур и его команда» и в голове сразу возникла мысль создать команду товарищей-единомышленников. Первое, что они сделали – пропололи грядки на участках у ветеранов. Да, они совершали благородные поступки, однако делая хорошие дела она и ее друзья прогуливали школу. Детям пришлось побывать в кабинете у директора.

Ольга была той самой заводилой в классе. Девочка всегда излучала позитив и энергию и этим заряжала своих одноклассников. Также она была достаточно бойкой и никогда не давала себя обидеть.

У маленькой Оли была заветная мечта – попасть в телевизор. Однако родители были против актерства и настояли на том, чтобы она выбрала другую профессию. Так, окончив 9 классов, она поступила в Пятигорский юридический техникум. Учиться было непросто, после окончания учебы она не стала искать работу по полученной специальности.

На момент обучения в техникуме девушка познакомилась с одногруппником Виталием. Между ними завязались романтические отношения. После окончания учебы, молодой человек сделал ей предложение, девушка согласилась и вышла замуж в 19-летнем возрасте. Через год после заключения брака у них рождается сын Александр, а еще через 10 месяцев дочь Виктория. Саша и Вика всегда были очень дружными: они вместе ходили в детский сад, а позже учились в одном классе. Родители делали все, чтобы дети ни в чем не нуждались.

Борьба с лишним весом

Это одна из самых острых тем для Ольги Картунковой. С самого детства она была полной и дошла до того, что при росте 168 см весила целых 134 кг. У нее не просто был лишний вес, а сильное ожирение.

Какое-то время она мирилась с ситуацией, но когда вес стал угрожать здоровью, взяла себя в руки. На диете сидеть у нее не получилось, потому что гастрольный график не предполагает дробного правильного питания.

Разительные изменения зрители увидели в 2013 году. Именно в этот период у Ольги была серьезная травма ноги с разрывом нерва. Реабилитацию она проходила в Израиле. Чтобы быстрее восстановиться, врач посоветовал экстренно сбросить вес.

Поначалу ей это не удавалось – она теряла много килограммов, но еще больше набирала. Худела не самостоятельно, а всегда под присмотром диетолога. Все же к 2016 году она смогла похудеть до 97 кг.

Снова набрать немного веса ей пришлось для съемок в фильме «Жених-2». По сценарию, там она не должна быть чрезмерно худой. Многие поклонники тоже считают, что, похудев, Картункова потеряла весь шарм.

Сейчас Ольга больше не худеет, но старается поддержать текущий вес. В работе тоже появилась стабильность – Картункова уже не хватается за все роли подряд, а сама может выбирать и диктовать условия режиссерам.

Меню похудевшей Картунковой. Диета Ольги Картунковой

Диета Ольги Картунковой, популярной российской юмористки, помогла сбросить ей более 40 килограмм.

Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», участница шоу «Однажды в России», Ольга стремительно превратилась из дамы с недюжинными формами в стройную, подтянутую красавицу.

Как похудела Ольга Картункова и в чем заключается ее диета? Многочисленные поклонники актрисы восхищаются ее кардинальным преображением и задаются вопросом: на какой диете сидела КВНщица?

В своем блоге и в ток-шоу «Пусть говорят» телезвезда поделилась секретом блистательного и быстрого похудения.

Диетическое питание на каждый день – это первостепенное условие успешного избавления от назойливых и надоевших килограммов.

Для Картуковой диетологи разработали эффективную и безопасную индивидуальную программу, корректировали ее в зависимости от состояния Ольги и физических нагрузок.

Невероятные результаты актрисы – это точное соблюдение рекомендаций специалистов, строгое питание по дням, сила воли и занятия спортом.

Основные принципы питания

Поставив цель похудеть на 40 кг, Ольга Картункова пересмотрела режим питания.

Опытные врачи-диетологи рекомендовали придерживаться следующих принципов:

принимать пищу каждые 3-4 часа;
питаться дробно;
придерживаться раздельного питания;
есть в одно и то же время;
употреблять 1,5-2 литра чистой воды в день за 20-30 минут до еды;
отказаться от жиров растительного и животного происхождения;
в суточный рацион включить 70 грамм белков, 120 углеводов и 30 жиров;
под запретом полуфабрикаты, копчености, сладкое и мучное, жирное и жареное, высококалорийные продукты, спиртные напитки;
употреблять минимальное количество соли;
завтракать плотно, максимально полезными продуктами;
соблюдать периодически разгрузочные дни.

Диета Ольги Картунковой на каждый день

Диета позволяет постепенно избавиться от лишних килограммов, ускорить процессы обмена веществ, улучшить общее самочувствие, повысить активность и работоспособность.

Фото: Ольга Картункова — до и после

Врачи советовали не голодать, чтобы избежать депрессии и срывов в процессе похудения.

Примерное меню

Овощи и фрукты, отруби и орехи, кисломолочные изделия, ягоды, гречневая и овсяная крупа, нежирные рыба и курица – основная пища Картунковой в процессе похудения.

Сыр или зелень позволялись для перекусов. От остальных продуктов актриса отказалась. Из напитков предпочтение отдавалось зеленому чаю, свежевыжатым сокам, минеральной воде без газов.

Завтраки

Первый прием пищи допускает около 250 грамм продуктов на выбор:

фруктовый салат из груши, апельсина, яблок и чай
морковный сок
овсяная каша с сухофруктами
оладьи из отрубей
ягодные ассорти и другие блюда.

Ингредиенты могут заменяться по желанию.

Ланчи

В качестве перекусов КВНщица употребляла или стакан, или зеленый чай и 100 грамм фиников, или фреш.

Обеды

Обеденные блюда не должны превышать 200 грамм. Это могут быть овощные супы, отварное куриное мясо без соли, рыба, свежие овощи, салаты с оливковым маслом.

Ужины

Ужинала Ольга маленькой порцией: стакан обезжиренного йогурта или 100 грамм творога, зеленый чай с сухофруктами или кисломолочная продукция (минимальный процент допускаемой жирности кисломолочной продукции – 1,5).

Меню диеты певицы Валерии смотрите в статье:.

Про звездные диеты на 9 дней от Лаймы Вайкуле,.

Содержание жира, крахмала и сахара в ежедневных продуктах минимально. Интересно узнать меню телезвезды на день? Рассмотрим рацион продуктов на два дня.

День первый

Завтрак	Фруктовый салат (бананы, манго, хурма, виноград исключены), несладкий чай
1-й перекус	Нежирный кефир
Обед	Отварное куриное филе без соли
2-й перекус	Фрукты или кефир обезжиренный

При мучительном чувстве голода между приемами пищи актриса пила воду или полезные напитки.

Чего не стоит делать

Талантливая и целеустремленная Картункова советует слепо не обращаться к популярным диетам, голодовкам, изнурительному времяпрепровождению в спортзалах.

Фото: Ольга Картункова — до и после

Снижение веса должно быть системной, индивидуальной разработкой специалистов и под их контролем. Процесс похудения требует персонального и серьезного подхода, без вреда для здоровья.

Актриса считает, что нельзя снижать вес резко, быстро. Это может привести к депрессии, срывам режима питания, негативно сказаться на работе организма.

Видео: Ольга Картункова похудела на 54 кг. Диета Ольги Картунковой!!! Ольга категорически против использования сомнительного рода средства для похудения: таблеток, порошков, чая и кофе для похудения и других препаратов.

В Инстаграме артистка гневно ответила мошенникам, которые от ее имени рекламируют лекарства и снадобья для похудения.

Основные рекомендации

Ольга не раскрывает всех секретов своего похудения. Но то, что она озвучивает в интервью, — прописные истины, известные всем. Такие же, как её легендарная фраза «Не жрать!». Судите сами:

отказ от фастфуда, сладкого и жирного;
снижение суточной калорийности рациона;
дробное питание (ела каждые 3 часа, но не более 200 г продуктов за 1 раз);
2 л воды в день;
система регулярных физических нагрузок (база — беговая дорожка и бассейн).

Согласитесь: ничего нового в своём похудении Ольга Картункова народу не открыла. А вы верите, что она с помощью таких очевидных принципов смогла так преобразиться? Или всё-таки у неё есть свой секрет?

Ольга Картункова выбрала имидж женщины, которая и коня на скаку остановит, и провинившемуся мужу без труда покажет, где раки зимуют, — именно в таком комическом амплуа ее полюбили зрители. Однако актриса юмористического жанра признавалась, что не была довольна своим внешним видом, вот только похудеть у нее «не получалось». Помог. несчастный случай: чтобы восстановиться после травмы, Ольге пришлось сбрасывать вес. Общий итог — минус 84 кг!

Ольга с детства была пышкой, однако до поры до времени это волновало ее мало. Она всегда пользовалась популярностью благодаря искрометному чувству юмора, харизме и сильному характеру. Если обижали, могла за себя постоять, так что дразнить девочку не решались.

Простой секрет

В Интернете о способе похудении Ольге Картунковой чего только не пишут. Из самых популярных:

бандажирование или шунтирование желудка (с целью уменьшения его объёма);
работа с иностранным дорогостоящим эндокринологом;
таблетки для похудения;
особая диета от Ольги Картунковой;
безвылазное времяпрепровождение в тренажёрном зале;
и ещё множество разных обычных и фантастических способов похудения.

На самом деле не стоит слепо доверять непроверенной информации. Достаточно посмотреть многочисленные интервью Ольги на эту тему или выпуск «Пусть говорят!», посвящённый ей. Там сама актриса лично проговаривает главный секрет своего похудения, который умещает всего в два слова: « Не жрать! ». Грубовато, но предельно бесспорно Картункова ясно даёт понять всем, что причина её волшебного преображения — вовсе не в чудесных пилюлях, хирургическом вмешательстве или долларовом чеке об оплате услуг американского диетолога. Всё, что нужно, — сила воля, собранная в кулак, и отказ от еды даже тогда, когда есть хочется невыносимо.

«Мое лицо похудело, а остальное — нет»: Ольга Картункова преобразилась ради роли

43-летняя Ольга Картункова показала изменившуюся фигуру. Комедийной актрисе пришлось пойти на жертвы из-за съемок в новом проекте.

Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» долгое время вела борьбу за стройность. Ольге удалось избавиться от 84 килограммов. Картункова более двух лет сидела на строгой диете и занималась спортом. Актриса шоу «Однажды в России» с ужасом смотрела на свои старые фотографии и недоумевала, как она могла дойти до такого состояния.

Похудевшая артистка восхитила поклонников своими достижениями. Сейчас звезде предложили работу в новом сериале. Режиссер выставил Ольге жесткие требования: она должна обладать пышными формами. Ради роли Ольге пришлось набрать семь килограммов.

Как получить внж в германии
С какого звания можно брать вооружения стар варс
Проживание в сеуле для туристов
Сдать квартиру уехать в индию
Должанская отдых в мае

Похудею на спор

Но чем успешнее продвигалась карьера, тем больше проблем назревало в семье. Муж работал в МЧС и мечтал о тихой семейной жизни с любимой женой. Но звезде КВНа было не до претензий супруга — ее команда занимала призовые места, она, как жесткий капитан, требовал от всех по максимуму, включая и себя.

Актриса никогда не считала лишний вес проблемой — уверенная в своей неотразимости, и не подозревала о грядущих переменах. Травма ноги стала переломным моментом, израильские врачи предупредили, что для полного восстановления двигательной активности придется всерьез заняться собой.

Для большей мотивации она поспорила с друзьями, что за 2 месяца похудеет на 30 кг. Спор Картункова выиграла, но после вес увеличился до 150 кг. Актрисе пришлось забыть об экспериментах и обратиться к диетологу.