Мария Порошина
Актриса имеет четверых дочек, старшая из которых от первого гражданского брака с Гошей Куценко, и одного мальчика. Но и со вторым мужем Ильей Древновым Порошина развелась, от которого родились три дочери. Совсем недавно у звезды появился пятый малыш, мальчик от мужчины, живущего за границей.
Известная актриса снимается во многих сериалах, один из любимых зрителями – “Челночницы”. Тем не менее она находит время на общение с детьми. После последних родов актриса была в декрете всего месяц, но гуляет с коляской она всегда сама. Многодетная мама говорит, что делает приятное и себе, и малышу, поэтому никому не доверяет прогулки.
Мария выглядит очень молодо, беременность и роды не отразились на ее фигуре. Поклонники считают ее героиней.
Эдди Мерфи
Эдди Мерфи (3-й справа), его жена Пейдж Батчер (4-я справа) и его дети, 2016 год
Эдди Мерфи по праву может считаться одним из самых любвеобильных представителей звездной элиты. Первые пять детей у знаменитого комика – от первого брака с Николь Митчел, ещё одним малышом он обзавёлся позже – с Мел Би из Spice Girls, правда, свое отцовство артист довольно долгое признавать отказывался. Все споры решил такой модный сейчас в звёздном мире тест ДНК – после оглашения результатов Мерфи пришлось принять свою дочь и, судя по всему, отстегнуть бывшей возлюбленной кругленькую сумму. К тому же у расторопного шоумена есть еще двое детей от женщин, которые к кино не имеют никакого отношения. На этом комик решил не останавливаться: 3 мая 2016 года в одной из клиник Лос-Анджелеса очередная подружка Мерфи, Пейдж Батчер, с которой актер встречался несколько лет, родила ему дочь. Для звездного отца малышка стала девятым ребёнком, а его избранница Пейдж пробует себя в роли мамы впервые. Юбилейным десятым малышом Мерфи обзавелся 30 ноября 2018 года – у актера родился сын Макс Чарльз Мерфи.
Екатерина Волкова, актриса. 3 детей
Екатерина родила первого ребёнка сразу после школы. Два других малыша появились на свет после того, как Екатерина повстречала на своём пути скандального Эдуарда Лимонова. Екатерина признаётся, что тогда она очень хотела ещё детей, поэтому о том, что беременность может испортить её фигуру, даже не думала. Правда, Волкову сразу после рождения её малышей-погодок ждал на съёмки своей картины «АССА-2» Сергей Соловьёв, поэтому актрисе всё-таки пришлось думать о фигуре после родов.
Справиться с проблемой лишних килограммов она решила экзотическим способом — купила билеты на самолёт, взяла детей и улетела в Индию. Там она каждый день питалась фруктами, плавала в океане и занималась йогой.
Валерия. Фото: www.globallookpress.com
Ирина Леонова – 3 дочери и 4 сына
Ирина, находясь в браке с актером Игорем Петренко, долго не могла родить детей. Через некоторое время супруги расстались. В результате Леонова ушла к своему коллеге Евгению Цыганову. От него женщина родила семерых детей – трое дочерей и четырех сыновей. Печальным стало то, что Цыганов ушел от своей супруги, когда она была еще беременна седьмым малышом.
7 детей
В сентябре 2015 года в семье известного российского актера Евгения Цыганова
и его супруги, актрисы Ирины Леоновой
произошло долгожданное событие: у пары седьмой общий ребенок — дочь Вера. Рождение малышки сделало звезду сериала «Оттепель» одним из самых многодетных отцов в российской артистической среде.
К слову, до брака с Евгением Ирина Леонова
была замужем за актером Игорем Петренко
, с которым они вместе учились в Щепкинском училище. От Петренко детей у Леоновой не было, а вот семейный союз с Цыгановым принес свои плоды. Помимо младшей, Веры, у актерской пары растут еще две дочки: 10-летняя Полина и 5-летняя София и четыре сына: 9-летний Никита, 6-летний Андрей, 4-летний Александр и годовалый Георгий.
Сам же Евгений, которого в актерской тусовке считают мрачным и человеком, категорически отказывается комментировать свою личную жизнь. Лишь однажды популярный актер ответил СМИ на вопрос по поводу в его семье. «Гори они в аду, люди, которые за мной сейчас шпионят! Пускай все займутся своими семьями, займутся чем-то полезным, посадят дерево. Я надеюсь, что люди перестанут читать бульварную прессу и начнут читать книги. Я ненавижу сплетников и ситуации, в которых обсуждают мою личную жизнь. Вот какая им разница, сколько у меня детей? Шесть, восемь или десять… Это мои дети и моя жизнь», — самый многодетный российский актер.
Анжелина Джоли с детьми
Валерия: трое детей
47-летняя певица и мама троих детей Валерия уверена, что быть красивой и стройной – легко, если не лениться. Она старается регулярно бывать в спортзале, чередуя через день йогу и аэробные нагрузки, а также бегает по утрам.
«Моя стройность – это вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий – это и физические нагрузки, и, конечно же, строгое соблюдение принципов правильного питания, – отметила звезда в интервью журналу «7 Дней». – Я исключила из рациона жареное, копченое, сладкое, мучное, отказалась от сливочного масла, не ем в один прием белковые и углеводные продукты. Раз в неделю устраиваю разгрузочные кефирные дни. Режим питания предпочитаю дробный, 5-6 раз в день маленькими порциями».
Еда после шести – табу для Валерии: «Вечером я не ем и давно привыкла не ужинать. Это, пожалуй, один из главных секретов сохранения моей фигуры и хорошего самочувствия».
Виктория Бекхэм, модельер. 4 детей
Виктория Бекхэм родила одному из самых знаменитых в мире футболистов Дэвиду Бекхэму четверых детей, но ни разу папарацци не застукали многодетную маму с лишними килограммами. А всё потому, что каждый раз, ровно через пять дней после родов, Виктория садилась на диету под названием «Пять горстей». По этой диете можно есть пять раз в день, но небольшими порциями, равными одной вашей ладошке. Продукты должны быть тоже подобраны соответствующим образом: можно есть лишь овощи с белковой едой, но никак не углеводы, булки, печенье и макароны. Также к диете по мере восстановления организма Виктория постепенно добавляла спорт.
Мария Ситтель. Фото: www.globallookpress.com
Татьяна Лазарева — 3 детей
У популярной актрисы и телеведущей Татьяны Лазаревой трое детей. Первого сына, которого назвали Степаном, она родила в 1995 году. Отец – бизнесмен Александр Другов. Спустя 3 года Лазарева вышла замуж за Михаила Шаца, хотя познакомилась с ним за 2 года до рождения сына.
Татьяна Лазарева с детьми и мужем на прогулке
В 1998 году на свет появился их общий ребенок – девочка Соня. В 2006 году, когда актрисе было 39 лет, Татьяна родила еще одну девочку, которую решили назвать Антониной.
★ Читайте ещё ★
- Знаменитые многодетные отцы России. Часть 1
- Позднее материнство: кто из звезд решился на рождение ребенка после 40 лет
Большое количество детей в семье, постоянная забота о близких, хранение домашнего очага – все это свойственно многим звездным мамам. Российские актрисы, телеведущие и певицы много времени уделяют своим детям, одновременно строя блестящую карьеру и радуя поклонников своим творчеством.
Фото: Hellomagazine.com, Instagram.com, Domashniy.ru, 7days.ru, Vokrug.tv
Евгения Добровольская
Звезда снимается в сериалах, играет в театрах различные роли, имеет множество премий. Вместе с тем у нее четверо родных детей, три сына и младшая дочь. Девочку актриса родила в 44 года, получила осложнения со спиной, поправилась. Но сейчас она привела себя в норму и продолжает сниматься.
Евгения признается, что берет иногда детей с собой на съемки, и некоторые роли их приводят в ужас. Днем дочку отводит в садик, старшие мальчики уже самостоятельные, поэтому справляться с детьми и работой теперь легче.
Добровольская говорит, что никогда не ругала мальчишек за двойки. Она считает, что детям в доме должно быть спокойно и хорошо, а нервы им потрепают и в школе.
Екатерина Климова: четверо детей
Глядя на 38-летнюю Екатерину Климову, сложно поверить, что она – мама четырех детей. Актриса воспитывает 14-летнюю дочь Лизу от Ильи Хорошилова, двоих сыновей от Игоря Петренко – 9-летнего Матвея и 7-летнего Корнея, и пятимесячную дочь Беллу, которую она родила в браке с Гелой Месхи.
Звезда считает, что тем, кто мечтает похудеть, надо, прежде всего, осознать, что от своей природы далеко не уйти, поэтому не нужно стремиться к недостижимому результату и вредить своему здоровью. Просто нужно «добиться какого-то своего идеального состояния», уверена Екатерина.
«Допустим, если женщина от природы крупная и широкая в кости, то она никогда не станет «вешалкой». Но похудеть в известных пределах сможет, – отметила актриса в интервью журналу «Женское здоровье». – Лично я всегда была субтильной. В детстве меня даже дразнили за худобу. Только после родов немножко округлилась. У нас, актеров, еще профессия такая, что мы постоянно переживаем стресс».
Для поддержания хорошей формы Климова старается не есть сладкое и мучное, особенно – пироги. Кроме того, она рекомендует всем обязательно завтракать. Лучше, по мнению актрисы, заставить себя встать пораньше и полноценно поесть, зато заряда энергии хватит надолго.
Евгения Добровольская
Евгения трижды побывала замужем. От каждого брака у нее есть дети. Сын Степан от Вячеслава Баранова, Николай и Ян – от Михаила Ефремова и дочь Анастасия – от Дмитрия Мананникова. Причем Евгения родила ее в 44 года.
Сейчас Добровольской 54, и ее фигура стала лучше, чем прежде. Актриса признается, что хочет стать примером для своей маленькой дочери. В ее жизни был такой период, когда она абсолютно не нравилась себе.
Актриса говорит о том, что в молодости гораздо легче вернуться к тому весу, что был до беременности. Добиться идеальных форм после последней беременности Евгении помог диетолог и сила воли.
Анна Селезнева
Как и многие будущие модели, Анна даже не думала об этой сфере деятельности. Девушка училась в Московском институте психоанализа и всерьез хотела помогать людям справляться с их проблемами. Жизнь Селезневой изменил McDonald’s – да-да, именно там Анну увидел агент из Best Model Group и предложил попробовать себя в качестве модели. Предложение оказалось заманчивым, Селезнева согласилась и уже через два месяца блистала на модных показах в Париже. Первое время Анну даже сравнивали с Кейт Мосс. Она принимала участие в шоу таких брендов, как Calvin Klein, Chanel, Louis Vuitton, Lanvin, Valentino, Yves Saint Laurent, Emporio Armani, Ralph Lauren, Versace, Vera Wang и многих других. На протяжении многих лет модель активно снималась для глянца и рекламы, но в последнее время карьера Селезневой пошла на спад.
Мария Шукшина — 4 детей
Российская актриса Мария Шукшина – не только замечательная мама, но уже и бабушка. Ее дочь Анна, которая родилась в 1989 году, родила сына Вячеслава. Отец девушки – Артем Трегубенко, однокурсник Марии Шукшиной. В 1998 году у актрисы от бизнесмена Алексея Касаткина родился второй ребенок – сын Макар. Мария рассказывает, что он очень самостоятельный и сообразительный парень, но отличается довольно упрямым и своевольным характером.
Мария с тремя сыновьями и дочерью
В 2005 году у Шукшиной и ее нового избранника Бориса Вишневского родились близнецы. Мальчиков назвали Фокой и Фомой. Актриса долго не соглашалась официально оформлять отношения с гражданским мужем, но после родов дала согласие на брак. Шукшина не балует своих детей, развивая в них желание всего добиваться своими силами.
Мария Ситтель, телеведущая. 4 детей
Мария даже после родов не сидела ни на каких диетах. По признанию телеведущей, сама природа подсказала ей рецепт: она по году, а то и больше кормила детей, поэтому не ограничивала себя в еде, но в то же время не позволяла себе есть ничего вредного.
Спорт? На спорт с четырьмя детьми практически не было времени, зато время было на долгие прогулки на свежем воздухе. Мария уверена, что именно в таком спокойном, размеренном «мамском» образе жизни и заключается секрет её хорошей формы.
Наталья Фадеева, врач-диетолог-эндокринолог Центра семейной диетологии, кандидат медицинских наук:
— Для того чтобы весь набранный вес ушёл после родов, женщина должна прежде всего соблюдать принципы сбалансированного питания во время беременности и следить за тем, сколько она набрала. Если у неё до родов был нормальный вес, то она может набрать 12 кг за время беременности, если был дефицит веса — 18 кг, если был избыточный вес — 6 кг. Питаться все 9 месяцев нужно регулярно, часто и дробно лишь натуральными продуктами, тогда избавиться от них не составит труда. И главное — двигаться вплоть до последних дней беременности до двух часов в день, поскольку обменные процессы замедляются уже за полчаса сидения.
Важно! Не спешите после родов ускоренно худеть. Первые полгода, если вы кормите грудью, диета должна быть направлена исключительно на поддержание здоровья ребёнка
Включайте в рацион молочные продукты, злаки, крупы, отварной картофель, фрукты и овощи, откажитесь от сладостей промышленного производства, легкоусвояемых углеводов и всего жирного. И, конечно, больше гуляйте, занимайтесь гимнастикой.
Как только период кормления грудью закончится, начинайте активно включать в свою жизнь каждо-дневные физические нагрузки. Лучше всего в вечернее время.
Не паникуйте, если вес уходит медленно. Это нормально, ведь 9 месяцев гормоны работали на запасание пищи, к тому же и уровень инсулина во время беременности повышен, что заставляет женщину постоянно утолять чувство голода. Поэтому после таких нагрузок организму на восстановление после родов понадобится 1,5-2 года.
Елена Перминова. Фото: www.globallookpress.com
Наталья Водянова, модель. 4 детей
Наталья Водянова — страшный трудоголик. Она успевает участвовать в модных показах, в рекламных фотосессиях, разрабатывать линию одежды, активно занимается благотворительностью, и в то же самое время Наталья — мама четверых детей. Кстати, Водянова всерьёз подумывает о том, чтобы родить пятого малыша.
Удивительно, но за все четыре беременности Наталья провела в декрете после родов максимум месяц, а восстанавливаться умудрялась буквально за неделю после знаменательного события. Как же ей это удавалось?
Статья по теме Цена красоты. Сколько зарабатывают топ-модели?
Впервые Наталья стала мамой в 19-летнем возрасте. Впоследствии модель вспоминала, что после рождения сына худеть ей не пришлось — напротив, после родов без каких-либо усилий она потеряла былые формы и стала «похожа на палку».
«Мне это очень помогло, ведь дизайнеры предпочитают именно таких моделей», — говорит Водянова.
Мама Натальи уверена, что такому прекрасному эффекту похудания её дочери способствовала генетика, ведь она сама после трёх родов приходила в форму в считаные дни и ни разу не поправилась сверх меры за время ожидания детей.
Растяжки, целлюлит, лишний вес — Наталье Водяновой это незнакомо, так же как незнакома и хирургическая пластика для приведения тела в былую форму. В этом Водянову действительно никто не может уличить, ведь после третьих родов модель вышла на подиум в Париже спустя всего 6 дней. Согласитесь, ни один пластический хирург не смог бы привести в порядок свою пациентку за столь короткий срок. Кстати, во время выхода Натальи на подиум новорождённый сын ждал свою маму в гримёрной.
Вопрос-ответ
Кто из российских звёзд находится в положении?
Несмотря на такую прекрасную наследственность, Наталья Водянова признаётся, что в последнюю беременность она всё-таки старалась поддерживать мышцы в тонусе с помощью йоги. Помимо асан модель очень любит бег и в свободное время каждый день пробегает свою дистанцию, а также участвует в массовых марафонах.
Помимо спорта Наталья Водянова уже много лет сидит на диете по группе крови. Она ест красное мясо, индейку, рыбу, каши, может позволить себе молочные продукты, но от курицы отказывается. Водянова говорит, что очень любит хорошую выпечку, но позволяет себе побаловаться вкусными пирожками и круассанами до 10 утра. А после — снова режим питания.
Также у супермодели есть специальная диета, которая позволяет очень быстро прийти в форму, если за короткое время нужно сбросить пару-тройку лишних килограммов: до 10 утра можно съесть всё, что хочется, даже сладкое, в обед перекусить лишь овощным салатом, а после обеда позволен лишь крепкий чай без сахара.
Мария Шукшина. Фото: www.globallookpress.com
Ирина Леонова
Российская актриса театра и кино, а по совместительству мама семерых детей. Полина, София, Вера, Никита, Андрей, Александр и Георгий рождены в гражданском браке с Евгением Цыгановым. Вот только, когда Ирина была беременна седьмым ребенком, Цыганов завел роман на стороне. Они разошлись.
Ирина мало общается с прессой, не участвует в скандалах, не выносит подробности своей личной жизни на люди. Актриса много трудится, она работает в театре, а также преподает уроки актерского мастерства.
Леонова одна воспитывает семерых детей. Неудивительно, что Ирина не имеет проблем с фигурой. При таком напряженном темпе жизни ей просто некогда лежать на диване и поглощать выпечку и сладости.
Наталья Водянова
Супермодель и актриса, самая известная многодетная мама. Причем ее внешний вид не поменялся даже с рождением пятого ребенка. Красивая мамочка с удовольствием воспитывает детей и вовлекает их во все сферы жизни.
Сама Наталья родилась в бедной семье, рано стала помогать матери зарабатывать деньги. Вышла замуж за обеспеченного бизнесмена, с тех пор ее жизнь изменилась. У звезды пятеро детей, которые никогда не мешали ей заниматься карьерой. Во время беременности четвертым малышом Наталья участвовала в проведении Паралимпийских игр и была ведущей “Голос. Дети”.
Наташа имеет свой благотворительный фонд “Обнаженные сердца”, который занимается строительством парков, детских площадок, поддержкой особенных детей. У модели сестра страдает ДЦП с детства, поэтому проблемы семей с инвалидами ей знакомы.
Хайди Клум, модель. 4 детей
Супермодель Хайди Клум пережила беременность четыре раза, но ни разу после родов ни один дизайнер не отказался от услуг этой красотки. Ведь, несмотря на то что Хайди во время всех беременностей ни в чём себе не отказывала и в итоге набирала по 20 лишних килограммов, после родов она садилась на жёсткую диету и дважды в день занималась спортом с личным тренером. Хайди уверена, что чем раньше после родов женщина начнёт следить за собой, тем быстрее уйдут лишние килограммы. Помимо этого самая лучшая мотивация к совершенствованию, по мнению супермодели, — каждую неделю фотографировать себя без одежды.
Виктория Бекхэм. Фото: www.globallookpress.com
Евгения Добровольская — 4 детей
Актриса Евгения Добровольская (53 года) – заботливая мама 4 детей. В 1986 году она родила первенца – сына Степана от актера Вячеслава Баранова. Летом 1991 года, когда Добровольская была , на свет появился мальчика Коля. После развода актриса долго не вступала ни с кем в отношения, но переломным стал момент, когда Евгения стала сниматься с Ярославом Бойко. Их роман закончился быстро, но у актеров родился сын Ян (в 2002 году).
Евгения Добровольская в кругу семьи
В 2009 году и родила в этом же году четвертого ребенка – девочку Настю. Сейчас дочь активно увлекается балетом, конным спортом и теннисом. Супруги счастливо живут вместе, Евгения продолжает работать и воспитывать любимых детей.
Евгения много свободного времени проводит с младшей дочерью
Наталья Водянова, модель. 4 детей
Наталья Водянова — страшный трудоголик. Она успевает участвовать в модных показах, в рекламных фотосессиях, разрабатывать линию одежды, активно занимается благотворительностью, и в то же самое время Наталья — мама четверых детей.
Кстати, Водянова всерьёз подумывает о том, чтобы родить пятого малыша.
Удивительно, но за все четыре беременности Наталья провела в декрете после родов максимум месяц, а восстанавливаться умудрялась буквально за неделю после знаменательного события. Как же ей это удавалось?
Впервые Наталья стала мамой в 19-летнем возрасте. Впоследствии модель вспоминала, что после рождения сына худеть ей не пришлось — напротив, после родов без каких-либо усилий она потеряла былые формы и стала «похожа на палку».
«Мне это очень помогло, ведь дизайнеры предпочитают именно таких моделей», — говорит Водянова.
Мама Натальи уверена, что такому прекрасному эффекту похудания её дочери способствовала генетика, ведь она сама после трёх родов приходила в форму в считаные дни и ни разу не поправилась сверх меры за время ожидания детей.
Растяжки, целлюлит, лишний вес — Наталье Водяновой это незнакомо, так же как незнакома и хирургическая пластика для приведения тела в былую форму. В этом Водянову действительно никто не может уличить, ведь после третьих родов модель вышла на подиум в Париже спустя всего 6 дней. Согласитесь, ни один пластический хирург не смог бы привести в порядок свою пациентку за столь короткий срок. Кстати, во время выхода Натальи на подиум новорождённый сын ждал свою маму в гримёрной.
Несмотря на такую прекрасную наследственность, Наталья Водянова признаётся, что в последнюю беременность она всё-таки старалась поддерживать мышцы в тонусе с помощью йоги. Помимо асан модель очень любит бег и в свободное время каждый день пробегает свою дистанцию, а также участвует в массовых марафонах.
Помимо спорта Наталья Водянова уже много лет сидит на диете по группе крови. Она ест красное мясо, индейку, рыбу, каши, может позволить себе молочные продукты, но от курицы отказывается. Водянова говорит, что очень любит хорошую выпечку, но позволяет себе побаловаться вкусными пирожками и круассанами до 10 утра. А после — снова режим питания.
Также у супермодели есть специальная диета, которая позволяет очень быстро прийти в форму, если за короткое время нужно сбросить пару-тройку лишних килограммов: до 10 утра можно съесть всё, что хочется, даже сладкое, в обед перекусить лишь овощным салатом, а после обеда позволен лишь крепкий чай без сахара.
Мария Шукшина. Фото: www.globallookpress.com
Саша Лусс
В детстве Александра увлекалась танцами, любила кино, музыку и литературу. Она и не думала становиться моделью, но ее заметил один из скаутов агентства Avant Models и предложил попробовать свои силы в модельном бизнесе. Саша согласилась, даже не подозревая, что из этого получится что-то стоящее
Нестандартная внешность Саши привлекала внимание дизайнеров, модельеров, фотографов и даже режиссеров. Она снималась для календаря Pirelli и для обложки праздничного сентябрьского номера Vogue Italia в честь 50-летия журнала
Саша снималась в двух фильмах Люка Бессона: «Валериан и город тысячи планет» и «Анна». Помимо работы моделью, девушка всерьез задумывается о своем образовании, поэтому, несмотря на успешную карьеру, поступила в Кембридж на факультет истории литературы.
Дэвид и Виктория Бекхэм
Виктория и Дэвид Бекхэм с сыновьями Бруклином, Ромео, Крузом и дочерью Харпер
Фотография Instagram @davidbeckham
Эта семья – действительно достойный пример для подражания. В отличие от других звезд, эта пара держится рекордное количество лет вместе: Дэвид и Виктория поженились двадцать лет назад, преодолели все трудности, которые вставали у них на пути, и вопреки перманентным сплетням не развелись. Кроме того, в семье Бекхэмов воспитывается четверо детей. Трое мальчиков: Бруклин, Ромео и Круз, а также маленькая принцесса Харпер. Старшие дети Виктории и Дэвида решили пойти по стопам родителей и сейчас активно завоевывают свою аудиторию: процесс проходит, надо сказать, весьма успешно. Ав то же время в прессе регулярно мелькают слухи о том, что Виктория мечтает стать мамой в пятый раз.
Ирина Шейк
Родившись в небольшом городке Челябинской области, Еманжелинске, Ирина даже не догадывалась, какое будущее приготовила ей судьба. После окончания школы девушка переехала в город, поступила в институт и планировала свою дальнейшую жизнь. Размеренный образ жизни нарушил скаут модельного агентства, предложивший Ирине работу. Девушка согласилась, и уже через несколько лет имя и фотографии Ирины Шейк были на обложках ведущих глянцевых изданий. Ирина ходит по подиуму на модных показах именитых брендов, является лицом и послом бренда Intimissimi, стала первой российской моделью, которая появилась на обложке Sports Illustrated Swimsuit Edition. За личной жизнью Шейк следят не менее активно, чем за публичной. Целых пять лет Ирина встречалась с футболистом Криштиану Роналду, затем была в отношениях с актером Брэдли Купером, от которого родила дочь Лею.
Наталья Водянова: пятеро детей
34-летняя супермодель Наталья Водянова настолько хорошо выглядит, что никто не дает ей больше 20 лет. А она, между прочим, еще и мама пятерых детей.
«У Наташи ни во время беременности, ни после родов никогда не было проблем с лишним весом, – рассказала мама супермодели Лариса Викторовна порталу Wday. – И прежде всего благодаря генетике. В этом вопросе она в меня: я тоже после рождения каждой из трех своих дочерей оставалась худощавой».
7 опасных родительских фраз, которые могут оставить след в детской психике
Говоря о секретах стройности, сама звезда призналась, что уже 10 лет сидит на диете по группе крови, и уверяет, что это совсем не трудно. Она просто не употребляет запретных для своей группы продуктов. Например, не ест курицу, красный перец и артишок, но не отказывается от индейки или кролика. «У меня в голове уже как будто калькулятор: я знаю, что мне можно и что полезно», – отметила Наталья в интервью Vogue.
Чулпан Хаматова
Чулпан – многодетная мама, талантливая и яркая актриса, учредитель благотворительного фонда и просто красивая женщина. В 2018 году ей исполнилось 43 года, но выглядит она потрясающе.
У Хаматовой трое детей. Первый брак с Иваном Волковым закончился разводом, зато актриса родила двух прелестных дочерей Арину и Асю. Чулпан вышла замуж за режиссера Александра Шеина, вскоре у них родилась дочь Ия.
По фигуре актрисы не скажешь, что она мать троих детей. Секрет ее стройности – активная жизненная позиция и правильное питание.
Хаматова не позволяет себе употреблять некоторые продукты (сладости, копчености, выпечку). Она не ходит в спортзал, занятия на тренажерах заменяет прогулками с детьми и домашними тренировками.
Наталья Водянова — 5 детей
В свои 36 лет известная супермодель Наталья Водянова воспитывает пятерых детей. В первом браке с миллиардером из Англии Джастином Портманом она родила 2 сыновей и дочку. Первый ребенок Лукас Александр появился на свет в 2001 году. Дочь, которую назвали Невой, родилась в 2006 году, а еще один сын Виктор – осенью 2007 года. Однако через 3 года супруги решили развестись, а Водянова вышла замуж за предпринимателя Антуана Арно.
Наталья Водянова с детьми и Антуаном Арно
В мае 2014 года у супермодели и французского бизнесмена родился общий сын Максим, а в 2016 году появилась радостная новость о рождении еще одного ребенка в семье – мальчика Виктора. Сама Наталья – идеальная мама, которая много времени посвящает воспитанию детей и благотворительности. В этом ее поддерживает старший сын Лукас Александр, который вырос очень спокойным и умным молодым человеком.
Чулпан Хаматова, актриса. 3 детей
Чулпан — не только актриса, она благотворитель и мама троих детей. Но, несмотря на многодетность, Чулпан Хаматова неизменно после родов оставалась в превосходной форме — всё такая же хрупкая и юная. Сама Чулпан о личной жизни старается не распространяться, единственный раз после третьих родов она посетовала, что очень устала. Видимо, в том, что Чулпан работала в театре вплоть до самых родов, и кроется секрет её стройности.
Нина Антонова, врач-акушер-гинеколог Центра традиционного акушерства и семейной медицины:
— Во-первых, ещё во время беременности желательно использовать кремы и масло против растяжек. Не у всех женщин, как показывает практика, после родов они бывают, но тем не менее лучше сделать всё, чтобы их было как можно меньше.
Сразу после родов я советую подвязывать живот. Параллельно (можно даже ещё в роддоме) следует заниматься брюшным дыханием, подразумевающим вдох — выдох животом, и выполнять упражнение Кегеля (напряжение и расслабление мышц промежности).
В первый месяц после родов не стоит сразу бросаться на занятия спортом, лучше направить все силы исключительно на лактацию. Да и в целом занятия неэффективны в течение первого полугода после родов, потому что организм ещё насыщен гормонами. Бесспорно, вес немного будет уходить, но от тех нагрузок, что женщине даёт материнство. Полезно много ходить, заниматься спокойными видами спорта (йога, пилатес). Впоследствии это поможет быстрее сбросить вес.
Категорически запрещается первые месяцы после родов садиться на диету. Она пойдёт не на пользу телу, а во вред лактации, что вызовет проблемы с кормлением. А, как мы знаем, материнское молоко очень влияет на здоровье малыша в будущем.
Чулпан Хаматова — 3 детей
У известной актрисы Чулпан Хаматовой трое прекрасных детей. Каждый ребенок от разных отцов. Первенец актрисы театра и кино – девочка Ася, отцом которой стал артист балета Алексей Дубинин. С ним Чулпан жила в гражданском браке. Вторая дочь Арина родилась в 2002 году. Ее папа – официальный первый супруг Иван Волков.
Чулпан Хаматова с детьми
Во втором официальном браке с Александром Шейном Хаматова родила третьего ребенка (2010 год) – дочку, которой дали красивое имя – Ия. Чулпан признается, что очень любит своих детей, но со старшими дочерьми бывает нелегко. Девочки сейчас в переходном возрасте, любят проявлять свой характер и твердо стоять на своем.
Екатерина Климова
Глядя на эту стройную и красивую молодую женщину не скажешь, что у нее четверо детей. Дочь Елизавета родилась в браке с Ильей Хорошиловым. Сыновья Матвей и Корней родились от актера Игоря Петренко. В 2015 году Климова снова вышла замуж. Ее избранником стал актер Гелу Месхи, от него она родила дочь Изабеллу.
Четверо детей, и такая потрясающая фигура! Екатерина говорит, что ей очень повезло с генетикой, но без усилий с ее стороны ее тело не было бы таким совершенным.
Она старается выпивать свою дневную норму воды и очень тщательно выбирает продукты. Актриса работает над собой каждую свободную минуту. Например, она качает пресс по дороге на работу.
Екатерина советует просто напрягать и расслаблять те мышцы, которые нужно проработать. Также оставаться в форме ей помогает любимая работа.