Как похудела елена степаненко на самом деле

Как похудела елена степаненко на самом деле, фото 2024 сильно похудевшая

Диета Елены Степаненко. Как похудела Елена Степаненко: диета, меню, советы

Приветствую вас, читатели моего блога! Артистка Елена Степаненко всегда была, как говорится, «женщиной в теле».

Но не так давно звезда юмористического жанра удивила своих поклонников, появившись перед ними заметно похудевшей. Всех сразу же заинтересовала диета Елены Степаненко. В чем ее секрет?

Неожиданная стройность

Когда какая-либо знаменитость стремительно теряет в весе, публика начинает искать причины – то ли стресс, то ли проблемы в личной жизни, или может быть, болезнь какая настигла их любимца?

А многие уверены, что без скальпеля хирурга здесь уж точно не обошлось. Примерно так было в случае с Ольгой Картунковой – звезда КВН за пару лет куда-то дела целых 83 кг, ну не чудо ли?

Версий преображения супруги Евгения Петросяна тоже существует немало. Как так получилось, что в свои 65 она не только заметно постройнела, но и помолодела?

Неужели для того, чтобы достичь столь внушительного результата — минус 46 кг на весах, она удалила часть желудка, как пишут на некоторых сайтах? А может, еще и пластику лица сделала?

На самом деле, все просто.

Сократить объем порций

Средний размер порции —  с ладонь. Кстати, о том, как правильно определить размер порции для похудения, вы можете почитать здесь .

Голод запивать водой

При появлении желания что-то съесть, артистка вливает в себя стакан воды и ждет 20 минут (кстати, весьма полезное правило, которое помогает победить аппетит и не съесть лишнего).

Смысл такого «заливания» в себя воды в том, что этот способ помогает понять – на самом ли деле вы голодны, или просто хотите пить.

Если спустя 20 минут голод остался, Степаненко вновь пьет стакан воды (помните, что вода должна быть чистой питьевой) .

И если еще спустя 20 минут желание поесть никуда не ушло – значит, пора за стол.

Больше воды

Да, и снова та же жидкость. Ее телезвезда рекомендует выпивать за день не меньше двух литров.

Собственно, на этом все, друзья.

«Королевский» рацион

Правда, еще встречается информация о том что, составить правильное меню юмористке помогла звездный диетолог Маргарита Королева.

Сама Елена Григорьевна не подтверждает эти слухи, но если вам интересно, то примерно вот так выглядит

Меню от Королевой

Как можно больше овощей, фруктов, минимум обработанных продуктов, максимум – натуральных.

Из блюд – овощные и фруктовые смузи и супы, печеные яблоки, нежирная рыба на пару, отварная телятина, фаршированные овощами перцы, гречневая каша с грибами, сыр, перепелиные яйца, кабачковые оладьи, натуральный йогурт .

Правила диеты

При приготовлении используются щадящие режимы готовки – тушение, исключительно легкое обжаривание, варка, запекание.

Суточная калорийность – 1600 ккал

Число приемов пищи за день – 6.

Кстати, если вам трудно рассчитать для себя калорийность и продумать рацион – вам в помощь наш калькулятор стройности , друзья. Не упустите возможность получить абсолютно бесплатно готовое меню для похудения!

Красота и здоровье

Также активно опровергает знаменитость слухи о том, что она сделала подтяжку лица или применяла какие-либо иные процедуры по особому уходу за лицом и телом.

По ее словам, отсутствие растяжек и обвисшей кожи – это просто хорошие гены, а также тот факт, что в юности она занималась плаванием.

Еще один секрет красоты – это хорошее настроение и умение радоваться жизни. Не случайно артистка всю свою жизнь веселит людей. Уж ей-то доподлинно известно, насколько смех благотворно влияет на нашу жизнь.

Быстрая трансформация

Сбрасывать вес оказалось не так просто, поскольку все лишнее уходит очень долго. Но для звезды сроки значили многое. Ей пришлось поправиться за 1.5 месяца к началу фильма. Но и худеть надо было так же быстро, потому что процесс ее преображения снимался. Поэтому за месяц с хвостиком Александра избавилась от всего лишнего веса. Звучит нереально? Нет, это вполне возможно!

«Я ничего не принимала. Не верьте шарлатанам. Строгое питание и зал!» — пишет Саша Бортич в своем Инстаграм.

Примерное меню для похудения

От правильно выстроенного питания напрямую зависит стройность тела. Чтобы избавиться от лишних килограммов в кратчайшие сроки, девушка забыла обо всей вредной еде, которой питалась для набора веса. На место жирной пищи пришло меню с правильным рационом, нацеленным на быстрое сжигание накопленных калорий.

Во всех интервью Александра старательно подчеркивает то, что не имеет секретов в похудении. Только спорт и правильное питание — никакой магии.

Примерное меню на день:

Завтрак Овсяная каша, запаренная на воде.
Перекус Грейпфрут.
Обед Бульон из нежирной курицы, овощная нарезка.
Полдник Яблоко.
Ужин Тушеные овощи.

Актриса питалась дробно, ее последний прием пищи заканчивался в 18 — 19 ч. Все блюда, которые съедала Бортич, являлись низкокалорийными — это были овощи, фрукты, ягоды, нежирные виды мяса и рыбы.

Рацион актрисы составляет только правильное, но строгое питание, которое ограничивает любое потребление сладкого, мучного, жирного. Именно такая еда помогла Бортич похудеть в сжатые сроки. Ей пришлось забыть обо всем вкусно-вредном, хотя этому звезда была рада.

Советы от Саши

Александра дает несколько полезных и простых советов для похудения:

  • не расстраивайтесь, если поправились. В этот период важна мотивация и позитивный настрой;
  • научитесь принимать себя в любом теле;
  • старайтесь не переедать и соблюдать режим.

Именно эти принципы принесли плоды во время экстренного похудения.

Сейчас меню Александры включает только правильные блюда, ведь девушка знает — любое послабление скажется на ее фигуре. Она завидует своим напарницам по фильмам, они могут позволить себе любую еду, сохраняя шикарные формы.

Съемки комедии «Я худею» состояли из 2 частей. Сначала снимали располневшую Сашу, а потом делали кадры с ее постепенным похудением. Это было тяжело для актрисы как в физическом, так и психологическом плане. Но работа окупилась большим успехом!

Спорт как удар по лишнему весу

В спортзале Александра Бортич стала постоянной клиенткой, потому что посещала его целых 6 раз в неделю. Без каждодневных тренировок актрисе пришлось бы забыть о стройной фигуре, поэтому она собрала волю в кулак и начала добиваться поставленной цели.

Тренировки помогли ей быстрее сжечь жир и преобразить фигуру. Актриса не забывала о нагрузках даже во время съемок, поэтому в перерывах приседала. Она перепробовала различные виды упражнений — кардио, силовые, фитнес и бег. Все вместе дало быстрый результат. Как признается девушка, основной инструмент в борьбе с лишним весом — спорт, и Саша старается вести активный образ жизни.

До этого занятия и здоровое питание не были постоянной составляющей распорядка Александры Бортич. Она признается, что не дружила со спортом и не была поклонницей здорового рациона.

Максимальный вес звезда набрала к началу съемок, тогда отметка достигла рекордных 75 кг.

Елена Степаненко подылилася рецепту похудения — подробности — Гламур

Артистка дала первое после развода интервью.

Бывшая жена юмориста Евгения Петросяна Елена Степаненко, которую он покинул после 33 лет брака ради молодой любовницы, впервые после развода пообщалась с журналистами.

В интервью изданию «Антенна» артистка прокомментировала свое экстремальное похудение и поделилась его подробностями. По словам звезды «Аншлага» она за год похудела со 110 до 68 килограммов.

instagram.com/s.a.drobotenko

Так, как отметила Степаненко, одним из главных принципов ее питания является то, что каждая порция пищи должна «помещаться в ладошку», при этом есть можно столько сколько хочется.

Кроме того, артистка рассказала, что фактически она ест абсолютно все продукты, но некоторые из них она просто жует и не глотает.

«Съела два пирожка вот так: откусывала, жевала, жевала, жевала до тех пор, пока никакого вкуса во рту не оставалось, и виплевывала. Так я съела два пирожка — фактически я их выплюнула, но вкус во рту остался, и я наелась», — пояснила Степаненко.

vk.com/e_petrosyan

Также юмористка отметила, что в гостях или на приемах ей приходится проявлять смекалку. В таких ситуациях она кладет в тарелку крупные листья салата и незаметно для остальных прячет под ними пережеванную пищу.

Однако звезда признается, что такой «диеты» придерживаться довольно трудно, поскольку во время пережевывания пищи всегда хочется ее проглотить.

«Если прожевать до консистенции каши — ради Бога, глотайте, но если остался кусочек, то — нет», — посоветовала Елена.

Также артистка рассказала, что не будет комментировать развод, однако отметила, что «совершенно спокойно» относится к бывшему мужу Евгению Петросяну.

Петросян намерен выселить Степаненко из квартиры-музея

«Считаю, то, что происходит, он сам выбрал. Если он думает, что идет верным путем, ради бога!» — сказала она и добавила, что простила его за все.

Напомним, новость о том, что Евгений Петросян и Елена Степаненко собираются расстаться, появилась в СМИ в августе 2018-го. Супруги пробыл в браке более 30 лет. Поговаривают, что союз знаменитостей разрушила помощница Петросяна Татьяна Брухунова. А уже в декабре прошлого года появилась информация, что 74-летний Петросян женился со своей помощницей, младшей от него на 44 года.

Как похудела после фильма Александра Бортич

Поклонники актрисы были в шоке от ее быстрого и кардинального преображения и, конечно же, интересовались, как ей удалось достичь такого впечатляющего результата в похудении. Но никакой особой тайны или магии в этом нет. Александра в интервью неоднократно говорила, что все «секреты» ее быстрого сброса веса — это диета и регулярные спортивные тренировки. Во время активного похудения актриса проводила по несколько часов в спортзале каждый день и даже во время съемок находила время на спортивные занятия. Тренировки включали бег, фитнес и кардио-упражнения.

Что касается питания, то Александра подобрала себе максимально сбалансированную диету, понимая, что от модных в последнее время моно-диет и прочих экзотических способов приема пищи больше вреда, чем пользы. Все детали своего рациона во время похудения актриса не раскрывает, но основными правилами своего режима питания охотно делится с поклонниками. И вот что она советует:

  1. Много пить — соблюдение водного баланса организма помогает снижать вес быстрее и с меньшим стрессом для организма. Необходимое количество жидкости высчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг веса. В жару или при физических нагрузках норму воды обязательно надо увеличивать.
  2. Разделять весь дневной рацион на несколько частей. Питаться лучше чаще, но меньшими порциями. Также нежелательно наедаться и плотно кушать незадолго до отхода ко сну. В идеале дневное меню должно состоять из 3 крупных приемов пищи и легких перекусов фруктами или маложирными молочными продуктами в промежутках между ними.
  3. Отдавать предпочтение низкокалорийной пище. Основу рациона Александры составляли фрукты, овощи, легкая рыба и мясо, молочные и кисломолочные продукты. О сладостях и фастфуде, которые актриса активно ела, когда набирала вес, пришлось забыть.

Повторять подвиги Александры по столь стремительному похудению врачи не рекомендуют — такой стресс негативно сказывается на здоровье и состоянии организма, также высока вероятность сорваться и бросить все. Меняйте свой рацион и наращивайте интенсивность спортивных занятий постепенно, и расставание с лишними килограммами пройдет легко и безболезненно.

Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:

  • Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
  • Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
  • Как похудела Мария Кожевникова – минус 30 кг
  • Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
  • Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг
  • Как похудела Мария Шекунова – минус 10 кг

Что случилось с Еленой Степаненко – сильно похудела

Тем, кто давно следит за ее биографией, хорошо известно, что худышкой супруга Петросяна не была никогда. И фото актрисы двадцатилетней давности это подтверждают. Елена всегда отличалась жизнелюбием и, вероятно, хорошим аппетитом, судя по внешнему виду актрисы. Впрочем, Степаненко пыталась с этим бороться.

Телезвезда сидела на различных диетах, но получалось плохо. Долго «издеваться над организмом», как она сама выразилась, звезда не умела и не могла. В результате лишние килограммы возвращались вновь. Последние лет 10 известная юмористка была в одной поре и даже открыто заявляла о том, что считает пышные формы привлекательными, и что это чуть ли не главная красота женщины. В 2018 все изменилось.

В одном из интервью звезда призналась, что устала от полноты – с возрастом носить на себе лишние килограммы стало значительно тяжелее, она начала физически ощущать лишний вес. Стало пошаливать сердечко, сказала актриса. И если раньше полнота ей почти не мешала, а популярность Елены, как известно, от этого не страдала и вовсе, то теперь, когда появилась угроза здоровью, звезда перешла к решительным действиям.

Елена Степаненко сейчас похудела – теперь это действительно заметно. Выглядит она все также элегантно, а вещи покупает на несколько размеров меньше. Елена Степаненко в ее возрасте похудела более чем на 20 килограммов. Не каждая может похвастаться таким результатом после пятидесяти – обменные процессы замедляются, а интенсивные физические нагрузки уже не всегда и не всем по силам.

Преображение получилось очень неожиданным и заинтриговало всех – Елена Степаненко сильно похудела. Как она это сделала? На какой диете похудела Елена Степаненко?

Как удалось похудеть Елене Степаненко?

По неподтвержденной версии, с Еленой поработал диетолог – для звезды было разработано специальное меню, подобранное с учетом ее организма. Ей рекомендовали исключить мучное и жирное, и употреблять продукты питания строго в определенной последовательности.

Звезда кушает 5 – 6 раз в день небольшими порциями и не сочетает в одном приеме пищи углеводы и белки. Т.е., например, под запретом отныне мясо с картошкой или котлетка с макаронами. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо, но не вместе, а по отдельности.

По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется именно в неумении сочетать продукты между собой. И, конечно, переедание. Этим грешат почти все тучные люди. Если поменять психологию питания, можно легко справляться с жировыми отложениями, даже не лишая себя маленьких гастрономических радостей.

Диета Елены Петросян-Степаненко

Елена Степаненко очень похудела, и начать правильно питаться ее заставил возраст. Она рассказала журналистам, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда.

Примерное меню на день:

  • Завтрак – овсяная каша на воде с фруктами, омлет, диетическое печенье из отрубей, натуральный йогурт, орехи (на выбор)
  • Перекус – фрукты (кроме винограда, бананов) орехи, свежевыжатые соки
  • Обед – постное мясо отварное или на гриле, куриная грудка, овощные супы, запеченная с овощами рыба, морковный сок (на выбор)
  • Вечерний перекус – обезжиренный творог, отварные яйца
  • Ужин – отварная говядина с гречкой, запеченные овощи – цветная капуста, цукини, отварной рис, отварная рыба, тушеная капуста, филе индейки (на выбор).

На сколько похудела Елена Степаненко?

Елена Степаненко похудела на 28 кг и успешно держит вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов правильно и не вернуться к прежним объемам, звезда советует придерживаться несложных рекомендаций, которые подсказал ее диетолог.

Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:

  • Отказаться от употребления соли
  • Заменить майонез и жирные соусы полезными заправками для салатов
  • Пить больше жидкости (вода, несладкий черный или зеленый чай, травяные сборы)
  • Питаться дробно, 5 – 6 раз в день
  • Исключить сахар, заменить его сухофруктами и медом
  • Не кушать после 18-00
  • Раз в неделю – разгрузочный день на яблоках или на кефире
  • Отказаться от жарки на масле – готовить только в пароварке или на гриле, кушать вареные продукты.

Елена Степаненко похудела: фото до и после

Елена Степаненко похудела: фото из Сети, которые удивили всех

Елена Степаненко ДО похудения

Похудевшая Елена Степаненко фото 2018

Смотрите нас на YouTube

Жевала и выплевывала еду: как Елена Степаненко похудела за год на 42 кг


Елена Степаненко совершила, кажется, невозможное. Дело в том, что она похудела за год на 42 килограмма. Фото: Валерий Шарифулин/ТАСС

Елена Степаненко на днях произвела фурор, впервые за долгое время появившись на публике. От помолодевшей и постройневшей артистки невозможно отвести глаз. Поклонники до сих пор обсуждают невероятное преображение 62-летней звезды.

Елена Степаненко совершила, кажется, невозможное. Дело в том, что она похудела за год на 42 килограмма.

«До похудания я весила очень много: 110 килограммов при росте 168 сантиметров. Теперь вешу 68 килограммов. Похудела за один год. И уже два года держусь в этом весе плюс-минус два-три килограмма», — цитирует бывшую супругу Евгения Петросяна издание «Антенна».

Елена Григорьевна признается, что не любит слово «похудание»: «Потому что его корень «худо», что значит «плохо». Предпочитаю говорить не что я похудела, а что постройнела, похорошела«.

А потом раскрыла секрет своей волшебной диеты. «Вся порция должна помещаться в ладошку, а есть надо 4, 5, 6 раз в день — сколько хотите… И вот мое ноу-хау. Как-то купила в кулинарии потрясающие пирожки с капустой, которые я обожаю с детства, а я к этому времени уже сбросила три килограмма за 10 дней. Принесла их домой, а они пахнут — сил нет. И я думаю: «Господи, ну сколько той жизни осталось? Поем я их». И я съела два пирожка вот так: откусывала, жевала, жевала, жевала до тех пор, пока никакой вкусности во рту не оставалось, и выплевывала. Так я съела два пирожка. Фактически я их выплюнула, но вкус во рту остался, и я наелась», — поделилась звезда.

С тех пор она перестала соблюдать диету и стала есть все. «Но! Все, что не прожевывается, — копченая колбаса, мясо, я жую и откладываю», — шокировала Степаненко признанием.

По ее словам, когда она находитесь в гостях или на каком-то приеме, то придумала особый способ, как скрыть то, что не удается прожевать. «Накладываю в тарелочку большие листья салата. То, что не прожевываю, тихонечко на вилку или на ложку — и прячу под салат», делится артистка.

Однако не скрывает — ее правилу сложно следовать. Ведь когда жуешь, всегда хочется проглотить.

«Если прожевал до консистенции каши — ради Бога, глотай. Но если остался кусочек, то — нет. И при этом ты наедаешься, потому что мозг посылает сигнал о насыщении только через 20 минут после начала трапезы. Все мои подруги считают, что это невозможно. Одна из них говорит, что каждый раз, когда садится есть, думает обо мне, жует, но в решающий момент выплюнуть у нее не получается», — резюмировала Елена Григорьевна.

Напомним, Евгений Петросян и Елена Степаненко оформили развод в 2018 году. Адвокаты артистов в настоящее время занимаются вопросами раздела имущества бывших супругов. А в начале декабря стало известно о том, что сатирик женился на 30-летней помощнице Татьяне Брухуновой. Пара долго скрывала свои отношения, но все тайное становится явным.

Диета Елены Степаненко для похудения в домашних условиях меню. Методика похудения Елены Степаненко

Елена Степаненко — заслуженная артистка России, юмористка, которая никогда не отличалась стройной фигурой. Очень много лет женщина пыталась избавиться от лишнего веса, но результата не было. В последнее время зрители заметили, что Елена значительно похудела и всех начал волновать вопрос, как ей удалось сбросить лишний вес? Многие предполагали, что не обошлось без пластической хирургии. А может быть, Елена принимала таблетки для похудения? Елена Степаненко поделилась секретом своего похудения, об этом и пойдет речь в данной статье.

Немного о самой Елене

Родной город девушки — Волгоград. Ее отец повар, который много лет отработал на заводе. Мама парикмахер. Девочка с раннего возраста была очень артистичной и рвалась на сцену. Елена после окончания школы поступает в училище искусств. Но через год бросает училище и отправляется в Москву, где поступает в университет на факультет актерского мастерства. После получения диплома начинает работать в театре, где она и встретила своего будущего мужа Евгения Петросяна.

Как Елена сбросила лишний вес

Несмотря на избыточный вес, Елена всегда выглядит стильно. Женщина зачастую носит юбки и блузы, которые удачно скрывают все ее недостатки. У Елены отличное чувство юмора, от нее просто в восторге зрители. Но в последнее время она всех просто ошарашила — как же ей удалось избавиться от лишнего веса? На сегодняшний день ее просто не узнать!

Елена похудела и это заметно невооруженным глазом. Женщине понадобилось 2 месяца для того, чтобы сбросить практически 30 кг. Женщина утверждает, что ей было необходимо похудеть, потому как были проблемы со здоровьем. Для того, чтобы побороть болезнь, ей было необходимо сбросить лишние килограммы. Артистка признается, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, ей пришлось сесть на диету. Это далось сделать не так-то просто. Но женщина — настоящий боец и у нее все получилось.

Правильное питание, занятия спортом, йога — составляющие на пути к похуданию. Ежедневно необходимо уделять время для занятий спортом.

Правильное питание — не менее важно. Необходимо сократить жирные блюда, сладости, копченое в своем рационе

Отказаться от жареных блюд, заменить их отварными, приготовленными на пару и запеченными в духовке. Для приготовления можно использовать мультиварку.

Есть как можно больше зелени, овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы, гречневой каши и овсянки. Из этих продуктов можно приготовить разнообразное меню на каждый день.

Диета Елены

Артистка ежедневно меняла меню. Елена питалась пять раз в день небольшими порциями. Примерное меню Елены Степаненко:

  • День первый. Завтрак — отварное мясо, свежий салат из капусты и огурца, заправленный оливковым маслом. Обед: рыба, приготовленная на пару, несколько свежих фруктов. Ужин: мясо, запеченное с овощами, томатный сок.
  • День второй. Завтрак: вареное вкрутую яйцо, черный хлеб, зеленый чай. Обед: гречка с овощами и куриное филе. приготовленное на пару. Ужин: твердый сыр, кофе без сахара, груша.
  • День третий. Завтрак: обезжиренный кефир, мюсли. Обед: овощной суп, ржаной хлеб. Ужин: котлета, приготовленная на пару, рис, кофе.
  • День четвертый. Завтрак: Овсянка с фруктами, зеленый чай. Обед: суп с фрикадельками, обезжиренный кефир. Ужин: рис и котлета приготовленная на пару.
  • День пятый. Завтрак: зеленый чай. Обед: отварная рыба, свежая морковь. Ужин: тушеная капуста и зеленый чай.
  • День шестой. Завтрак: печенье с обезжиренным молоком. Обед: овощной суп, черный хлеб. Ужин: овощи, запеченные в духовке, морковный сок.
  • День седьмой. Завтрак: Овсянка с яблоками. Обед: рыба, запеченная с овощами, вареные яйца. Ужин: отварное мясо и гречка.

Лишний вес ради роли

Набрать лишний вес ради фильма – отчаянный шаг, на который решилась Александра. Она набрала двадцать килограммов для роли в фильме «Я худею». Героиню картины бросает мужчина из-за того, что она стала «жирной», и девушка, во что бы то ни стало, решает похудеть.

Саша рассказывает, что поправиться для роли ей было несложно. С детства она имела проблемы с лишним весом, в свои 14 лет она весила 75 килограммов при росте 168 см. Девушке пришлось вплотную заняться своим питанием, чтобы похудеть, но до сих пор она придерживается строгих ограничений, так как склонна к полноте.

Саша ела много фастфуда и сладостей, перерывы между приемами пищи сокращала к минимуму, что помогло ей быстро, буквально за месяц, достигнуть поставленной цели с отметкой +20 кг.

Бортич вспоминает, что ее перестали узнавать, а резкая прибавка в весе негативно сказалась на ее здоровье и психологическом состоянии. У девушки появилась одышка и страх, что она не сможет похудеть.

Поклонники Бортич восхищались ее жертвами, от чего актриса приобрела новый виток популярности и получила премию «Женщина года».

Немного об Елене Степаненко

Родилась Елена Степаненко в Волгограде в 1953 году. Родители ее простые люди, отец сначала работал поваром в ресторане, а потом пошел на завод. Мать была хорошим парикмахером, известным на весь город. Еще в детстве у нее проснулся актерский талант, и она принимала участие в школьном драмкружке. Это и определило ее будущую профессию. После окончания школы, Елена поступила в местное училище искусств. Но проучившись всего год, решила уехать в Москву, и с первого раза была принята в ГИТИС на факультет актерского мастерства музыкальных жанров. По окончании института работала в театральной группе, которой и руководил Евгений Петросян. Со временем молодые люди стали испытывать влечение друг к другу, а потом и поженились. При этом Елена ушла к нему от мужа, с которым прожила не один год. Жена Петросяна до сих пор работает с ним рядом, в его коллективе. Делит с ним все радости и провалы вот уже более 25 лет.

Елена Степаненко похудела на 46 кг и рассказала, как ей это удалось

8 апреля знаменитой юмористке Елене Степаненко исполнилось 65 лет. В начале марта телеканал «Россия 1» показал юбилейный концерт артистки. Зрители были удивлены внешним видом Степаненко — она заметно похудела и стала выглядеть моложе. В интервью изданию «СтарХит» Елена рассказала, как ей удалось прийти в форму и скинуть 46 килограммов.

Супруга 72-летнего юмориста Евгения Петросяна осознала, что ее не устраивает собственное отражение в зеркале. Елена отмечает, что «ей уже не 20 лет и она не балерина», но все равно хочет смотреть на себя с удовольствием.

Артистка поставила перед собой правило — меньше есть. «Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя: хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?» — поделилась опытом Елена.

Степаненко гордится своей упругой кожей, для которой не страшны скачки в весе. «Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок», — отмечает юмористка. За это она благодарна генетике и профессиональными занятиями плаванием в юности. Елена уверена, что человек должен все делать в удовольствие, а не мучить себя.

Раньше Елена Степаненко скрывала фигуру за просторными нарядами и крупными аксессуарами, но лицо артистки выдавало лишний вес. Сейчас она может позволить себе надеть платье или костюм по фигуре и выглядеть при этом замечательно.

Ответы на самые популярные вопросы о фильме

Краткая информационная справка о моментах, волнующих телезрителей:

В каком городе снимали фильм «Я худею»?

Вид из окна главной героини по-настоящему прекрасен. Какой же это город? Нижний Новгород. Если у вас есть возможность, обязательно посетите его и полюбуйтесь городской архитектурой и достопримечательностями вживую.

Где снимали фильм «Я худею» — город Нижний Новгород

В каком году снимали фильм «Я худею»?

Съемочный процесс длился несколько месяцев, поскольку Александра Бортич худела в режиме реального времени. Съемки фильма начались в мае 2021 года, а в прокат картина вышла 8 марта 2021 года.

Однако сам сценарий кинокартины разрабатывался больше двух лет — он неоднократно переписывался и трансформировался. Причина в том, что авторы хотели создать максимально правдоподобный фильм, который действительно сможет мотивировать людей на изменение своей жизни. Для этого сценаристы опросили огромное количество женщин и девушек, увлеченных и обеспокоенных вопросами похудения. Таким образом, картина затронула довольно серьезное психологическое явление.

Прокатный постер картины с главными героями

В какой деревне снимали фильм «Я худею»?

Некоторые сцены картины были сняты в Московской области. Например, встреча главной героини с отцом происходила в арт-усадьбе Веретьево. По сценарию отец Ани (его превосходно сыграл Сергей Шнуров) — богатый мужик, который занимается строительством бань. Пониманием в семье и не пахнет, причем ситуация усугубляется тем, что героиня случайно сжигает отцовскую баню. Так оригинально в фильме обозначен конфликт отцов и детей.

Кстати, а баня горела вполне реально. Огонь не рисовали в программе для монтажа видео. А Бортич даже подобрали дублершу — из пылающей бани выбегает сама актриса, а вот падает в траву в горящем халате уже специально обученная девушка.

Некоторые сцены картины снимались в Московской области

Сколько снимали фильм «Я худею»?

Съемочный процесс занял около пяти месяцев с учетом перерыва, который потребовался Александре Бортич на похудение.

Набрала 20 килограмм ради роли в кино

Не так давно популярная российская актриса Александра Бортич решилась на отважный шаг – набрать два десятка килограммов ради роли в фильме «Я худею». В ней Саша должна была сыграть главную героиню, которую бросил парень из-за того, что она растолстела. После чего девушка решает заняться собой и похудеть.

В интервью Александра рассказывает, что поправиться было не так уж и сложно. С детства у актрисы была склонность к полноте – в 14 лет ее вес превысил отметку в 75 килограмм! Наладив свое питание, Саша похудела уже к 16 годам. Но до сих пор любые калорийные «вредности» непременно сказываются на ее фигуре.

«Ела вволю сладкое. Пиццу, фастфуд. Сначала сильно располнел живот, а затем ноги и руки», – делится воспоминаниями актриса. Ежедневно ей приходилось есть сразу, как только прошлый прием пищи немного уляжется в желудке. Поэтому иногда тяжело было даже взглянуть на еду.

Саша регулярно отправляла фотографии продюсерам для отчетности. Но поначалу лицо девушки, как и прежде, было худым. Когда она набрала 9 килограммов, создатели фильма даже начали бить тревогу – «Что происходит? Почему ты еще не толстая?!».

Однако уже через месяц Бортич увидела на весах +20 кг, прописанные в контракте. И при росте 168 сантиметров стала весить 75 килограммов – как в свои 14 лет.


Александра признается, что ее даже перестали узнавать. Такой резкий набор веса повлиял и на ее психоэмоциональное состояние, и на самочувствие. Если раньше девушка легко поднималась на 5 этаж, то теперь ей это давалось с большим трудом. И, конечно, были опасения, что она и вовсе не сможет восстановить форму.

Поклонников Александры восхитило то, как она пожертвовала своей фигурой ради заветной роли. Отчасти благодаря этому актриса стала еще популярнее – ценители ее творчества даже приписали этот подвиг к уровню западных актеров. Кстати, за свою роль актриса заслуженно получила награду «Женщина года».

Интересно: Как похудела Алла Пугачева

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Спорт 24/7
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: