Диета виктории бекхэм: раскрываем секреты красивой фигуры

Семья и дети Виктории Бекхэм

Семья и дети Виктории Бекхэм всегда были приоритетом для нашей героини. Семья — это многодетная семья. В семье трое сыновей и маленькая дочь. Недавно в СМИ появились статьи о новой беременности Виктории. Ни она, ни ее звездный муж не комментируют это.

Знаменитая семья неоднократно принимала участие в благотворительной деятельности. Они жертвуют часть своего дохода на помощь детям, оставшимся без попечения родителей.

Женщина неоднократно говорила, что всего добилась благодаря заботе родителей. Мой отец был инженером-электронщиком. Он работал в своей собственной компании. Его доходов хватало на то, чтобы трое детей ни в чем не нуждались. Отец отвел девочку в класс и забрал ее.

Мать также оказывала влияние на девочку. Женщина заботилась о доме и воспитывала троих детей.

De Integro

Сегодня Виктория Бекхэм известна, прежде всего, как дизайнер и владелец одежды имени себя. Однако ее начало по совершенно новому для нее пути на первых порах не было столь успешным, как ей хотелось бы. Линия парфюма dVb, косметика для японского рынка V Sculpt, еще несколько ароматов и брэндовые сумки принесли ей деньги, но не обеспечили славы в новом амплуа.

И лишь в 2009 году к миссис Бекхэм приходит слава модельера, оправдывая вытатуированное латинское изречение на ее теле – De Integro – «заново». Всего десять платьев из зимней коллекции Victoria Beckham Collection приносят и славу, и деньги ее бренду Beckham Brand Ltd. Пожалуй, эту десятку помнят все, кто хоть сколько-нибудь интересуется модой: платья простого, но внимательного к деталям кроя haute couture были высоко оценены критиками и фэшн-блогерами. Яркие, локальные тона, воротнички, напоминающие о школьных нарядах, средняя длина без грамма пошлости и стройнящие универсальные фасоны произвели бум-эффект.

Впоследствии Виктория лишь закрепила достигнутое новыми коллекциями, в составе которых появились шелковые вещи более вычурного кроя. Необходимо также отметить, что экс-певица всегда придавала большое значение собственной внешности. Как я смогу демонстрировать собственную линию одежды, если буду плохо выглядеть, — примерно такими были ее слова в ответ на все нападки критиков ее фигуры. А они определенно нашлись, ведь вес Виктории для ее роста и в ее возрасте остается практически критическим.

Масла в огонь подливали скандалы с ее фото с проблемным имплантатом в груди, однако сегодня, похоже, папарацци бросили попытки повлиять на поведение миссис Бекхэм, признав невозможным сбить ее с выбранного пути. Коллекция Виктории 2020 года выдержана в спокойных тонах и напоминает об английских благородных семействах северных графств и их одеяниях начала ХХ века.

Итак, 3 неожиданных продукта из диеты Виктории Бекхэм:

1. Авокадо. Содержит витамин А, восстанавливающий ткани, который предотвращает обезвоживание кожи, и витамин Е, который оказывает защитное действие на кожу от загрязнения, холода, ветра и других агрессивных погодных факторов, вызывающих обезвоживание.

Кроме того, это пища растительного происхождения с наибольшим количеством витамина D. С другой стороны, авокадо содержит линолевую и линоленовую кислоту, которые помогают поддерживать артерии и вены по всему телу здоровыми и хорошо смазывают их.

Как отмечают диетологи: авокадо — это фантастика, потому что оно способствует лучшему восстановлению мышц и построению новых мышечных волокон, а также улучшению качества мышц и лучшему сжиганию жира. Он также богат омега-3 и триптофаном — аминокислотой, которая влияет на настроение, поскольку стимулирует выработку серотонина, нейромедиатора, вызывающего приятное чувство спокойствия, расслабления и благополучия.

2. Грецкие орехи. Диетологи рекомендуют съедать 4 или 5 грецких орехов в день. Они богаты клетчаткой, белком и полезными жирами, такими как омега-3. Жирные кислоты омега-3 снижают выработку лептина, который ускоряет обмен веществ, а содержащиеся в них полезные растительные жиры помогают увлажнять волосы, а также предотвращают их ломкость.

Фото: legion-media.ru

3. Семена. Семена повышают защиту иммунной системы, поддерживают здоровье кожи и волос, стабилизируют кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, укрепляют сердечно-сосудистую систему и стимулируют выработку эритроцитов. Они содержат клетчатку, и не должны отсутствовать ни в одной диете, особенно если вы хотите уменьшить объем талии.

Оздоровительная диета Виктории Бекхем

Для поддержания формы и сохранения стройной и одной из самых привлекательных фигур в Великобритании Виктории Бекхэм конечно не достаточно одной рыбной диеты – сашими. Хотя диета действительно помогает снизить вес за короткое время на рекордные 7-10 килограмм. Но специфика самой диеты и особенности употребления сырой рыбы делают не возможным регулярное применение данной «технологии» снижения веса. Именно по этому в арсенале Виктории есть еще несколько звездных диет.

Перейдя к самой диете Виктории Бекхэм можно сказать следующие, в основу самой диеты положена классическая система похудения, суть которой лежит в ограничении употребления целого перечня продуктов. Во многом диета перекликается с тем же методом Протасова и целым рядом других диет, но с рядом своих специфических особенностей. И так сама диета выглядит следующим образом:

Завтрак – время в диете Виктории Бекхэм играет такую же большую роль, как и продукты так, что придется привыкать к распорядку – 9.30 – во время, которого можно два тоста и в качестве «десерта» горсть цельных зерен пшеницы твердых сортов. Также разрешено употребление зеленого чая.
Второй завтрак — 11.30 – фруктовый салат
Обед – 14.30 – Куринная грудка в качестве десерта тушеные овощи
Ужин – 17.30 – Куринная грудка с фруктовым салатом

При применении данной диеты стоит помнить, что курс диеты составляет 10 дней, после чего делается перерыв на 5 дней и курс повторяется. Подобной чередования возможно до 40 дней, что, по словам ,самой Виктории Бекхэм может дать потрясающий эффект, но при этом стоит помнить, что обязательно во время диеты заниматься спортивными упражнениями или фитнесом. Во время 5 дневных «пауз» между активным курсами диет действует строгое ограничение по продуктам питания. Так в список разрешенных при диете Виктории Бекхэм попали:

Варенные и свежие овощи, свежемороженая и свежая рыба, креветки, можно употреблять картофель но в ограниченном количестве не более 2 штук в день, отварные яйца, спаржа фасоль, соя, морковь, свекла, баклажан, горошек, огурцы лук и перец, кроме того из фруктов можно все кроме небольшого списка описанного чуть ниже. Также не установлен запрет на кофе, чай и какао.

Нельзя во время диеты Виктории Бекхэм кушать:

Сыр, томаты, копчености, мороженное, все консервированные продукты, газированные напитки, колбасы, чечевицу, пряности, оливки, мороженное, алкоголь и сахар, кроме того из фруктов категорическое нет говорим – абрикосы, сливы, бананы, черешня, апельсин, смородину и дыни.

Варианты диет для похудения от звезды

Виктория Бэкхем является ярой поклонницей строгих ограничений в меню, помогающих ей на протяжении долгих лет оставаться стройной, быть обладательницей осиной талии и плоского живота. По признанию самой звезды, в течении жизни она опробовала множество вариантов диет, однако, наиболее эффективными считает: морковную и щелочную.

После родов

После родов Виктория Бэкхем поправилась на 10 кг, однако, спустя всего месяц вернула свою былую форму. Сейчас успешная леди, мать четверых детей выглядит как юная модель. Более того, ее кожа упруга и подтянута, благодаря ежедневной зарядке и десятиминутным занятиям пилатеса, к которым звезда приступила сразу после родов.

Диета Виктории Бекхэм после родов заключается в употреблении исключительно сложных углеводов и белков. Питаться необходимо 5 раз в день маленькими порциями. Перекусывать разрешается орехами и ягодами годжи. Следует выпивать не менее 1,5-2 литров очищенной воды в день.

Допустимые продукты при диете после родов:

Нежирное мясо (говядина, телятина), птица (курица, индейка), рыба. Употребляются в отварном виде или приготовленном на пару;
Нежирные молочные и кисломолочные продукты;
Овощи (кроме картофеля), зелень;
Несладкие фрукты;
Орехи, сухофрукты.

К запрещенным продуктам относятся: жирные, жареные, копченые, маринованные, соленые, мучные блюда, сладости, газировка, алкоголь.

Меню от Виктории Бекхэм при диете после родов (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):

Первый день:

Обезжиренный творог. Сухофрукты;
Грейпфрут;
Филе индейки, запеченное с овощами;
Орешки;
Сашими.

Второй день:

Мюсли. Грейпфрут;
Сухофрукты;
Овощной суп. Отварная курица без кожи;
Кефир;
Рыба на пару. Брокколи.

Третий день:

Омлет. Апельсин;
Натуральный йогурт;
Уха с кусочками рыбы;
Миндаль;
Коктейль из морепродуктов.

Виктория Бэкхем употребляет в своем меню для похудения не только европейские блюда, но и яства азиатской кухни, в особенности японской. Придерживаться такого рациона стоит ровно до тех пор, пока Вы не достигнете желаемого результата

Необходимо уделять внимание ежедневным физическим нагрузкам. Выход также должен быть постепенным, с подсчетом суточной калорийности рациона

В дальнейшем миссис Бэкхем рекомендует увеличивать калорийность дневного меню постепенно, а запрещенные продукты и вовсе следует из него исключить.

Морковная

Морковная диета Виктории Бекхэм позволяет распрощаться с 3 лишними килограммами всего лишь за 4 дня. Не смотря на то, что она считается жесткой, морковь обогащает организм полезными микроэлементами, благоприятно отражающимися на состоянии волос, ногтей и кожи.

Заключается морковная диета в употреблении 4 раз в день кисло-сладкого морковного салата. В течении дня можно пить очищенную воду без газа, слабый травяной чай без сахара. На завтрак допускается выпивать 1 стакан обезжиренного кефира или молока, а также съедать 1 столовую ложку нежирной сметаны. На 4 день в меню допускается 2 средних картофелины (в мундире или запеченных), ломтик хлеба грубого помола, куриное филе (отварное, на пару или запеченное).

Рецепт морковного салата от Виктории Бэкхем:

Морковь;
Лимонный сок;
Фрукт (яблоко, гранат, киви, апельсин на выбор);
Оливковое масло;
1 столовая ложка меда.

Морковь очистить от кожуры, натереть на крупной терке, добавить фрукт по вкусу, нарезанный на кусочки. Заправить салат каплей оливкового масла, лимонным соком, медом.

Щелочная

Одно из последних увлечений звезды — щелочная диета. Виктория Бэкхем соблюдает ее в целях экстренного похудения. Результаты просто поражают. Всего за неделю на таком питании удается похудеть на 7-10 килограмм. Строй запрет накладывается на алкогольные и газированные напитки, сладости.

Щелочная диета от Виктории Бекхэм схожа с сыроедением и вегетарианством. В меню включены исключительно овощи (за исключением картофеля), фрукты (кроме винограда, банана и дыни), орехи, сухофрукты, злаковые. Все допустимые продукты необходимо употреблять в сыром виде. Рацион дробный, питание 5 раз в день, но одна порция должна быть с размером в ладонь.

Помимо жесткого рациона питания необходимы физические нагрузки. Это могут быть длительные пешие прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, физические упражнения, фитнес. Сама леди Бэкхем поражает своей целеустремленностью, умудряясь при низкокалорийном щелочном питании пробегать каждый день по 3-4 км, а также заниматься в тренажерном зале.

Секреты похудания Виктории Бекхэм

По словам самой Виктории Бекхэм весь секрете кроиться в ее диетах и системах похудания. Сразу можно отметить, что, как и многие другие звезды шоу-бизнеса Виктория Бекхэм не использует стандартные варианты или если быть точной то традиционные рецепты диет. В меню диет используемых Викторией Бекхэм для поддержания своих форм представлено одновременно несколько разных диет. Начиная от жестких монодиет до системы питания используемых в повседневной жизни.

Сама же Виктория свято уверена, что только рыба и морепродукты могут обеспечить должный эффект при применении диет. Как сами понимаете во многом такое убеждение строиться на личных вкусовых привязанностей звезд, кому то нравятся огурцы и они используются в качестве основ диет, а вот кто-то придерживается рыбных диет. Стоит отметить, что в своем желании поддержать форму Бекхэм идет на достаточно радикальные меры и часть ее диет являются не только жесткими по своей сути, но и достаточно специфическими по форме, к примеру, та же рыбная диета, в основе которой лежит употребление сырой рыбы.

Привязанность к рыбе, по словам самой Виктории, не является чем-то искусственным, сама рыба нравилась ей всегда, в последствии выяснилось, что кроме приятных вкусовых качеств сама рыба представляет собой прекрасный продукт для похудания. Так что звезде удалось невероятное совместить приятно и полезное.

Как всё начиналось

Возможно, именно ее успешная фамилия дала ей силы и терпение, чтобы проложить себе путь к вершине славы? В конце концов, в детстве у Вики не было таких далеко идущих планов, но мы должны признать, что она всегда хотела быть знаменитой. Ее семья не нуждалась, потому что ее отец был успешным бизнесменом в электронной промышленности. Благодаря доходам от этого бизнеса он смог содержать свою жену Жаклин и детей Вики, Кристиана и Луизу. Кареглазая брюнетка Вики была уверена в процветании своей семьи и не могла найти общий язык с одноклассниками. Чтобы избежать ненужных сплетен, она попросила отца не разрешать ей стоять у школы в семейном Rolls-Royce, потому что никто не любит «золотых детей». Девочка выросла, чувствуя себя вечным аутсайдером. К этому добавлялся несовершенный цвет лица, что усугубляло страдания. Виктория до сих пор страдает от прыщей. Поворотным моментом стал мюзикл «Слава», после которого душа девушки ворвалась на сцену. Почти одновременно она поступила в театральную школу и начала танцевать.

Меню «Здоровой диеты» Виктории Бекхэм

Популярная диета основана на употреблении паровой пищи. Звезда регулярно прибегает к такому питанию, чтобы сохранить свои красивые формы:

День первый

Завтрак: пшеница цельнозерновая + несколько поджаренных хлебцев + чай.
Обед грудка курицы + манговый салат + чай.
Ужин: салат листовой + грудка курицы + чай зелёный.

День второй

Завтрак: несколько поджаренных хлебцев + яблоко + чай зелёный.
Обед: рисовая запеканка на пару + стакан кефира.
Ужин: говядина + салат из капусты (можно добавить зелень и морковь) + 200 мл воды.

День третий

Завтрак: несколько поджаренных хлебцев + груша/киви/клубника + чай зеленый. В качестве подсластителя подойдет мед.
Обед: котлеты на пару + овощной салат + чай.
Ужин: свинина на пару + салат листовой + 200 мл кефира.

День четвертый

Завтрак: суфле из моркови + тонкий кусочек чёрного хлеба + чай зелёный.
Обед: рыбные котлеты на пару + салат листовой + стакан воды.
Ужин: креветки + овощной салат + 200 мл кефира.

День пятый

Завтрак: несколько поджаренных хлебцев + салат из манго + чай зелёный.
Обед: рисовая запеканка на пару + стакан кефира.
Ужин: говядина + салат из капусты (можно добавить зелень и морковь) + 200 мл воды.

День шестой

Завтрак: овощной салат + несколько поджаренных хлебцев + чай (можно заменить минеральной водой).
Обед: лист салата + грудка курицы + чай зелёный.
Ужин: морепродукты + салат листовой + 200 мл кефира.

День седьмой

Завтрак: пшеница цельнозерновая + несколько поджаренных хлебцев + чай.
Обед: рисовая запеканка на пару + 200 мл кефира.
Ужин: говядина + салат из капусты (можно добавить зелень и морковь) + 200 мл воды.

Завтракайте цельными зёрнами пшеницы весом 50 г. и запейте стаканом минеральной негазированной воды;
Обедайте куриным филе на пару 120 г, салатом из манго. Рецепт приготовления: очищенное манго смешайте со сладкой дыней твёрдого сорта и добавьте нарезанный пикантный сыр. Нарезку на салат можно делать как дольками так кубиками. Этот салат считается деликатесом, и подают его в самых дорогих ресторанах Италии. Запейте зелёным чаем без сахара;
На ужин скушайте 1 лист салата с 100 г. куриного филе на пару. И запейте зелёным чаем.

Вторник:

На завтрак поджарьте 2 тоста, скушайте одно яблоко. Запейте негазированной минеральной водой;
Обедайте сытным рисовым пудингом на пару, запейте стаканом кефира;
Ужинайте лёгким салатиком из капусты, морковки и зелени, говядиной на пару весом 120 г. Запейте стаканом очищенной воды.

Среда:

Позавтракайте поджаренными 2 тостами, 1 яблоком запив зелёным чаем без сахара. На протяжении дня пейте напиток с грейпфрутом и минеральной воды без газа;
На обед приготовьте 2 котлетки на пару, сделайте диетический салат, из овощей заправленный низкокалорийной заправкой на основе кефира или натурального йогурта. Взбодритесь при помощи зелёного чая с лимоном;
На ужин приготовьте свинину на пару весом 100 г, 2 листа салата. Запейте стаканом кефира.

Четверг:

Завтракайте морковным суфле и 1 ломтиком чёрного хлеба. Запейте зелёным чаем;
На обед сделайте паровые биточки из рыбы, скушайте 1 лист салата и выпейте стакан минеральной воды;
На ужин приготовьте себе креветки, лёгкий овощной салат, заправленный диетической заправкой из клюквы, натурального йогурта, орешек и лимона. Запейте стаканом кефира.

Пятница:

За завтраком скушайте 2 тоста, салат из манго 130 г. И насладитесь чашечкой ароматного зелёного чая;
На обед приготовьте на пару пудинг из риса и запейте его стаканом кефира;
На ужин скушайте лёгкий салат из свежей капусты, моркови и зелени, приготовленную на пару говядину 125 г. и выпейте стакан негазированной минеральной воды.

Суббота:

На завтрак приготовьте себе 2 тоста с чашечкой чая и скушайте овощной салат с цветной капустой и редисом. Для приготовления вам понадобятся 200 г редиса, 300 г цветной капусты и кресс-салат. Нашинкуйте ингредиенты заправьте обезжиренной сметаной и салат готов. Ещё на протяжении дня не забывайте пить грейпфрутовый напиток, для очищения кишечника.
На обед скушайте отваренное на пару куриное филе 100 г 1 лист салата и запейте зелёным чаем;
За ужином побалуйте себя морепродуктами весом 120 г, 1 листом салата и стаканом кефира.

Воскресенье:

На завтрак приготовьте цельные зёрна пшеницы, 2 тоста и запейте чаем;
В обед скушайте рисовый пудинг на пару и запейте его стаканом кефира;
На ужин приготовьте говядину на пару, салатик из моркови цветной капусты и зелени, и запевайте стаканом минеральной воды без газа.

Певица рекомендует не забывать про водный баланс организма. Выпивайте в день не менее 2 литра воды.

Рецепт похудения от Виктории Бекхэм.

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 3-4 кг

Срок применения — 7 дней

Виктория Бэкхэм — рост, вес — вес составляет всего 45 килограммов, рост 165 сантиметров

Известной британской певице, автору песен, танцовщице, модели, актрисе, дизайнеру одежды, бизнесвумен и иконе стиля Виктории Бекхэм сейчас 43 года. Эта удивительная женщина родилась 17 апреля 1974 года. . Виктория — замечательная жена известного и талантливого футболиста Дэвида Бекхэма и мама четверых очаровательных детей. Сейчас они с Дэвидом проживают в Лондоне. И выглядит Виктория как всегда великолепно!!!

Виктории Бекхэм приписывают несколько диет. Наиболее популярная из них — диета на неделю.

Основа этой диеты – пяти разовое сбалансированное питание при ограничении калорий

Очень важно, что бы продукты диеты были всегда натуральными и свежими. Похудеть на такой диете можно на 3-4 кг, но, Виктория не советует увлекаться данной диетой больше недели

Примерное меню диеты Виктории Бекхэм на день.

Завтрак: белковая пища (яйцо, бобовые или рыба). Нужно дать организму заряд энергии на день.

Второй завтрак: несладкое яблоко, апельсин, фруктовый салат. Можно выпить стакан свежевыжатого сока. Этот прием пищи даст организму витамины.

Обед: Рыба или куриная грудка с овощами (лучше на пару)

Полдник: Красный болгарский перец, огурец.

Ужин: Кушаем что-нибудь легкое, овощной салат, стакан кефира

Важно чтобы ужин был за 3-4 часа до сна.

Еще одна популярная диета от певицы — это диета Виктории Бекхэм после родов.

Суть диеты заключается в полном отказе от жирной, жареной, мучной и сладкой пищи. Второй необходимый компонент диеты это ежедневные занятия спортом. Необходимо начинать с нескольких минут в день и постепенно увеличивать нагрузку. Виктория смогла вернуться к форме после родов уже через 9 месяцев.

Еще одна из достаточно щадящих диеты Виктории это диета на пару. Виктория очень любит блюда приготовленные на пару. Если попробовать в течение хотя бы одной недели питаться только блюдами приготовленными таким способом, то можно отметить улучшение внешнего вида и самочувствия. А главное, лишние килограммы уходят без стресса для организма. Очень приятно, что можно кушать все продукты без ограничений, но обязательно приготовленные на пару. Единственный запрет — это жирное мясо и сладости.

А вообще, умница и красавица Виктория Бекхэм считает, что в течение всей жизни нужно следовать нескольким основным правилам питания:

1. Обязательно нужно заниматься физическими упражнениями, пусть это будет то, что тебе нравится, плавание, бег, йога. Главное, делать это регулярно и с удовольствием.

Важно точно знать, сколько калорий в день ты потребляешь. Это позволит контролировать свой вес

3. Не менее чем сама диета важен выход из нее

Важно уметь контролировать себя и после выхода из диеты продолжать питаться натуральными продуктами умеренными порциями. И не увлекаться фаст-фудом и жареной пищей со специями

Иначе все диеты пройдут зря и даже могут принести вред здоровью.

4. «Слушайте себя и свой организм» — говорит Виктория. Далеко не всем девушкам можно и нужно достигать таких же параметров как у Виктории. Каждая из нас уникальна и имеет свое строение тела и конституцию. Лучше иметь пару лишних килограммов и чувствовать себя хорошо, чем мучиться от недоедания.

Ну и главный совет от Вики это правильное питание, постоянный контроль веса и физические упражнения!

Будьте здоровы, стройны и красивы!!

Смотрите так же: диета Пенелопы Крус

Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru

Личная жизнь Виктории Бекхэм

В 1999 году девушка познакомилась со своим будущим мужем, футболистом Дэвидом Бекхэмом . Подруга Вики взяла ее с собой на матч «Манчестер Юнайтед», где после игры под трибунами она познакомилась с Дэвидом и они больше не расставались. За 4 месяца до их свадьбы у пары родился первенец — сын Бруклин Джозеф. В браке с Дэвидом Виктория родила еще троих детей: сыновья Ромео Джеймс (2002) и Круз Дэвид (2005) и дочь Харпер Севен (2011).

На теле у Виктории 5 татуировок, три из которых набиты в честь ее мужа: надпись на иврите «Я принадлежу возлюбленному моему, а возлюбленный мой — мне; он пасет между лилиями» (Песнь Песней 6:3), инициалы Дэвида и дата 7 годовщины свадьбы. Все эти татуировки являются парными. Также у Виктории на пояснице 5 восьмиконечных звезд, символизирующих чету Бекхэм и четверо детей, и надпись на запястье De Integro (лат. «сначала»).

Style Итог

Виктория Бекхем это наглядный пример долголетия красоты и стройной фигуры, она находится в постоянном поиске новых диет и упражнений для снижения веса и поддержания идеальной формы. Секрет ее успеха это постоянная и упорная работа над собой, поиск и проба нового, отсутствие зацикливания на чем то одном.

У многих фигура Виктории Бекхэм вызывает смешанное чувство восхищения и зависти. Кажется, что этой женщине подвластно все. Мама четверых детей, дизайнер, певица, модель, танцовщица и очаровательная супруга Дэвида Бекхэма. При росте 163 см звезда весит всего 45 кг, и уже много лет не пересекает эту отметку. В 41 год Виктория имеет фигуру, которой позавидует любая девушка. В наш век поклонения худобе, стройное тело бывшей солистки Spice Girls является эталоном. Как ей удается так идеально выглядеть? Всегда оставаться худой звезде помогает собственная система питания. Какая она, диета Виктории Бекхэм?

Но худоба – это отнюдь не врожденное качество девушки. Она никогда не была полной, но на заре своей карьеры в Spice Girls звезда обладала более округлыми формами. Нынешнее тело иконы стиля – это результат упорного труда и железной воли.