Как австралиец проверил себя на прочность
Не желая соглашаться с медиками и зависеть от большого числа разных блюд, австралиец Эндрю Тейлор решил поставить над собой довольно жесткий эксперимент. Мужчина захотел проверить, что станет с его организмом, если он будет питаться только одним продуктом. Его выбором стала картошка.
Свой опыт он провел в 2016 году, придерживаясь картофельной диеты в течение года.
Иногда, правда, он все же баловал себя соевым молоком, кетчупом и специями. Но их доля в его рационе была незначительна. Поначалу его критиковали, говорили, что это нанесет вред его организму. Но на деле оказалось все наоборот.
Результаты картофельной диеты
Картофельное пюре, печёный, сладкий картофель — вскоре Ривера понял, что долго придерживаться такой диеты нельзя — у него упал уровень сахара и электролитов в крови. Но результат эксперимента приятно удивил блогера: за одну неделю он сбросил около 3 кг. И это при том, что у Роба не было избыточного веса, а значит, килограммы должны были уходить медленнее.
Конечно, такую диету нельзя назвать самой полезной, отметил Ривера. Ему каждый день приходилось дополнительно употреблять сахар и соль, чтобы поддерживать энергию в организме. «Несмотря ни на что, — заявляет Роб, — даже принимая в расчёт тот факт, что картофельная диета помогла мне сбросить вес, существуют гораздо более полезные и действенные альтернативы».
Порой удивляет, чего только не придумают люди. Однако прежде чем выбирать подобную диету — подумайте, стоит ли оно того. Ведь питание только одним продуктом — каким бы полезным он ни был — значительно сокращает потребление витаминов и ограничивает набор питательных веществ.
-
Результаты эндоваскулярного лечения аневризм головного мозга. Исходы
-
Травы от паразитов в организме — очищение организма детей от глистов
-
Показания, доступ и ход операции при инсулиноме
-
Распространенные мифы об отдыхе на Кипре
- ПОП-гимнастика: 9 упражнений для ягодиц
Что произошло с ним за это время
Результаты оказались более чем позитивные. Эндрю Тейлор не только выжил и нормально продержался, но даже избавился от многих своих проблем. Он говорит, что за этот период сбросил 50 кг, показывая свои фото до и после диеты. У него улучшился сон и решилась проблема с клинической депрессией. Беспокоящие его боли в суставах тоже исчезли.
По его мнению, картофель дал ему все, что необходимо. А анализы крови не выявили никаких отклонений от нормы.
Еще одним плюсом стало снижение зависимости от приема пищи, особенно от таких калорийных и вредных блюд, как жареное, пирожные, мороженое, пицца, шоколад.
Тем не менее медики все же не рекомендуют такие диеты, ведь разнообразный рацион для нашего организма оптимален.
На данный момент, в мире существует бессчетное количество диет, которые помогают как можно быстрее потерять вес или же набрать его. Как правило, диета включает в себя употребление разного рациона продуктов с целью сбалансировать употребление каждого отдельно. Однако в мире существуют разные диеты, одну из которых опробовал на себе американский видеоблогер Роб Ривера.
Мнение специалистов
Некоторые диетологи поддержали питание Эндрю. Рианнон Ламберт сказала, что картофель является отличным источником питания, потому что он богат клетчаткой, сытен и имеет низкую энергетическую плотность. И, по словам Джоан Салге Блейк, профессора клинического питания в Бостонском университете, такая диета более положительно сказывается на экономии и кровяном давлении, чем традиционный запеченный окорок.
Другие эксперты считают, что логика диеты Тейлора вводит в заблуждение. Вы похудеете практически на любой диете, если будете потреблять меньше калорий, чем сжигаете. Вот почему некоторые могут утверждать, что похудели, когда не ели ничего, кроме пиццы.
Специалист по ожирению Спенсер Подольски в своем интервью сказал, что диета, состоящая только из картофеля, глубоко ошибочна. Например, при таком рационе употребляется мало белка. Таким образом, вы хоть и можете похудеть, но вы также потеряете мышцы. И это не здорово.
Эндрю Тейлор и картофель
36-летний Эндрю Тейлор в начале 2016 года весил больше 150 килограмм. Для похудения он выбрал уникальную методику – питаться целый год только картошкой. Представьте себе, эта тактика отлично сработала. За 2016 год Эндрю, который ел только картофель, похудел на 45 килограмм. Но что же вдохновило австралийца на такой странный гастрономический эксперимент?
На своем веб-сайте Тейлор признался, что большинство людей считало, что его диета ничто иное, как сумасшедший поступок клоуна, который решился на это ради сиюминутной славы. Но, по словам Тейлора, все эти утверждения были далеки от истины.
Чтобы справится с проблемой веса, бывший чемпион Австралии по марафонским байдаркам среди юниоров и бывший учитель физкультуры в средней школе пытался найти «идеальную еду». После нескольких недель поисков он остановился на картофеле.
В дополнение к своим исследованиям Тейлор также проконсультировался с врачом, который наблюдал за состоянием его здоровья и вовремя эксперимента. Тейлор сказал, что при таком питании он получал более 600 процентов от ежедневной нормы железа и более 400 процентов витамина С, а также огромное количество клетчатки. Тем самым он опроверг слова экспертов, которые настаивали на том, что он получает мало витаминов.
Важно отметить, что диета Тейлора включала также батат, так называемый сладкий картофель. Это важно, так как в батате содержится намного больше витамина А и других витаминов и минералов, чем в обычном картофеле
