Эффективная диета балерин для похудения

Балет

Что значит быть балериной

В наше время балет – это не только пачки и исполнение «Лебединого озера» под классическую музыку известных композиторов. Помимо этого, появилось множество современных постановок.

Поэтому в последнее время балерины изучают не только классические «па», но и современные балетные движения.

В балетную школу девочек приводят в 5-6 лет, именно с этого времени их тело можно лепить как пластилин, разрабатывая в нем гибкость и грацию.

Профессиональный балет это совсем не то, чем являются любительские кружки по классическим танцам.

Прежде всего – это строгая дисциплина, изнуряющие тренировки, физическая боль и слезы. Все знаменитый балерины прошли через это, держа путь к большой сцене и славе.

Балерина, будучи действующей танцовщицей, не принадлежит сама себе, она является собственностью той труппы, в которой выступает. Так как ей надо придерживаться строгого распорядка дня, не допускать в свой рацион «вредных продуктов», строго соблюдать режим труда и отдыха.

Где работают балерины?

Танцоры балета и балерины работают в труппах и малых творческих коллективах. Профессиональная жизнь этих исполнителей крайне коротка по отношению к другим творческим профессиям. Большая часть артистов балета завершает свою творческую деятельность в возрасте 35 лет. И после этого следует «выход на пенсию». Лишь отдельные балерины успешно выступают и в 40, и даже в 50 лет.

В целом карьера балерины зависит от двух составляющих: таланта и известности. После ухода из театра она может открыть собственную школу или устроиться педагогом при уже существующем учебном заведении. А при должном уровне известности у балерины есть возможность «переквалифицироваться» в актера театра и кино или организовывать сольные выступления.

Балерун и балерина: особенности тела для балета

За долгую историю этого искусства сформировались четкие требования к танцорам и танцовщицам:

  • Выворотность — это разворот ноги наружу. Чем он больше, тем лучше. Без достаточной выворотности невозможно выполнить большинство элементов. Это врожденная особенность, которую невозможно приобрести никакими упражнениями.
  • Гибкость. Это качество, которое можно развить при помощи упражнений. Без достаточной гибкости танец балерины будет скованным.
  • Высокий подъем — это то, что делает балерина, стоя на носках. Для этого у нее должны быть сильные стопы и пальцы на ногах.
  • Длинные конечности. Чем длиннее конечности у танцора или танцовщицы, тем лучше, так как это основные инструменты артистов. В школах балета есть «индекс длинноногости», который должен быть в пределах 50% или ниже.
  • Хороший прыжок. Эта особенность, как и выворотность, дается от природы. Если балерина не умеет высоко прыгать, то она может создать иллюзию высокого прыжка. Но со стороны всегда виден «настоящий» прыжок.

Балеруны должны иметь проработанную мышечную массу, которая не будет мешать подвижности. Это требуется, так как мужчины делают все поддержки балерин и выполняют больше физической работы.

Для поддержания подобной формы, конечно, необходимо прилагать множество усилий. Поэтому танцоры не только посвящают множество часов репетициям, но и занимаются физическими тренировками, придерживаются специально разработанных диет.

Во многих театрах также есть специальные комиссии, проверяющие физическую форму артистов балета. И в их праве отстранить балерину или танцовщика, если его вес или физическая подготовка не соответствует заявленным нормам.

Столь жесткие условия требует от артиста железной выдержки, целеустремленности, стрессоустойчивости, в противном случае он просто не сможет работать в столь сложных условиях.

Требования к личным качествам

Мало просто привести ребенка в балетную школу, где для детей создают все условия для того, что бы научиться танцевать. Здесь необходимы врожденные личные и физические качества, без которых в балетной карьере невозможно добиться желаемого успеха.

К таким требованиям относятся:

  • Миниатюрное телосложение с узкой костью, где явно выражены утонченные женские пропорции (узкие суставы, тонкие щиколотки и запястья);
  • Врожденная гибкость тела;
  • Развитое чувство такта и умение чувствовать музыку;
  • Выносливость при любых нагрузках;
  • Умение терпеть боль;
  • Самовыдержка и высокая работоспособность;
  • Умение контролировать свои эмоции и не поддаваться на провокации со стороны коллег;
  • Высокая координация движений.

Как видите, требования далеко не просты, поэтому до профессиональной сцены доходят не все, кто начинал заниматься балетом. Люди уходят даже после 5-7 лет занятий.

Сколько зарабатывают балерины в России

Уровень зарплаты балерины зависит от следующих факторов:

  • уровень подготовки;
  • квалификация;
  • место в труппе;
  • известность театра.

По данным интернет-издания «The Village», танцовщики второго плана крупного столичного театра могут получать в среднем 50 000 рублей. Зарплата также зависит от количества выходов на сцену и сложности постановки. Сольный исполнитель может рассчитывать на доход около 100 тысяч рублей. Так как, например, прима-балерина имеет более высокий статус, то это позволяет ей получать примерно 150 000 рублей и более.

По данным интернет-сервисов по поиску работы, бывшие балерины могут работать хореографами, получая зарплату около 30 тысяч рублей в месяц.

Для людей, любящих красоту и творчество мы создаем данную информативную статью, в которой расскажем, балерина это кто такая и чем занимается она. Что бы дать четкое определение тому, что за профессия это, обратимся к википедии, где сказано, что это танцовщица, исполнительница балетных танцев, которая прошла обучение в балетной школе и в совершенстве владеет академической техникой танца.

Балетная профессия – это, прежде всего, большая часть жизни, людей, кто пришел в нее. Именно в таких условиях можно рассчитывать на успех.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Спорт 24/7
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: