Завистливые комментарии
Девушка активно ведет свой блог в Инстаграм, где делится своими фотографиями. Здесь она делится снимками того, как изменилась и похудела. Все знают об увлечении Настасьи — добиться идеального подкаченного тела. Но поклонники разделились на две половины. Одна часть считает, что ее тело стало слишком мускулистым и мужеподобным, что вовсе не красит актрису. Другие же, наоборот, высказывают мнение о том, что она прекрасно выглядит и заслуживает уважения за столь большой труд.
Сама популярная личность говорит о том, что у нее есть свои представления об идеальном теле, к которым она стремится. Все знают, что Самбурская имеет достаточно независимый характер и злые языки ее мало волнуют.
Настасья Самбурская говорит о росте и весе открыто, она опубликовала в сети свои данные, ее рост составляет 177 см., а вес 66 кг.
Такой пост вызвал много отзывов, ведь фигура Анастасии, действительно, хороша.
Настасья Самбурская — это настоящий пример упорного труда над собой. Если вы не можете найти в себе силы начать заниматься, то советуем брать пример с актрисы в том, как похудеть, полюбить спорт и себя. Несмотря на двоякую репутацию в интернете, эта девушка по-настоящему вдохновляет.
Фото: Instagram
Мотивация
Настя Самбурская не только актриса, но еще и певица. Она уже выпустила песни, сотрудничая с Виктором Дробышем. Канал «Пятница» сделал ее ведущей нескольких программ. Поэтому девушка часто получает вопросы о том, откуда она черпает силы и мотивацию.
На это у Анастасии есть простой ответ: «Я — сама себе мотиватор». Она трудится над собой, потому что хочет обладать той фигурой, которая ей нравится. Занятия спортом и полученные результаты дают ей новые силы и вдохновляют на работу. Многим будет полезно извлечь из данной философии актрисы, что мечты об идеальном теле девушка может воплотить в жизнь только сама. Ведь наше отражение в зеркале — это исключительно тяжелый труд над собой.
Скандалы с известными личностями
Не один публичный скандал с участием Настасьи будоражил общество в прошедшие годы. Остановимся на самых громких из них.
Противостояние с Еленой Летучей
Скандал между экс-ведушей теле-шоу «Ревизорро» Еленой Летучей и Самбурской не в шутку разразился после заявления Летучей, что новая ведущая своей игрой практически убила ее шоу, катастрофически опустив рейтинги. В ответ взорвавшаяся гневом новая теле-дива тут же встала на тропу войны, написав в Инстаграме, что Летучая врет о продюсировании шоу, а была изгнана из него за скверный характер. На шоу работала огромная команда, но Елена придумала серьезный диагноз, запрещающий полеты по горячим точкам, тогда позволяя себе летать на модные показы. Летучая проигнорировала публикацию, заявив журналистам, о нежелании снизойти до уровня взбалмошной дамочки.
Скандалы с Ольгой Бузовой
Самбурская давно не скрывает свое презрение к Бузовой, считая ее выскочкой и бездарностью, находя любой повод больнее уколоть девушку. Когда футболист Дмитрий Тарасов ушел от Ольги, Настасья довела Бузову до слез, выложив свое фото с рядом лежащей футболкой «23. Тарасов», в которой футболист играет в «Локомотиве». Фотографию прокомментировала: «Надеюсь, в этой истории меня не заподозрят…». Другой причиной стало событие, когда обе красотки практически одновременно запели. Настасья заявила, что Бузовой под силу записать и спеть под фонограмму всего одну-две песни и настоящей певицей она не станет никогда. На это Бузова задала вопрос: « Она еще жива?». В эпицентре скандала засветился также Виктор Дробыш, посоветовав каждой даме заниматься тем, что у них лучше получается: Настасье сниматься в кино и петь, а Бузовой – гоняться за лайками. Но оказывается, противостояние эксцентричных дам объяснялось лидерством Бузовой в Инстаграме, набравшей 8млн 300 тыс. подписчиков, опередив по популярности соперницу на 100 тысяч.
Битва двух фитнес-звезд
Не обошла звезду Инстаграма и ссора с популярной блогершей Леной Миро, пользующейся репутацией элитного специалиста по фитнесу. Их противостояние журналисты окрестили «битвой титанов». Она раскритиковала соперницу, преподающую фитнес в интернете за фигуру, показанную на откровенных фото для журнала Maxim, заявив что девушка матереет от непропорционально развитых мышц из-за неграмотного фитнеса. На выпад актриса ответила, что считает себя идеалом, пригласив попить с ней чаю. Миро ответила, что не пьет чая с актрисами из третьего эшелона. Противостояние продолжилось громким разоблачением нашей любительницы провокаций и черного юмора, выложившей в Инстаграмме фотографию на больничной койке с забинтованной головой, с кровоподтеками на лице и руках, подписав, что ее жестоко избили в Сочи во время съемок. Газеты запестрели заголовками о жестоком избиении звезды, поклонники обливались слезами, но Лена Миро рассказала о Самбурской, что это очередной прикол Настасьи, сделанный ради рекламы браслета на ее руке, якобы из-за которого произошло избиение. Более того, нагло обманув фанатов, уже вечером телеведущая «Ревизорро» смыла грим и отправилась развлекаться в ночной клуб, что сняла на фото блогерша, сделав его достоянием народа.
Вокал – новое амплуа актрисы
Не останавливаясь на достигнутых успехах в кино и телевидении, Самбурская , возможно в отместку Бузовой – запела. И оказалось, что у нее есть вокальный талант, который заметил известный продюсер Виктор Дробыш, зажегший на небосводе шоу-бизнеса много ярких звезд: Стаса Пьеху, Наталью Подольскую, Зару, Согдиану, Ваенгу и других.
С песни Дробыша «Ты попал» стартовала новоявленная певица, получив колоссальное одобрение поклонников.
А спустя год песенный паровоз под управлением Дробыша набрал ход. В феврале вышел матерный сингл «Бляди» , посвященный богатым дядям, пользующимся услугами эскорта, несмотря на имеющиеся у них семьи. Менее чем за сутки песня набрала почти 400 тысяч просмотров, вызвав противоречивые отзывы. Одни писали: « Супер, Настя, продолжай – жги!», другие возмущались – как Дробыш и Самбурская могли скатиться до такого уровня!
Продолжением борьбы со стереотипами в поведении гламурных телок, охотящихся за богатыми мужиками, стала песня- шансон «Старая», вызвавшая снова бурю восторгов и ругани. Подписчики написали – певица достойна петь в дуэте со Шнуровым, а Дробыш сочиняет такие песни, нанюхавшись кокаина.
Взрывающий мозг песня «Мазохисты» , подкрепленная драматичной игрой в клипе, действительно сожгла сердца многих поклонников.
Репертуар стремительно пополнялся блатным шансоном: «Кокаинетка» и «Алеша-Ша», близкими по духу Настасье.
Новой песней в сотрудничестве с продюсером стала « Хулиганка», премьера которой состоялась прошлым летом на фестивале «Жара». Слова из песни : « я как скатерть самобранка – погуляла и лечу», как нельзя точно отражают жизнь звезды сериалов, также как и съемка в клипе Кристины Орбакайте «Пьяная вишня», где актриса сыграла себя – чуточку помешанную, коктейлями размешанную и неуравновешенную.
Самбурская сейчас
1 марта Настасье Самбурской исполнилось 32 года. Знаменитость не перестает покорять людей своей харизмой. Уже в этом году различные новости о ней периодически тиражируются многими СМИ.
Актриса по-прежнему работает в московском театре на Малой Бронной. В театральной афише текущего года спектакли с ее участием: «Яма», «Кроличья нора», «Макбет», «Почтигород», «Салемские ведьмы». Совершенно в ином амплуа она выступила в премьере «Формалин».
- Поместив в Инстаграме свое фото в черном красивом платье от бренда Ольги Якубович, предпочитаемого Летучей, сопроводила снимок комментарием, что надела это платье, потому что «полюбила его всем сердцем». Так сегодняшняя ведущая «Ревизорро» сделала наибольший комплимент, который может позволить женщина – другой женщине, заключив, что любой мир лучше войны. Напоследок, принесла публичное извинение за агрессивное поведение.
- В программе Ирины Шаховой 14 февраля « А … поговорим», актриса откровенно рассказала, почему не общается с родителями, как снималась для мужских журналов не обнаженной, а в трусиках и лифе. Оказывается, голой красавицу сделали фотографы с помощью фотошопа. Еще о многом, интересующем публику, было откровенно рассказано во время интервью.
- Ранее сообщалось, как кинозвезда выгнала из своей квартиры подругу по сериалу «Кадеты» с малолетней дочерью, оправдывая поступок обманом девушки, бесплатно проживающей в ее квартире, получая 30 тысяч в месяц на обучение. Теперь история получила продолжение. В Инстаграме обозленная служительница Мельпомены опубликовала, что девушка – мать внебрачного ребенка актера Александра Головина, зачатого в состоянии наркотического опьянения. Юрист бывшей подруги Елена Гордон уже подала иск в суд за клевету.
- 26 января состоялся с огромным успехом состоялся первый сольный концерт в клубе Владислава Медяника « Соло» под названием «Алеша Ша». Певица исполнила композиции Александра Вертинского, Юз Алешковского и Виктора Дробыша. Зрители отметили выступление талантливым и эпатажным. На бис вызывали песни «Старая» и «Кокаинетка». Продюссер певицы высказался о концерте, как ярком и запоминающемся, а скоро зрителям будет представлен клип песни «Алеша-Ша», также готовятся новые песенные хиты в стиле шансон – музыки, близкой душе певицы.
Мы сделали лишь небольшие наброски портрета известной эксцентричной личности, которой является актриса, модель, телеведущая и певица Настасья Самбурская, а выводы – за вами!
https://youtube.com/watch?v=sC32LIT3kEg
Истоки эпатажного характера, шокирующего поведения и злости
Известно, что характер человека закладывается с детства. Терпеть удары судьбы Настя Терехова научилась в раннем возрасте. Девочке пришлось терпеть нищету, побои отца, насмехательство сверстников и не раз вступать в драку, защищая себя. Когда отца посадили в тюрьму, мать в одиночку растила их с братом Григорием. Привыкнув полагаться только на себя, она окончив школу, бежала от злобы и равнодушия, уехав учиться на парикмахера подальше от дома в город Энгельс и даже сменила имя и фамилию. Мечту жить красиво она превратила в жизненную цель, к которой последовала, не останавливаясь ни перед чем. Переехав в 16 лет в Москву Настасья, благодаря симпатичной внешности устроилась работать в казино, где увидела другую изнанку жизни, связанную с богатством, развратом и обманом. Она находит в себе силы противостоять окружающему, не подсесть на наркотики и не увлечься спиртным. Решение стать актрисой пришло по ее признанию, когда она узнала, какие огромные гонорары получает Сергей Безруков. Судьба на этот раз была благосклонна к ней, дав возможность поступить учиться актерскому мастерству. Так из провинциальной девочки рождалась шокирующая общество светская львица с незаурядным волевым, бойцовским и взбалмошным характером
Фитнес завтраки от настасьи самбурской. Диета Настасьи Самбурской
Поклонники актрисы Настасьи Самбурской, известной по яркой роли в телесериале «Универ. Новая общага», задаются вопросом: «Каким же образом ей удаётся поддерживать стройную фигуру?»
Давая интервью, девушка поведала, что уже не один раз пользовалась диетами для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Были времена, когда ей приходилось прибегать к соблюдению гречневой монодиеты . В течение недели Настасья ела только гречку, благодаря чему ей удалось избавиться от 4-х килограммов . А вот во время учёбы, будущая актриса раз в неделю устраивала голодные сутки , исключив употребление воды и еды. Такая процедура давала возможность похудеть на полтора килограмма.
Отвечая на вопросы, касающиеся использования диет, Настасья подчёркивает, что к такому режиму питания необходимо подходить индивидуально, чтобы не навредить здоровью. По поводу голодных дней , Самбурская посоветовала проводить их по выходным . А после, постепенно возвращаться в обычный режим, начиная с маленьких порций, при этом отдавая предпочтение белковой пище, избегая употребления углеводной.
Звезда «Универа» призналась, что ограничения в продуктах даются ей с трудом, поэтому в настоящее время она взяла себе за правило потреблять такое количество пищи, которое не будет превышать в день 1500 калорий . Девушка считает, что сдерживание в цифрах поможет не столько сбросить килограммы, сколько не набрать новых. Сейчас основными продуктами, составляющими её рацион – являются рыба и овощи, приготовленные в пароварке.
По словам Настасьи, своими успехами по достижению красивой формы она делится в инстаграме , где выкладывает не только фото из спортзала, но и рассказывает подписчикам о том, чем питается, какие употребляет добавки и витамины. Таким образом, красотка наглядно показывает, чего можно достигнуть, если поставить цель и постоянно работать над собой.
Пример диеты
Свой день, Самбурская начинает с завтрака, насыщенного углеводами. Их достаточное наличие в организме должно хватить на весь день, для того, чтобы не появилось желание перехватить конфетку или подобный продукт. Настасья предлагает разнообразить завтрак: гречневая каша с яйцом, спельта, любая другая каша с сухофруктами. Не обязательно за эталон брать овсянку.
Полезно ежедневно принимать протеиновый коктейль , благодаря которому наполняется желудок, что в свою очередь способствует сохранению мышечной массы. Кроме употребления каш, полезно кушать нежирный творог, как с фруктами, так и без них.
В течение дня исключите из рациона простые углеводы : мучные изделия, сахар, хлеб, молочные продукты, такие, как молоко и сыр, так как из-за присутствия в их составе лактозы происходит торможение метаболизма.
Употреблять кисломолочные продукты и фрукты желательно в утренние часы ввиду наличия в них большого количества сахара.
В настоящее время красавица-брюнетка не стремится соблюдать диету. Она выстроила свою систему питания, где нет запрещённых продуктов, но есть правила, которым она неукоснительно следует. Конечно же, главным помощником для достижения цели является систематическое занятие фитнесом . Недавно Настасья заявила о том, что не только хочет похудеть, но и накачать мышцы, чтобы усовершенствовать свою фигуру.
Опыт с различными методами похудения
Далеко не всегда Самбурская была довольна своим внешним видом. Было время, когда девушка набирала лишние килограммы и сильно комплексовала по поводу того, что не могла больше носить вещи, подчеркивающие фигуру. Тогда Настасья решила воспользоваться диетой, предусматривающей питание по группе крови. Поскольку у девушки вторая, необходимо было полностью исключить из рациона мясные продукты.
Определенный период времени Самбурской нравилась та легкость, которая появилась при соблюдении новых правил питания. Настасья действительно избавилась от лишнего веса. Вскоре актриса начала страдать сильным чувством голода, которое приводило к слабости и депрессивному состоянию. Девушке хотелось есть сладкое, мучное. Чуть позже она приняла решение отказаться от питания по группе крови и вернула в рацион мясные блюда.
Настасья испробовала и другие способы для похудения. Актриса несколько недель подряд питалась только гречкой с кефиром. Иногда Самбурская переходила на полное голодание, о чем позже сожалела, поскольку ухудшалось не только качество волос, но и общее самочувствие. С помощью всевозможных диет девушка сбрасывала около четырех-пяти килограммов, но позже вес возвращался.
После многочисленных попыток поддерживать фигуру в форме актриса решила отказаться от радикальных методов и стала придерживаться определенных принципов, которые до сих пор помогают ей сохранять свой вес в норме.
Начало пути или как появилась любовь к спорту
Много раз у актрисы телесериала «Универ» Настасьи Самбурской спрашивали о том, как в ее жизни появился спорт. Она рассказывает, что мотивацией для нее служит она сама. Ей надоело мериться со своим неидеальным телом, и она решила заняться собой. Сначала звездная девушка начала заниматься йогой, но сейчас она, смеясь, признается, что на таких занятиях быстро начала халтурить и не работала в полную силу.
Потом пришли серьезные занятия с большими физическими нагрузками. Настасья старается бывать в спортзале несколько раз в день, но из-за плотного графика это не всегда удается. Также она имеет индивидуального тренера, который помогает ей выполнять силовые упражнения. Как отмечает Самбурская, первое время тело жутко болело, но она ждала результата и продолжала заниматься.
Кстати, по замечанию актрисы, она не была наделена красивой фигурой с рождения. У ее родителей не было возможности водить ребенка в разные секции, поэтому спорт появился в жизни не сразу. Ее внешние данные — это тяжелый труд, в который она вкладывает большие силы.
В подростковом возрасте девушка имела комплексы по поводу своей внешности. Она была очень высокого роста, поэтому иногда становилась предметом насмешек.
Но девочка выросла и стала популярной, она снимается для обложек журналов, с ней заключают контракты известные спортивные компании. И всего Настасья добилась сама и может служить примером для подражания.
Секреты прекрасной формы Настасьи
В настоящее время Самбурская не сидит на строгих диетах. Существует несколько правил, которые помогают актрисе прекрасно выглядеть.
- Пара стаканов воды после пробуждения. Такой способ способствует запуску обменных процессов в организме и выведению шлаков.
- Утренняя зарядка. Разминка и приседания не менее 150 раз тремя подходами помогают поддерживать мышцы в тонусе.
- Отказ от еды на ночь. Это правило актриса считает крайне важным. За время сна организм должен полностью отдохнуть по пищи.
- Рацион на 1500 ккал. Такие ограничения в калорийности позволяют избавиться от накопленных килограммов без сильного ощущения голода, слабости и вялости.
- Занятия спортом. Настасья уже длительное время занимается в тренажерном зале. Несложные упражнения несколько раз в неделю помогают делать фигуру более совершенной.
- Распорядок дня. Режим отдыха и питания позволяет отказаться от излишних перекусов, поддерживать уровень метаболизма на необходимом уровне. Настасья старается избегать вечеринок, ложиться вовремя спать и рано вставать.
Звездная диета
Так как Анастасия постоянно занята в различных проектах, то ей приходится питаться в промежутках между работой. Обычно она заказывает еду, а перекусывать на бегу не позволяет забота о фигуре. Телезвезда признается, что раньше она постоянно сидела на диетах, чтобы просто сбросить лишние килограммы, не занимаясь в спортзале.
Сейчас Настасья Самбурская не соблюдает диету, а придерживается определенного меню, которое сохраняет ее фигуру.
Завтрак
Завтраки всегда состоят из углеводов. Это может быть каша с разными добавками, например, сухофруктами. Также девушка любит гречку и яйца. Прием пищи должен обеспечить энергией на весь день, чтобы полученные углеводы отбили желание съесть что-нибудь вредное.
Девушка старается потреблять большое количество белка, потому что он помогает наращивать мышечную массу. На завтрак актрисе нравится употреблять творог вместе с фруктами или другие кисломолочные продукты. Иногда питанием становится протеиновый коктейль.
Как видите, утренний прием пищи является главным, в питании на него делается опора, так как съеденные углеводы обеспечивают хорошим самочувствием на весь день.
Остальная часть дня
В течение дня Самбурская отказывается от ряда продуктов, которые вредят фигуре, а именно от простых углеводов:
- хлеб;
- мучные изделия;
- сахар;
- часть молочных продуктов: молоко и сыр;
- жирная пища.
Звезда телеканала ТНТ не старается сидеть на диетах, она соблюдает правильное питание, которое направлено на сохранение стройного тела.
На канале «Пятница» Настасья ведет рубрику «Фитнес-завтрак» в программе «Утро Пятницы», где делится быстрыми рецептами для завтрака. Видео, действительно, полезны для тех, кто придерживается правильного питания, ведь телеведущая раскрывает полезные свойства каждого блюда.
В поиске стиля и образа
Своим жизненным стилем актриса называет синий цвет, издавна считающийся цветом богини любви Венеры. Этот цвет, присутствовал на париках фараонов и цариц, надевавших их во время церемоний,подчеркивая высшее происхождение. Остается ломать голову, такой стиль актрисы и телеведущей присутствует по аналогии с богинями или просто синий цвет придает уверенность, как утверждают психологи.
Поиск своего образа выразился у Настасьи в экспериментах над внешностью. В «Универе» она была шатенкой с длинными волосами, затем жгучейбрюнеткой-соблазнительницей на фотосессии для журналов Максим и Плейбой, прославившейся романом с несовершеннолетним, ездой на автомобиле в нетрезвом виде и скандалами с представительницами знаменитых семей. «Подвиги» пошли на спад, когда звезда предстала перед публикой с прической каре с сине-фиолетовыми прядями. Потом была кардинальная перемена имиджа с короткой стрижкой под мальчика с цветом волос – блонд. По ее утверждению в образе гламурной блондинки « она стала реально тупить», стараться казаться чопорной светской дамой, что не свойственно ее характеру. Удивив всех, два года назад актриса побрилась «под ноль», проиграв давний спор с другом, что к своему 30-летию ее аккаунт в Инстаграме наберет 8 млн подписчиков. Тогда спор она проиграла, но спустя год уже перешагнула этот рубеж. На вопрос интервью, что заставляло ее экспериментировать над собой, она ответила – профессия. Сейчас Настасья Самбурская вновь брюнетка.