Внедрен новый метод легкого похудения не в ущерб здоровью
Новый метод коррекции веса «майсянь» теперь доступен пациентам МЦ «Доктор Ост». Похудеть легко, в любом возрасте, без диет и тренировок помогают кетгутовые бионити стройности.
По словам основателя МЦ «Доктор ОСТ» Кузиной О.В., появление новой технологии похудения в арсенале наших специалистов стало событием ожидаемым и востребованным. Дело в том, что лишний вес и ожирение — одна из самых распространённых причин развития болезней суставов и позвоночника, да и в целом, фактор, отягощающий течение любой патологии.
В то же время избавиться от лишних килограммов нашим пациентам обычно непросто. Обычные физические нагрузки противопоказаны при заболеваниях позвоночника, сердечно-сосудистой системы. Также гормональная перестройка организма у лиц старшего возраста мешает нормализовать обменные процессы.
Необходимо было найти технологию, позволяющую бережно, без агрессивных мер добиться снижения веса и — важно — сохранить достигнутый результат надолго. И такой методикой стало похудение с помощью кетгутовых бионитей
Таким образом, методика похудения майсянь как нельзя лучше вписывается в концепцию МЦ «Доктор Ост».
Технология майсянь принадлежит нашим дням, но основана она на философии древне-китайских лекарей.
Кетгутовые нити не только борются с лишним весом. В первую очередь, они оздоравливают организм, восстанавливают энергетические потоки, отвечающие за работу внутренних органов. И только за счет нормализации внутренних обменных процессов позволяют добиться выраженной коррекции эстетических недостатков! Вот почему использование кетгута для похудения обеспечивает стойкий результат не в ущерб здоровью.
Нити кетгут стимулируют биологически-активные точки, которые:
- отвечают за аппетит, регулируют чувство голода и насыщения;
- регулируют работу желез внутренней секреции;
- координируют работу пищеварительного тракта,
- ускоряют дренаж тканей, ликвидируя отеки и целлюлит,
- способствуют скорейшему расщеплению излишней жировой клетчатки.
По статистике, в течение первых трех недель после сеанса имплантации бионитей вес уменьшается в среднем на 4-10 кг.
Майсянь — новый метод похудения: эффективный, быстрый, безопасный, полезный для здоровья. Он стремительно набирает популярность, благодаря тому, что впервые не требует совершенно никакого участия со стороны желающего похудеть!
Нет нужды придерживаться строгих диет, изнурять себя тренировками, заказывать особые продукты для похудения, исправно принимать пилюли для похудения по графику или прятать швы и проходить постоперационную реабилитацию. Вы живете обычной жизнью! А организм самостоятельно избавляется от лишнего день за днем!
Похудение методом майсянь рекомендовано:
- лицам с массивными жировыми отложениями;
- лицам с локальными проблемными зонами при нормальном весе;
- женщинам в постклимактерический период;
- людям после 40ка, когда обмен веществ замедляется,а мышечная масса постепенно деградирует;
- лицам с системными заболеваниями: при сахарном диабете, нарушениях эндокринной системы, при сердечно-сосудистых патологиях и болезнях суставов и позвоночника;
- женщинам сразу после родов в период кормления грудью;
- спортсменам в период сушки.
Подробнее о возможностях бионитей стройности читайте здесь.
Как проводится
Для этого метода снижения веса потребуется нить, но она должна обладать прочной и плотной структурой. Также можно воспользоваться лентой. Главное чтобы изделие не скользило по телу и не растягивалось.
Нитка или лента фиксируется в области талии на половине выдоха. Это нужно для того, чтобы после выдоха человек ощущал ее наличие. Из-за дискомфорта, неудобства проявляется явное желание сильно втянуть и напрячь живот.
Завязывать нить требуется не очень плотно, между нитью и животом должны проходить пальцы. Это требуется для комфортного дыхания, а также оставляет дополнительное место для еды, потому что после ее употребления живот немного увеличивается, а сильное натяжение нити будет доставлять неприятные чувства.
Завязывать нить следует утром, она оставляется на весь день. А вот вечером ее лучше снять. Перед завязыванием нити рекомендуется выполнить специальное упражнение, которое называется «Вакуум».
Схема его проведения:
- Первым делом требуется лечь спиной на твердую поверхность;
- Ноги сгибаются в коленях, а стопы размещаются на полу;
- Затем приступаем к активному выдыханию воздуха через рот;
- Во время этого действия живот втягивается под ребра;
- В данном положении следует задержаться на 10-15 секунд;
- Живот расслабляется и восстанавливается прежний ритм дыхания.
Упражнение повторяется 5-7 раз. Первое время будет трудно, потому что живот с непривычки не будет втягиваться полностью. Но со временем вы привыкните к правильному дыханию, которое должно соблюдаться при ношении нити на животе.
Техника массажа для уменьшения объемов живота
Разогрев
Массаж следует проводить только через два часа после приема пищи. Эффективность повысится, если соблюдать правильное питание и усилить двигательную активность. Рекомендуется принять горячую ванну или душ. Можно использовать для дополнительного очищения кожи живота морскую соль или скрабирующие вещества. Живот и талию нужно растереть жесткой рукавичкой (движения выполняйте только справа налево), после чего насухо вытереть.Сам массаж проводится на сухую, поэтому не используйте крем.
Самомассаж нужно делать лежа на достаточно твердой поверхности. Любые массажи начинаются с поглаживания, затем переходят в растирание, разминание мышц, затем проводят вибрационные движения и заканчивают опять поглаживаниями. Все движения в области живота проводят только по ходу движения кишечника – справа-налево и от края к центру. Кожные покровы должны слегка покраснеть.
Пощипывания
Этот вид движений, улучшает обмен веществ, ускоряет кровообращение, укрепляюще действует на пресс, тонизирующее на кожные покровы.
Легкими движениями пощипывайте кожу, немного оттягивая ее. Начиная с мягких пощипываний, постепенно усиливайте их. Допускается массаж одной или сразу обеими руками, в зависимости от удобства. Время выполнения – до 10 минут.
Проработка креплений мышц
Этот этап может быть довольно неприятным, особенно для тех, у кого слабые мышцы спины и кора.
Начните с ребер
Втяните живот и осторожно пытайтесь залезть пальцами под ребра. В то же время воздействуйте на мышцы, пытайтесь их расслабить
В идеале пальцы должны довольно глубоко входить под ребра, не доставляя болезненных ощущений. В течение нескольких минут прорабатывайте места, в которые упираются пальцы, пытайтесь их расслабить.
Далее то же самое пытайтесь проделать с тазовой костью. Следите, чтобы не было слишком больно. Лучше набраться терпения и выполнять массаж каждый день, постепенно прийдя к нужному результату, чем в попытках похудеть за один вечер повредить себе мягкие ткани.
Теперь возвращаемся к ребрам. Поставьте руки на место, где сходятся правое и левое ребра, прямо в выемку. Теперь попытайтесь собрать валик кожи и жира и потяните его вверх. Обычно в этом месте ткани слипшиеся и фиброзные, тянутся болезненно и постоянно ускользают. Наберитесь терпения. В начале делайте как сможете, но прикладывайте усилия, пытайтесь как бы оторвать кожу. Потом будет становится легче.
Растягивание
Поставьте ладони на живот, слегка нажмите и тяните одной рукой вниз, другой вверх, как будто растягиваете кожу. Во время этого приема старайтесь воздействовать на мышцы, а не только на кожу. Может появится неприятное растягивающее ощущение — это норма. Растягивание мышц это всегда неприятно. Делайте такие растягивание по разным направлениям вертикально.
Для закрепления результата регулярно работайте над осанкой, делайте растяжки спины и позвоночника. Укрепляйте спину, тогда нагрузка будет распределяться равномерно, спазмов отдельных участков мышц не будет.
Подтяжка нитями на теле
Изначально мезонити в косметологии начали применяться для подтяжки лица(подробнее про подтяжку лица мезонитями можно узнать тут, а более детально о нежелательных последствиях этой процедуры — в этом материале). Но со временем пластическая хирургия также вооружилась этим средством для безоперационной коррекции тела.
Живот
- обвислая и дряблая кожа живота после родов;
- возрастные изменения области живота;
- снижение эластичности кожи живота после хирургических вмешательств, перенесенных заболеваний и прочие факторы;
- изменения контуров живота из-за гормональных нарушений или неправильного питания.
Подтяжка живота нитями является одним из самых безопасных способов коррекции фигуры. Перед проведением процедуры врач-косметолог изучает проблемную зону и подсчитывает необходимое количество нитей.
Их могут вводить напрямую в проблемные участки или через пупок. Места введения подбираются индивидуально.
После процедуры места проколов смазывают специальным кремом, который снимает покраснения и отек.
Цена процедуры зависит от количества использованных нитей. Стоимость процедуры варьируется от 26000 до 50000 рублей.
Ягодицы
Подтяжка ягодиц еще совсем недавно не пользовалась популярностью, рекомендована пациентам, желающим приподнять ягодицы, добавить объем в их верхней части, но не готовы пользоваться филлерами или прибегать к пластической хирургии.
Во время процедуры область обезболивают, имплантируют и натягивают нити. После чего места проколов обрабатывают и заклеивают пластырем. На место проколов прикладывают холод, чтобы избежать отечности.
Цена за одну нить, предназначенную для нитевого лифтинга, составляет 800-1700 р.
Грудь
Лифтинг груди с применением мезонитей показан для профилактики опущения тканей молочной железы, а также для коррекции незначительно обвисания груди небольшого размера. Бессмысленно выполнять процедуру при большом размере груди или сильно выраженной провисании железы, так как нити не смогут выдержать такого напряжения.
Вначале процедуры проводится обезболивание, в редких случаях требуется применение общего внутривенного наркоза.
На каждую грудь вводят примерно 7-10 нитей, одна из которых прикрепляется к ключице. После чего иглы вытаскиваются, места проколов заклеиваются пластырем, а на всю железу воздействуют холодом, чтобы избежать сильной отечности.
Стоимость подтяжки 26000-56000 р.
Подробнее о подтяжке груди нитями можно узнать в этом материале.
Интимная пластика
Интимная пластическая хирургия решает не только эстетические проблемы, но и помогает улучшить качество интимной жизни и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Нитевой лифтинг влагалища показан при таких проблемах как:
- широкий вход во влагалище;
- пролапс (провисание) стенок влагалища;
- дряблость больших половых губ;
- стрессовое недержание мочи.
Процедура совершенно безболезненна, так как перед ее началом наносится обезболивающий крем. Такой метод коррекции влагалища не травматичен, места проколов быстро заживает. Первое время после проведения пластики наблюдается небольшой отек, который быстро проходит.
В среднем процедура интимного омоложения с учетом мезонитей обойдется в 12000 р.
Если читателя интересует подтяжка тела мезонитями, то возможно статьи про подтяжку лица будут тоже полезными:
- Цена процедуры.
- Может ли исправить ситуацию с дряблостью кожи нитевой лифтинг лица после 50 лет?
- Подтяжка нитями лба, щек, подбородка и других частей лица.
- Чего ожидать от подтяжки лица мезонитями?
- Коррекция нитями бровей.
Для чего нужен?
Удивительно, но некоторые новички покупают себе атлетический пояс лишь ради подражания опытным спортсменам, даже не задумываясь, в чем цель его ношения. Подход этот в корне неверный, ведь постоянное ношение этого приспособления в спортзале может пагубно сказаться на опоясывающих мышцах.
Чтобы объяснить подобное явление, важно узнать некоторые факты из анатомии. Так, человек имеет от природы свой мышечный «пояс»
Он состоит из мышц живота и некоторых мышц туловища. Их работа проста и сложна одновременно. Сокращаясь, они повышают давление внутри брюшной полости, что обеспечивает удержание позвоночника в вертикальном положении. Таким образом подготовленные и натренированные мышцы спины и пресса – естественный и лучший механизм, данный нам для спорта.
И все же пояс для тяжелой атлетики имеет место быть. Дело в том, что во время силовых тренировок нагрузки могут быть настолько высоки, что дополнительный каркас просто необходим мышцам, сводя возможность получения травм к минимуму.
Увлекаться его ношением не стоит, ведь время на тренировке, проведенное в поясе равнозначно времени, когда мышцы живота находятся в состоянии покоя и никак не задействованы. Они быстро привыкают к расслабленности, делая тело ослабленным. Поэтому специалисты рекомендуют надевать модель при начале подхода и снимать после его окончания. Небольшой вес поднимают без дополнительных устройств, тренируя и оздоравливая свое тело.
Подготовка пациента
До того, как врач начнет выполнять свою работу, пациент должен пройти подготовку к ней:
- обследоваться у терапевта на предмет выявления скрытых патологий или у своего лечащего врача при наличии хронических заболеваний,
- посетить специалиста, который будет заниматься непосредственно подтяжкой живота – он определит места введения нитей, их количество и длину,
- за 3 суток до процедуры не обрабатывать кожу живота никакими косметическими средствами.
Нужно обязательно сообщить врачу о графике менструального цикла – во время ежемесячных кровотечений женщине нельзя выполнять какие-либо манипуляции в районе живота, процедура просто будет отложена на некоторое время. И еще один нюанс – введение нитей считается безболезненной процедурой, но если у пациента сильно повышенная чувствительность кожи на животе, то ему будет подобрана местная анестезия (гель или мазь с Лидокаином в составе).
Восстановительный период
Если специалист, делающий подтяжку живота, выполнил процедуру правильно, негативные последствия минимальны или отсутствуют, но это зависит от индивидуальных особенностей организма
Важно соблюдать рекомендации врача во время реабилитационного периода
Что нельзя делать после процедуры
Восстановительный период после подтяжки живота нитями длится не более 7-12 дней. Чтобы восстановление прошло быстрее, пациент должен соблюдать ряд рекомендаций:
В первые часы после процедуры нельзя употреблять табачную продукцию.
В первые 3 дня врачи рекомендуют отказаться от посещения сауны, бани, тренажерного зала, бассейна и солярия
В список запрещенных процедур входит принятие горячей ванны или душа.
Ограничить любые контакты с местом инъекции: его нельзя массировать, прикладывать к нему грелку или охлаждающие компрессы.
В первую неделю важно отказаться от тяжелых физических упражнений. Если этого не сделать, нити сместятся и эффект от процедуры будет недостаточно сильным.
В первый месяц следует отказаться от загорания, физиотерапевтических процедур и массажа
Для защиты кожи рекомендуется использовать кремы с UV-фильтрами.
Соленую, острую и жирную пищу, кофе и алкогольные напитки следует употреблять в ограниченном количестве. Ухаживать за кожей можно с помощью очищенной воды и мыла, пенок и других косметических средств, не содержащих спирта и абразивных (отшелушивающих) веществ.
Если в месте введения появилась болезненность, можно использовать нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся Ибупрофен, Парацетамол, Кетанов, Аспирин, Нимесулид. Прием лекарственных препаратов необходимо согласовать с лечащим врачом. Неконтролируемый прием таких лекарств может привести к новым нарушениям.
Как работает остеопатический массаж живота
Кроме того, что массаж улучшает трофику тканей, кровообращение и благодаря глубокой проработке воздействует на висцеральный жир, он направлен на высвобождение и расслабление спазмированных участков мышц. Из-за неправильной осанки и сидячего образа жизни мышцы живота слабые, но так как позвоночник все равно надо поддерживать, некоторые участки вынуждены принимать на себя всю нагрузку. Из-за постоянного напряжения мышцы «деревянеют», скукоживаются и уменьшаются в размерах.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
К чему это приводит спазм участков мышц живот:
1. Сокращается расстояние между ребрами и тазовыми костями
Обратите внимание — у женщин с тонкой талией это расстояние всегда больше, чем у женщин с Н-образной фигурой. Спазм мышц приводит к тому, что ребра и бедра как бы подтягиваются друг к другу, живот начинает выпирать и обвисать, талия становится шире
По этой причине помогает лежать на валике — с его помощью растягивается позвоночник, а значит, и расстояние между ребрами и тазом.
2. Ухудшается лимфодренаж. Мышцы пронизывают лимфатические каналы. Если мышца спазмирована, напряжена, лимфоток ухудшается, появляется застой жидкости, что приводит к лишним объемам. Если ваш живот мягкий и как будто «плещется» от воздействий, скорее всего, кроме жира у вас скопилось много жидкости. Помните, для красивого живота нужно не только качать пресс, но и уметь расслаблять мышцы.
3. Ухудшается расщепление жиров. Чтобы жир сжигался, к нему должен в достаточном количестве поступать кислород и связующие вещества. Спазмированные мышцы кора не дают нужным веществам доступ к жировой прослойке, поэтому жир тут «горит»медленней всего.
Помимо прочего, такой массаж поможет в борьбе с животом при диастазе прямой мышцы.
Нити Dermafil Нappy Lift (Дермафил Хеппи Лифт)
Зоны применения: Лицо и тело
В каком возрасте рекомендованы: С 30-летнего возраста
Продолжительность действия: 5-6 лет.
Эти нити выпускаются только в Италии. Эффект безоперационной пластики достигается за счет особой конструкции нитей Дермафил. Разработанные в форме «елочки» с очень маленькими, почти невидимыми насечками («зубцами»), эти нити при введении их под кожу прикрепляются при помощи «зубцов» к мягким тканям. Таким образом они формируют несущий каркас, подтягивающий контуры лица. Насечки препятствуют смещению тканей и нитей на другие участки.
При введении нитей Дермафил Хеппи Лифт под местной анестезией в области лица, шеи, тела доктор сразу же формирует новые красивые контуры. С помощью Дермафил Хеппи Лифт можно полностью избавиться от глубоких носогубных, подбородочно-щечных морщин, поднять брови, убрать второй подбородок, складки на шее, гармонизировать овал лица, четко очертить подбородок.
Основной компонент Дермафил Хеппи Лифт — капролактон – более 50 лет применяемый в хирургии шовный материал, который с течением времени полностью рассасывается в организме и выводится из него естественным путем. Во время производства осуществляется двойная поперечная полимеризация капролактона по технологии «Double R2». Благодаря ей, кожа полностью обновляется за счет образования новых коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты.
Введение Дермафил Хеппи Лифт считается одним из наиболее безопасных методов лифтинга. Здесь нет хирургического вмешательства, поэтому на коже не остается шрамов. Нити вводятся на глубину 3-5 миллиметров, поэтому исключаются повреждения крупных сосудов или нервных окончаний. Мимика лица сохраняется полностью. Восстановительный процесс протекает очень быстро, так как не происходит серьезного травмирования тканей. Для получения мгновенного эффекта достаточно введение 1- 3 нитей на одну зону.
Узелки
Нить с узелками – это, пожалуй, самый известный и популярный амулет, помогающий людям справиться с излишками веса.
Вариантов изготовления такого амулета достаточно много, но, пожалуй, самый простой и эффективный – завязать на нити узелки в количестве, соответствующем желаемому весу. То есть, если вы весите 100 кг, а хотите весить 50, вам нужно завязать 50 узелков. Нить нужно носить на теле, не обязательно на талии. Можно надеть ее на запястье или на щиколотку, главное, чтобы амулет соприкасался с кожей.
Есть и другой, не менее популярный способ использования амулета с узелками. Нужно повязать на талию нить и определить шаг узелков, например, 1 кг. Как только ваш вес станет меньше на 1 килограмм, нужно завязать узелок. Когда вес достигнет желаемой отметки, амулет нужно снять и спрятать, например, зарыть. Важный момент – шаг узелков должен быть реально достижимым в быстрые сроки, не следует ставить перед собой цель завязывать их через каждые 10 кг.
Как уменьшить талию на 2 см за день- японские упражнения с валиком
Всё, что вам необходимо подготовить — это большое полотенце!
Полотенце туго сворачиваем, чтобы ширина его была чуть шире вашей спины. Лучше закрепить этот валик лентой, тесемкой, шнурком- так, как показано на рисунке.
Какой должен быть размер валика?
Максимальный диаметр- 15 см. Если вы худенькая девушка, то меньше. Если у вас какие-то заболевания позвоночника, начните с маленького валика, проверьте свои ощущения, затем постепенно можете увеличивать его размер.
Сначала проведем подготовительные процедуры. Замерьте объем талии и свой рост. Можно объем талии замерить веревочкой , просто завязав узелок в нужном месте, а рост отметить на дверном косяке карандашом.
Как делать упражнение?
Теперь ложимся на спину на пол (поверхность должна быть жесткой!) , ноги на ширине плеч. Затем соединяем большие пальцы ног. Рекомендуют связать их резинкой, чтобы не задумываться об их положении во время выполнения упражнения!
Руки вытягиваем за голову, ладошки направляем вниз и соединяем мизинцы рук. Смотрите, как на рисунке.
Подкладываем валик (руки пока разъединим) под копчик так, чтобы валик находился прямо под пупком ( как на рисунке). Соединяем мизинцы и лежим 5 минут.
Если столько времени лежать сложно- боль, дискомфорт- лежите, сколько сможете.Постепенно доводите это время до 5 минут.
Аккуратно приподнимитесь и переложите валик под нижние ребра. Лежим ещё 5 минут.
Теперь кладем валик под лопатки (рисунок вверху статьи), и ещё 5 минут.
Если испытываете дискомфорт- заканчивайте раньше!
Очень аккуратно вставайте: сначала повернитесь на бочок, затем сядьте, и только потом медленно вставайте!
Конечно, ваш вес при этом не изменился, то есть вы не похудели, но эффект уменьшения талии мне кажется даже более значим, чем уменьшение веса. О том, как сформировать красивую талию за 5 минут в день с помощью специальных упражнений, я уже писала на своем блоге.
Да и лишний рост тоже мало кому помешает. Если у вас уже рост под 2 метра- не делайте это упражнение!
А какая осанка после упражнения! Просто королевская походка становится. При этом реально поднимается грудь! Многие отмечают, что никакие другие методы исправления осанки не идут ни в какое сравнение с этим. И я с ними абсолютно согласна. Спинка держится сама, без всякого напряжения и без привлечения силы воли.
В видео ещё раз увидите , как происходит процесс!
В чем же суть, за счет чего достигаются такие результаты?
По мнению автора метода, японца Фукуцудци, талия «расплывается» со временем за счет расхождения тазовых и подреберных костей. Эти упражнения позволяют вернуться костям на прежнее место.
Я думаю, что сильнее всего эффект будет у рожавших женщин.
Как часто делать эти упражнения?
Сначала ежедневно, затем через день, затем 2 раза в неделю. Эффект уменьшения объемов, сами понимаете, не бесконечен. А поддержание осанки- контролируйте сами.
Я встречала отзывы, что люди делают годами, при этом кроме вышеперечисленных эффектов нормализуется положение внутренних органов. Также эти упражнения гармонизируют энергетику человека.
Но соблюдайте главный принцип : «Не навреди!«, подходите к этим упражнениям осознанно!
Всех Вам Благ!
Пишите о своих результатах!
Правила и схемы тейпирования для похудения живота и боков
Понимая, как работает тейпирование при похудении живота и боков, можно разобраться со схемами и техниками, чтобы пользоваться этой процедурой в домашних условиях.
Висцеральная методика — улучшение пищеварения, контроль аппетита
Висцеральное тейпирование направлено на нормализацию работы пищеварительного тракта, помогает при проблемах с очищением кишечника, уменьшает аппетит и становится первым шагом на пути к похудению и стройной фигуре.
Для получения результата ленты наклеивают на низ живота и вокруг пупка. Тонкая кинезиолента (1 см) наклеивается по кругу, начиная от пупка по часовой стрелке.
Лимфодренажная методика — уменьшение объемов живота
Лимфодренажное похудение – процедура, представляющее нечто среднее между эстетическим и терапевтическим тейпированием.
Из названия ясно, что целью становится нормализация лимфооттока, благодаря чему уходит жидкость, скопившаяся в межклеточном пространстве, уменьшаются отеки.
Нормализация локальной микроциркуляции способствует регенерации клеток, улучшению самочувствия и снижению веса.
Якорь закрепляется от мечевидного отростка грудины. Ленты длиной 25-30 см нарезаются полосками по 1 см шириной.
Надуйте живот так, чтобы он максимально натянулся, закрепите тейпы и пустите их, как лучи, наискосок с двух сторон от пупка.
В верхней части живота над пупком ленты перекрещиваются, образуя сетку. Аналогично закрепляются две полоски покороче от тазовых костей вверх к пупку.
Каркасная методика — лифтинг и укрепление мышц
Чтобы избавиться от складок, подтянуть кожу и укрепить мышцы, используется каркасный метод.
Пошаговая инструкция:
- Зафиксировать якорь первой ленты у тазобедренной кости слева, направить пластырь диагонально к пупку.
- Такая же по длине лента крепится над пупком параллельно первой.
- Аналогично наклеить справа две ленты на низ живота и под ребрами.
Если кожа на животе сильно растянута, то можно усилить каркас, наклеив тейпы в виде сетки.
Тейпирование боков, талии — формирование талии и уменьшение боков
Как выполнять тейпирование, чтобы уменьшить жировые отложения с боков и сформировать талию:
- Закрепить якоря нескольких тейпов под грудиной и ребрами в области солнечного сплетения.
- Направить лучи вниз, пустив их по животу и бокам.
- Длина каждой полоски – около метра.
Тейпирование живота при диастазе — восстановление плоского живота после беременности
Кинезиоленты широко используются при диастазе для подтяжки растянутой поверхности живота и ослабевших мышц. Тейпирование можно применять самостоятельно, чтобы удалить фартук после кесарева.
Чтобы быстро привести себя в форму после родов, можно наклеивать тейпы разными способами:
- вокруг корпуса в области талии несколькими кинезиолентами;
- якорь крепится на ребрах под грудью, а сами полоски расходятся вниз лучами на живот и бока;
- якорь крепится под грудиной (в области солнечного сплетения), ленты идут вниз, к лобку.
Кроме похудения, тейпы образуют корсет, который облегчает состояние после родов, уменьшают неприятные ощущения, улучшают циркуляцию жидкостей.
Какие еще техники массажа помогают убрать живот
Баночный массаж. Этот вид массажа довольно болезненный, часто остаются синяки и кровоподтеки. Затем кожа привыкает, и неприятные ощущения перестают беспокоить.
Массирования специальными банками проводят только в положении лежа. Перед проведением следует покрыть обрабатываемую область маслом, косметическим вазелином или кремом. Для самомассажа лучше применять силиконовые баночки, которые имеются в широкой продаже.
Вначале следует легким нажатием выпустить излишки воздуха
Осторожно приложите баночку к коже живота, она должна проникнуть внутрь на 1-2 см. Затем, скользящими движениями передвигайте баночку по коже
Процедуру нужно делать через день, примерно два месяца.
С помощью водных струй. Процедуры действуют не только на подкожные накопления, но и на висцеральный жир. Они стимулируют работу органов и ускоряют обмен веществ.
Это наиболее простой вид массажа легко делать в душе. На область живота направьте сильную струю прохладной воды и водите ей по животу по направлению часовой стрелки. Можно делать массаж, ускоряя и замедляя движения, усиливая и уменьшая напор воды.
Медовый массаж. Его не делают людям с волосяным покровом в области живота. Для них он будет очень болезненным. Эффективность заметна с первой процедуры – может выделяться жидкость из пор, будет заметно покраснение, липкое вещество потемнеет от выделяющихся шлаков.
Примерно две ложки жидкого натурального меда нанести на ладони. Затем ладонь прикладывают к коже и с усилием отрывают. Процедура может быть дискомфортной. Продолжительность сеанса – около получаса, через день. Курс – 15-20 процедур.