K-netz восхищаются фигурой этого айдола третьего поколения в стиле «песочные часы»: «юниоры четвертого поколения трясутся…»

Почти диетолог Сою

Певице нужно всегда быть в форме. И кому как не Сою знать об этом. Кореянка за весь период своей карьеры обогатилась огромным количеством знаний и наблюдений о диетах и спорте. И ее даже приглашали в программы по диетологии в качестве эксперта.

Советы девушки просты, но чрезвычайно эффективны. Сою призывает девушек не слепо следовать диетам, а подбирать диету под себя. Так, чтобы она подходила под ритм жизни и обогащала именно тем количеством макро- и микроэлементов, которое тебе нужно.

Сою также обратила внимание на привычку многих девушках (и это свойственно не только кореянкам) вставать каждый день на весы. Это глупо, потому что полкилограмма потерянного веса с утра могут к вечеру вернуться

И это совершенно нормально. Ты кушает и пьешь воду, и все отражается на весах. Но не на твоем весе! Результативнее всего, по словам Сою, фотографировать результат.

Кореянка также напомнила об важности медленно перехода к диете и такого же медленного выхода из нее. Это, на самом деле, очень важно

Только плавные переходы помогут сохранить твой вес и не навредить организму. Поэтому уж если решила сесть на диету, то не отказывайся от всех вкусностей сразу.

Случаи неожиданных резких потерь веса и нездоровых диет айдолов

Непросто быть к-поп айдолом, ведь ты находишься под пристальным вниманием публики все 24 часа в сутки. Таким образом, айдолы постоянно испытывают на себе давление общественности, ведь они должны быть просто идеальны во всем

Одной из самых распространенных проблем для знаменитостей остается поддержание своего тела в прекрасном состоянии. Все хотят быть привлекательными, стройными и не иметь лишнего веса. Однако, некоторые айдолы принимают все близко к сердцу и порой могут переусердствовать в погоне за красотой

Таким образом, айдолы постоянно испытывают на себе давление общественности, ведь они должны быть просто идеальны во всем. Одной из самых распространенных проблем для знаменитостей остается поддержание своего тела в прекрасном состоянии. Все хотят быть привлекательными, стройными и не иметь лишнего веса. Однако, некоторые айдолы принимают все близко к сердцу и порой могут переусердствовать в погоне за красотой.

Но бдительные фанаты всегда следят за здоровьем своих любимчиков. Резкое похудение, нездоровый вид — ничто не ускользнет от их пристальных взглядов.

Предлагаем вашу вниманию список имен знаменитостей, которые просто шокировали поклонников своими не совсем здоровыми изменениями во внешности.

Юра

Юра заявила, что она не ест за две недели до камбэка, во время съемок шоу «Tasty Road». Ей был дан совет заняться боксом и есть все, что ее душе угодно. А ведь люди были правы, «не есть» — это совсем не диета.

Сюмин

Увы, Юра не единственный айдол, практикующий голодание для похудения. В этом списке значится еще и Сюмин. Он заявил в одном из последних интервью, что он просто практически не ест и много потеет во время репетиций, тем самым сжигает лишние килограммы.

Ailee

Во время своего последнего камбэка Ailee предстала перед поклонниками весьма похудевшей. Девушка сбросила более 10 кг всего за месяц. Это значит, что каждую неделю она теряла почти по 3 кг. Сама Ailee призналась, что такая диета была построена на потреблении ежедневно всего 500 калорий, и она часто чувствовала предобморочные состояния. Разве это хорошо?

Хани

Подготовка Хани к камбэку с «Hot Pink», пожалуй, самый запоминающийся пример нездорового похудения в индустрии К-поп. Девушка призналась в эфире одного шоу, что она потеряла так много веса, что в конечном итоге выглядела ужасно. Ей даже пришлось работать над тем, чтобы прибавить несколько килограмм. Ее заявление по поводу того, что она ела лишь столько, сколько помогает не умереть от голода, окончательно шокировало поклонников.

Сандыль

Хотя диета, которую выбрал Сандыль, не была нездоровой, да и много веса он не потерял, поклонники все равно выступили резко против. Они недоумевали, куда еще Сандыль должен худеть. Он казался им идеальным и без диет.

Se Jung

Se Jung из IOI недавно хвалилась тем, что похудела настолько, что легко влезает в размер xxs. Девушка и так известна своими миниатюрными формами, но это показалось всем уже чрезмерным. Есть те, кому диеты совсем не идут на пользу.

Тэен

Когда Тэен сильно похудела, она объясняла это тем, что постоянная работа и промоушены сжигают ее лишние калории. Можно было подумать о том, что у девушки просто нет времени спокойно сесть и нормально поесть. Поклонники искренне верят, что она изменит свой образ жизни.

Ю Сон Ын

Певица шокировала поклонников, объявив на одном из радио-шоу о том, что она за последнее время скинула 11 кг. Девушка не распространялась о том, как она смогла добиться таких результатов.

Ким Тэ У

Ким Тэ У похудел на 8 кг за 2 недели. Певец выглядит просто невероятно счастливым после такого подвига. Он с удовольствием делает селфи с многочисленными поклонниками, но они не перестают беспокоиться о его здоровье.

Перевод: Mrs. Zu YesАsia

Red Velvet – “Be Natural”

Red Velvet is one of a kind and a fan favorite for all the right reasons. From great music to beautiful visuals, Red Velvet is the fail-proof recipe to success. They have played along with various concepts from the start, and Be Natural was probably their first try at a mature concept. A fun fact about this song is that NCT’s leader Taeyong has a cameo in this song, and for this reason, NCTzens know about this song more than ReVeluvs.

Every time you read the name of this song, a visual comes of Irene, Seulgi, Wendy, and Joy strutting and dancing in high heels. ON CHAIRS. The dance never fails to give me anxiety, especially when performed live. The choreography looks easy on the eyes, but it’s definitely not easy to dance. Given the fact that chairs are one of the most unstable things on earth, how does one dance with no takes in between, only Red Velvet can relate.

Red Velvet in Be Natural MV cr: SMTOWN/YouTube

Диета до изнеможения

Самая популярная корейская группа — бесспорно бойз-бенд BTS. Они удерживают лидерство не только в родной стране, но и во всём мире. Солист коллектива Пак Чимин признаётся, что легко набирает вес, поэтому часто обращается к диетам. Рацион певца в это время состоит из рыбы, морепродуктов, имбирной стружки, огурцов и капусты, а общее количество калорий не превышает тысячи в день.

Артист не скрывает, что нередко из-за ограничений ему не хватает энергии для репетиций и танцевальных тренировок. Были случаи, когда он прямо во время занятий падал на пол от изнеможения. Однако такой подход позволяет сбросить около 7 килограммов в течение недели.

Полезные советы от айдолов о том, как сбросить вес

Лето уже наступило — пора привести себя в форму после карантина.

Текст: Елизавета Терешкова24 июня 2020

Лето уже давно наступило, а последние два с половиной месяца мы просидели дома. Для многих такой долгий перерыв от повседневной активности отразился на стрелке часов и в паре лишних килограммов. Поэтому сегодня мы расскажем тебе несколько историй айдолов про их похудение. Но для начала хотим напомнить, что не стоит гнаться за модой и худеть только потому, что «так делают все». Если лишний вес создает тебе неудобства и угрожает здоровью — тогда да. А так, помни, что ты прекрасна такая, какая есть.

Диета Сольхён

Все давно завидуют и восхищаются идеальной и худой фигурой Сольхён. Но каких трудов ей стоит поддерживать такую форму?

Недавно Сольхён поделилась секретами своей диеты и физических упражнений. Девушка рассказала, что, несмотря на то, что ей часто приходится сидеть на диетах для ролей в дорамах или фильмах, Сольхён регулярно ходит в спортзал. А еще, что ей очень совестно ничего не делать после еды и поэтому старается быть более активной в такие моменты, чтобы не нанести вред фигуре.

Айдол говорила с ведущими о том, что вдохновляется и находит мотивацию для занятий спортом, глядя на старые фотографии, на которых, по ее мнению, она выглядит стройной и красивой. Также девушка сказала, что не ограничивает себя в каких-то продуктах питания, просто ест их в небольших количествах. Сольхён совершенно спокойно может поесть жареной курочки, если захочет. Просто немного.

Диета Сюзи

Сюзи рассказала про свою успешную диету еще несколько лет назад, после того, как все обратили внимание на резкое преображение айдола. Рацион звезды состоит в основном из сладкого картофеля (батата), куриной грудки и стакана обезжиренного молока на завтрак, бурого риса с салатом на обед и двух сладких картофелин на ужин

С точки зрения калорийности, диета вполне насыщенная — ты не будешь постоянно чувствовать себя голодной и обессиленной. Из-за своей мягкости, такой план питания подойдет многим, но при этом в нем много полезных углеводов и необходимого белка.

Программа упражнения Сон Наын

Мемберу Apink, Со Наын, повезло немного больше остальных, потому что девушка от природы стройная. Но, даже с таким преимуществом, айдол постоянно работает над своим телом и тем, чтобы создать более женственную форму тела. На тренировках большую часть времени Наын прорабатывает нижнюю часть тела — внутреннюю и внешнюю стороны бедра, икры и нижний пресс.

Диета Кан Чжихён

Сою (бывшая участница SISTAR) известна своими обширными знаниями в области диетологии и физических упражнений для похудения. В связи с этим она была приглашена выступить в качестве гостя на спиче, организованным Get it Beauty — шоу, посвященному советам по красоте в Южной Корее. Во время беседы айдол поделилась реально работающими советами о том, как правильно питаться. Во-первых, Сою говорила о том, чтобы девушки не повторяли слепо какие-то диеты айдолов, а находили свою. То есть такую диету, которая подходила бы им и по ритму жизни, и по типу фигуры с ее проблемными зонами, и по продуктам.

Айдол также призывала слушателей не вставать на весы каждый день, как одержимые, пытаясь увидеть результат. Вместо этого Сою предложила фотографировать свою фигуру, чтобы наглядно видеть изменения. Она напомнила, что, садясь на диету, не следует на следующий же день резко отказываться от всех своих привычных продуктов. Переходить на «правильный» рацион нужно постепенно и, в конце концов, вся эта рутина превратиться в привычку. Да и тело так пострадает меньше всего, потому что тоже будет постепенно перестраиваться на новый образ жизни и питания.

Мы надеемся, что советы айдолов помогут тебе, если ты приняла столь серьезное решение — сесть на диету. Но помни, что надеется на быстрый результат не стоит. Лучше выбрать более длинный путь, который не подорвет твое здоровье. Потому что диеты — штуки очень опасные, и подходить к ним надо с умом.

Источник

TWICE – “MORE & MORE”

TWICE is probably one of the most popular and most loved 3rd gen girl group. The girls became a part of TWICE through the survival show Sixteen. Along with chart-topping music, the girl group has one of the hardest choreographies ever. Their concepts are mostly cute, and the dances look very simple. But appearances can be deceiving, and it stands true for most of TWICE choreographies.

From “Likey” to “What is Love” to “Fancy”, TWICE has proved that cute charms require a lot more efforts, and they have always gone that extra mile for their performances. MORE & MORE is such a summer song with trippy visuals. With the girls in cute boho outfits, and the dance formation and fast hand movements, it looks amazing. But when you try doing the steps yourselves, you’ll realize it’s a lot of hard work.

TWICE in MORE & MORE cr: JYP Entertainment/YouTube

Участницы BLACKPINK

Лалиса Манобан

Лалиса Манобан (Лиса)

Дата рождения: 27.03.1997
Рост: 167 см
Вес: 46 кг
Отношения: предположительно, свободна.

Саб-вокалистка, а также рэпер BLACKPINK, Лалиса Манобан родилась 27 марта 1997 года. Она — одна из младших участниц BLACKPINK. Её сценическое имя, Лиса, прижилось достаточно быстро, а образ харизматичной уверенной в себе девушки полюбился многим поклонникам группы. Достоверно известно, что изначально девочку хотели назвать Пранприей, но вскоре родители передумали и нарекли её Лалисой. Девушка училась в частной школе, обучение которой велось на английском.

Быстрый успех в группе Лалиса заслужила именно своей уверенностью и вокальным талантом. Она занимает место ведущего рэпера и танцора группы.

Кроме этого, в Бангкоке фанаты называют её тайской принцессой. Если говорить о предпочтениях в одежде, то Лалисе нравятся свободные наряды и шапки ручной вязки.

Ким Дженни

Дата рождения:: 16.01.1996
Рост: 1,63
Вес: 47 кг
Отношения: свободна, с 2018 по 2019 состояла в отношениях с Каем (ЕХО).

Вокалистка и рэпер группы, Ким Дженни появилась на свет 16 января 1996 года в столице Южной Кореи. Она с детства увлекалась музыкой и часто говорила, что родители были её поддержкой в этом плане. Уже в 2010 году она прошла прослушивание в YG Entertainment и стала стажёром.

К счастью, ни один из слухов не прижился. На данный момент Дженни активно работает в BLACKPINK, а в свободное от работы время играет на флейте и снимает прекрасные фотографии.

Пак Розэ

Дата рождения: 11.02.1997
Рост: 168 см
Вес: 46 кг
Отношения: достоверно неизвестно.

Пак Розэ, ещё одна участница BLACKPINK, родилась 11 февраля 1997 года в Новой Зеландии, Окленд. Розэ — не единственный ребёнок в семье, у неё есть старшая сестра, с который они находятся в тесных дружеских отношениях. С детства девушка была крайне религиозной и редко пропускала церковные службы, покуда не стала айдолом. Именно отец Розэ всегда поддерживал её в творческих начинаниях; благодаря ему девушка попала на конкурсное прослушивание.

Девушке удалось занять первое место среди семисот участников на прослушивании YG. После этого Розэ успешно присоединилась к агентству и стала трейни. Известно, что вокалистка крепко сдружилась с Дженни, которая стала ей буквально сестрой, помогая во всём (Розэ плохо владела корейским языком). На данный момент Пак Розэ занимает места главной вокалистки и танцора.

Ким Джи Су

Дата рождения: 03.01.1995
Рост: 163 см
Вес: 50 кг
Отношения: достоверно неизвестно.

Вокалистка BLACKPINK, Ким Джи Су родилась 3 января 1995 года. Она является самой старшей из всех участниц группы. Ким росла вместе со старшими братом и сестрой в Южной Корее. Она с детства проявляла вокальный и актёрский талант, что позволило девушке стать фактически мастером своего дела. Благодаря прекрасной пластике и широкому диапазону голоса Джису дополняет каждый новый клип BLACKPINK.

Долгое время её имя скрывалось от фанатов, несмотря на актуальный контракт с YG. Также она редко появлялась на фотографиях вплоть до 2014 года. В 2019 Джису заняла десятое место в списке наиболее известных k-pop айдолов в Инстаграмм, имея на тот момент 12,8 млн подписщиков.

Примечания

@x.in_official в Instagram (4 марта 2023)
@x.in_official в Instagram (5 марта 2023)
@x.in_official в Instagram (6 марта 2023)
YouTube: 3월 12일 LINE UP!
@x.in_official в Instagram (7 марта 2023)
@x.in_official в Instagram (8 марта 2023)
@x.in_official в Instagram (9 марта 2023)
Lee, Eun-mi (8 марта 2023). 특별한 걸그룹이 깨어난다! 엑신, ‘후 엠 아이’ 프리 데뷔 선언 (ko). Daily Sports Hankook. Дата обращения — 11 апреля 2023.
@x.in_official в Instagram (5 апреля 2023)
X:IN on YouTube: X:IN 엑신 공식 팬덤명 OFFICIAL FANDOM NAME 공개
@escrow_ent_official on Instagram (7 июня 2023)
@escrow_ent_official on Instagram (8 июля, 2023)
@x.in_official on Instagram (8 июля, 2023)
@x.in_official on Instagram (8 июля, 2023)
@X_in_official Twitter post (5 августа, 2023)
@X_in_official Twitter post (February 5, 2024)
엑신의 겁이나(Close my eyes) 퍼포먼스 촬영 비하인드

Разбираемся в k-pop терминах

Каждый начинающий артист проходит путь трейни — «стажёра», который усердно готовится стать звездой. Трейни может заниматься вокалом и танцами ежедневно в течение 10 лет, может и за год добиться успеха. Но случается и так, что результаты работы артиста не устраивают продюсера и путь в индустрию закрыт. Для того, чтобы выдерживать конкуренцию, приходится проходить жёсткий отбор: идеальная внешность, яркая индивидуальность и нечеловеческая мотивация стать звездой. Почему мотивация так важна, обсудим позже.Айдолы — артисты, которые уже заслужили любовь фанатов. Причём любовь на грани с помешательством, поэтому их буквально называют «идолами», божествами.
Значительная часть успеха группы заключается в чётком распределении ролей. В каждом бэнде всегда есть:лидер — образец для подражания, за которым идут остальные участникисолист — тот, кто отвечает за вокальную составляющую, вытягивает самые сложные партиирэпер — участник, у которого в каждой песне есть куплет с речитативомвижуал — лицо группы, самый привлекательный участник, который чаще остальных светится в рекламе и роликахмакнэ — самый юный участник группы, к которому относятся с особой нежностью, как к младшему в семье
У каждого фаната есть свой биас — любимый мембер (участник) группы.
Среди фанатов тоже есть своя терминология. Есть так называемые сасэны — это одержимые фанаты, иногда даже преследователи. Нетизены — активные в соцсетях фэны, которые распространяют информацию об айдолах, развеивают слухи и просто активно следят за группой. Но есть и анти — хейтеры, которые выражают ненависть к группе и распространяют компрометирующую информацию.

Почему подражать звёздам K-Pop опасно для здоровья

Едва ли не у каждого айдола есть собственные секреты питания, которыми они, впрочем, с радостью делятся с поклонниками. Однако в основе большинства рецептов похудения корейских селебрити лежит принцип минимизации калорий. И некоторые диеты выглядят по-настоящему экстремальными.

Специалисты предупреждают, что слепое подражание кумирам и стремление выглядеть как худощавые звёзды K-Pop может привести к негативным последствия для здоровья. Жёсткие ограничения в питании могут привести к истощению организма, спровоцировать расстройства пищевого поведения, в том числе анорексию. Особенно внимательно к сокращению калорий стоит относиться подросткам, а именно они являются целевой аудиторией этой музыкальной индустрии.

История k-pop

Американская музыкальная индустрия оказала значительное влияние на южнокорейских музыкантов в XX веке. Но до 1988 года это были лишь попытки создать что-то похожее на The Beatles или The Rolling Stones. Первой k-pop группой считается Seo Taiji & Boys, чью музыку жёстко критиковали мэтры. Корейская молодёжь же наоборот с восторгом приняла бойз-бэнд, и уже в 1992 году шестерёнки музыкальной машины закрутились. Группа просуществовала недолго, но в истории осталась законодателем новой музыки: свободной и танцевальной, но при этом с яркими чертами южнокорейской культуры.

Seo Taiji & Boys — I KnowКогда в 1996 году Сеул сотрясло выступление Backstreet Boys, началась новая эра. Вдохновённые успехом американцев музыканты запустили волну экспериментов: миксовали рок, рэп, фолк и, конечно, поп. В это время уже и правительство дало «зелёный свет», государство щедро финансировало новую культуру. И тут на сцене появился первый бойз-бэнд знаменитой студии SM — H.O.T. Следом за ними — женская группа S.E.S. С их появлением k-pop вытеснил остальные жанры и занял музыкальный пьедестал.
Доминирующие компании южнокорейского шоубизнеса — SM Entertainment, JYP Entertainment и YG Entertainment. Эти фабрики айдолов выпускают лидеров кей-поп индустрии: BoA, TVXQ, Girls’ Generation, SHINee, EXO, Stray Kids, BIGBANG, BLACKPINК и многих восходящих звёзд. Сейчас существует уже 3 поколения k-pop, а волну популярности корейской музыки называют «Халлю» (кор. 한류 , «корейская волна»).Фото: Hanae / pinterest.com

Фандом

Фэндом в общем смысле слова — это группа фанатов и поклонников определенной музыкальной группы или исполнителя. Но азиатские фандомы отличаются от западных. Так что же в основе к-попа?

Корейские фандомы иногда имеют собственное имя, и их члены платят членские взносы. Взамен они получают определенные атрибуты: значки, кепки и другие аксессуары. Для них группы и артисты проводят специальные встречи, билеты на мероприятия выдаются бесплатно или по сниженным ценам.

Корейские фандомы очень лояльны к своим кумирам, они чем-то похожи на футбольных фанатов. Фэндомы делают все возможное, чтобы поддержать артистов в их выступлениях. Их участники повышают рейтинг своих музыкальных видеоклипов, активно ставя им лайки и репостая их. Часто фандомы проводят митинги в поддержку своих кумиров, судятся с агентствами.

Фансервис, Fan Service

В K-pop группах фан-сервис — это своего рода удовлетворение фанатов. Иногда он балансирует на грани фола, что вызывает негодование болельщиков. К фан-сервису можно отнести все, например:

Aegyo при общении с фанатами;
Откровенное «случайное» обнажение некоторых частей тела;
Общение с фанатами в чатах или на сервисе Vlive;
Домашняя видеозапись.

Фансервис часто граничит с гомосексуализмом. Представители некоторых групп мальчиков имитировали поцелуй на сцене, чтобы привлечь поклонников. На ток-шоу, например, могут играть в провокационные игры: на обоих концах есть шоколадная палочка. Иногда это приводило к скандалам.

Какую роль играют биасы?

Часто те, кто ничего не знает о корейской субкультуре, задаются вопросом: а кто такие предрассудки в Корее? Почему художника так зовут и чем он обычно занимается?

Биас — это человек, который уже прошел стажировку в агентстве и теперь является звездой во всех отношениях. Он приобрел определенный опыт и авторитет среди поклонников. Пристрастия есть у всех участников группы и сольных исполнителей.

Учитывая, что звезды тоже занимаются изобразительным искусством, в хореографических комнатах они проводят гораздо больше времени, чем в вокальных. У корейцев очень развито чувство ритма: их по праву можно назвать музыкальной нацией. Интересным фактом является то, что сразу после выхода видео определенной группы агентство выпускает еще и танцевальные практики: как тренируются артисты, инсценируя их из видео. Это способствует тому, что поклонники все чаще «танцуют» хореографию любимых звезд.

Микстейп (mix tape)

Между альбомами к-поп артисты рискуют потерять своих поклонников. Чтобы этого не случилось, они готовят и выпускают микстейпы. По сути, микстейп — это набор ранее записанных треков. Иногда они перезаписывают старые композиции, немного изменяя их.

Отдельные участники группы могут выпускать свои собственные микстейпы, но не покидая группу. Обычно это совершенно новые треки. Другие художники могут принять участие в их регистрации.

К выбору микстейпов относятся очень серьезно. Альбом может содержать песни разной тематики и стилей. В микстейпах треки подобраны для того, чтобы задать определенный ритм, вызвать необходимые эмоции.

История появления гимнастики

Спиральная гимнастика появилась относительно недавно, в 2002 году. Ее автор — корейский профессор Пак Чжэ Ву, создатель популярного направления — Су джок-терапии. Наблюдая за природой, он заметил, все живое построено на спиральных линиях, в том числе наша ДНК представляет собой двойную спираль.

Другое название спиральной гимнастики — твист терапия, что означает лечение скручиванием. Основу комплекса составляют амплитудные плавные движения с вытяжением и скручиванием. Именно такие движения мы чаще всего пытаемся делать инстинктивно, когда ощущаем дискомфорт в мышцах и суставах. Поэтому выполнять комплекс спиральной гимнастики очень приятно и естественно.

Польза спиральной гимнастики

Спиральная гимнастика, подобно всем восточным направлениям, включает в себя как физический, так и энергетический аспект. Для тех, кто хочет просто оздоровиться, избавится от суставных болей и скованности этот комплекс — отличная альтернатива утренней гимнастики. Занимая всего 5-10 минут в день, этот комплекс несложных упражнений помогает:

Восстановить подвижность суставов
Расслабить закрепощенные мышцы
Улучшить кровообращение
Успокоить нервную систему
Укрепить сердечно-сосудистую систему
Улучшить пищеварение за счет массажа внутренних органов
Укрепить глубокие мышцы позвоночника
Привести в тонус мышцы и подтянуть фигуру

Показания к выполнению спиральной гимнастики:

Нарушения в работе печени и желчного пузыря
Заболевания желудка, запоры и атония кишечника
Заболевания опорно-двигательного аппарата — сколиозы и артрозы.
Вегето-сосудистая дистония и головные боли.
Эмоциональная нестабильность, синдром хронической усталости.

Схема выполнения спиральной гимнастики

Гимнастика состоит из четырех блоков по четыре стадии в каждом блоке. Каждая стадия также состоит из четырех твист-движений. Не пугайтесь, на самом деле все не так сложно, если обратится к схеме и видео представленным ниже.

Секреты Дженни

Певица не сидит на постоянных диетах, но постоянно занимается спортом. Ее день начинается не с завтрака, а с пилатеса или йоги. Еще певица сокращает потребление соли к минимуму. Что очень отличная идея, потому что соль задерживает воду, которая выгоняет шлаки и токсины из организма.

Дженни разрешает себе раз в день съесть что-то не очень полезное. И это правильно. Порадовать себя немного тоже нужно. Еще Дженни отказывается от плотного ужина, заменяя его чем-то легким. Это тоже очень полезная практика. Плотный ужин может вызывать проблемы со сном из-за того, что ведется активный пищеварительный процесс. Легкие продукты переварятся легко и в то же время не оставят тебя голодной.

История BLACKPINK

Южнокорейская гёрл-группа BLACKPINK была основана в далёком 2016 году и существует уже 4 года. BLACKPINK показали себя ещё до официального утверждения состава. В то время участницы ещё были «трейни» (так в Корее называют молодых юношей и девушек, тренирующихся на базах звукозаписывающей компании для получения шанса стать айдолом в будущем).

Первый дебют девушек произошёл в 2012, а 29-го июня 2016 года компанией YG Entertainment был опубликован подтверждённый состав группы. В августе того же года была начата программа по развитию BLACKPINK.

Что интересно, изначально группа должна была назваться PinkPunk, и в неё входили такие участницы как Го Ын Би, Юна, Дженни, Лиса, Джису. Но из-за непредвиденных обстоятельств состав сменился, и к трём актуальным участницам присоединилась Пак Розэ.

Розе

Происхождение названия группы

Название группы включает в себя сочетание противоречивых оттенков (black + pink, чёрный и розовый). Чёрный ассоциируется с чем-то мрачным, тогда как розовый — с красотой и жизнерадостностью. Группа как бы говорит: «тебе недостаточно быть просто красивой, здесь ценится ещё и талант». Секрет популярности BLACKPINK кроется именно в сочетании мощного таланта, внешней привлекательности и сильной харизме участниц.

Интересно ещё и то, что, как и название, девушки изначально были непохожими друг на друга. Например, Лалиса родилась в Таиланде и имеет тайское происхождение, а Пак Розэ — в Новой Зеландии (до участия в группе у неё были проблемы с корейским языком, поэтому девушка использовала только английский).

Награды Блэкпинк

Блэкпинк получили множество музыкальных корейских наград:

Asia Artist Awards
Gaon Chart Music Awards
Golden Disk Awards
Melon Music Awards
Mnet Asian Music Awards
Seoul Music Awards
Soribada Best K-Music Awards

Список международных призов:

Japan Gold Disk Awards
Teen Choice Awards

5 простых K-Pop танцев, которые можно включить в программу тренировок для похудения

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Эти пять несложных k-pop танцев отлично подойдут для тренировки.

Хореография, представленная в списке, одна из самых техничных и проста для изучения.

Хит BLACKPINK «As If It’s Your Last» не только запоминающийся и оптимистичный, но и идеален для тренировки. Хореография включает движения, которые могут помочь скорректировать талию и бёдра. Танец относительно прост и содержит движения рук и нижней части тела.

«CHEER UP» считается “представительной” песней TWICE, и её хореография хороша, чтобы как следует попотеть. Эта милая и весёлая мелодия вызывает желание подвигаться. Танец содержит прыжки и может помочь размять поясницу. Этот лёгкий танец – идеальная разминка перед тренировкой.

Эта песня обязательна для танцевальной тренировки в стиле K-pop. Песня BIGBANG «BANG BANG BANG» поможет похудеть в кратчайшие сроки. В то время как припев песни довольно прост, остальная часть песни немного техничная и “бросает вызов” ногам. Хореография включает прыжки и топающие шаги, и её стоит выполнять с максимально возможной силой и самоотдачей.

Вирусный танец MOMOLAND «BBoom BBoom» — ещё одна песня женской группы, под которую можно попотеть. Песня проста в освоении, но это не значит, что она не будет утомительной. Часть после припева содержит много прыжков и движений руками, от которых можно быстро запыхаться. Эта хореография идеальна для тех, кто хочет похудеть в ногах и бёдрах.

«DUN DUN» EVERGLOW — одна из самых любимых современных песен благодаря запоминающемуся припеву и хореографии. Танец для «DUN DUN» прорабатывает всё тело и является отличной заменой традиционной кардиотренировке. Кроме того, за счёт кувырков в припеве можно проработать мышцы пресса.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник (автор): https://www.yesasia.ru/article/1069394

ITZY – “WANNABE”

The list could never be complete without one heck of a monster 4th generation girl group ITZY’s mention. The girls have been serving visuals and great music since day 1. The choreographies of the group are usually fast-paced and are difficult to pull off with poise. Their 2020’s summer release is still very much popular, as fans cover this song a lot for their dance videos. With intricate dance moves which involve moving all body parts, ITZY just sets the bar too high for choreographies. Even their debut song “Dalla Dalla” has one of the hardest choreographies. But Wannabe’s dance break and individual dance portions take the win here.

ITZY in WANNABE cr: JYP Entertainment/YouTube

These has been the hardest girl group choreographies. Don’t forget to check out their dance practices and channel your inner idol.

Also Read:Nugu K-pop Girl Groups That You Should Stan ASAP!

Girls’ Generation – “Catch Me if You Can”

The forever evergreen and everyone’s favorite: Girls’ Generation. The popular 3rd gen group is known for its many charms and dancing was definitely one of them. K-Pop idols still cover Girls’ Generation’s iconic choreographies, that too both boy and girl group members. Many K-Pop idols perform the dances in variety shows, which explains how GG is still as relevant as it was 10 years ago. The SM girl group has given some of the biggest hits and their song Catch Me if You Can is no exception. It was a tough decision choosing this one, but this one wins since it has a powerful choreography when compared to other Girls’ Generation songs.

Girls’ Generation in Catch Me If You Can MV cr: SMTOWN/YouTube

Тенденция развития индустрии

Биас — человек, который подает пример своим поклонникам, как и каждая звезда сегодняшнего шоу. Однако стать популярными и войти в музыкальную индустрию хотят не только корейцы, но и иностранцы.

Многие агентства сейчас жалуются на бесконечный поток соискателей, отмечая при этом, что они ни в коем случае не против включения иностранцев в свои группы. Они утверждают, что это особенно выгодно, потому что, если в группе будет иностранный артист, не только корейцы, но и соотечественники иностранца будут покупать гораздо больше билетов на концерт, чем эта группа.

Чаще всего у южнокорейских художников есть корейские псевдонимы или имена, то есть фамилия и топоним.

Эта субкультура начала набирать обороты, они популярны на видеохостинге TouTube, на их концерты покупаются абсолютно все билеты и фанаты без ума от их предрассудков. Некоторые называют это «феноменом K-pop».

K-pop сегодня

В первую очередь стоит упомянуть Gangnam Style южнокорейского исполнителя Psy. В 2012 году трек звучал из каждого утюга, а клип на данный момент набрал больше 5 миллиардов просмотров. В песне высмеивается современное общество потребления, а фирменные движения наездника — пародия на традиционные корейские танцы. Однако популярность сатирического хита утихла и Psy редко появляется на экранах.memepedia.ruДаже в комической песне Псая мы видим смешение английского и корейского языков. Такой подход — распространённый в музыке k-pop: необходимо работать на международную аудиторию, но сохранять культурные традиции, которые и выделяют корейский поп на мировой арене. И этот приём отлично работает, ведь миллионы фанатов по всему миру хотят быть ближе к айдолам и учат корейский язык.
Безусловно самыми популярными k-pop бэндами в мире можно назвать BTS и Blackpink. Нельзя даже назвать их поклонников фан-базой, это скорее армия! Впрочем фанаты BTS и зовут себя Арми. А у Blackpink — армия Блинков. Парней из BTS называют лидерами поколения, Blackpink и вовсе любимая группа Ким Чен Ына. В чём секрет их невероятного успеха?Фото: kpopshop.ruПомимо идеально выверенной хореографии, безупречной внешности и мощной фан-базы современные k-pop группы обладают важным преимуществом. Это их песни. Заводные ритмы, биты и свежее звучание дополняет глубокие тексты, в которых молодые музыканты поднимают важные проблемы. У ВTS — про одержимую любовь к кумирам, конфликт поколений, о бесконтрольном потреблении и эмоциональном выгорании.
Blackpink в 2023 году получили Орден Британской Империи от самого короля Великобритании. Участниц группы наградили за активное участие в экологических акциях и заботу о мировом климате. Девушки жертвуют миллионы на помощь бедным семьям Южной Кореи, пострадавшим во время пожара, запустили фонд помощи во время коронавируса. Также значительное влияние они оказали на индустрию моды в Корее. Они работают с Dior, Chanel, Saint Laurent, Bulgari и другими брендами. Активная общественная деятельность создаёт k-pop артистам не только внешний имидж, но и статус лидеров мнений, на которых ровняются миллионы подростков.Фото: Legion MediaТакже на пике популярности сейчас ENHYPEN, ТХТ, Stray Kids, EXO, SHINee, Aespa, New Jeans и ещё более 50 групп, которые активно работают на корейскую, японскую и американскую аудиторию. Некоторые относят современные бэнды уже к 4 поколению, которое полностью освободилось от строгих рамок консервативной корейской культуры.